New Posts New Posts RSS Feed - [:)]
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

[:)]
 Post Reply Post Reply Page  <123>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
TaPe View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 211 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote TaPe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Ožujak 2014 at 10:43
jučer:
D: 50g zobenih + 1.5 dcl mlijeka + svježi ananas + svježi sir

Mo: šaka badema + 1/2 banane

R: 2 velike jetrice napravljene na žličici i pol m. ulja + mali krumpir kuhan u kori + puno zelene salate i rikole sa žličicom m. ulja i jab. octa

-šetnja, igranje s loptom cca 2h:)
Mo- salata + jetrica + mala feta raženog kruha

šetnja do dućana 30 min
zeleni čaj
vježbanje
svježi sir + šaka grožđica

v: zelena salata + rikola + ribice u slanoj vodi * žličica m.ulja

mjere(ne znam baš što se mjeri, a što ne, pa sam sve xD):
list 35cm    iznad koljena 37cm     bedro 52cm     dupe 89
kukovi 81.5    oko pupka 73   iznad pupka 71    rebra 79
prsa 84   ruka28
kg 58
* none but ourselves can free our minds *
Back to Top
TaPe View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 211 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote TaPe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Ožujak 2014 at 10:34
jučer:
D: zobene 50g + ananas + cca 100g

1 keks, suncokretove sjemenke

R: int. riža cca 50g + bolonjez + puno zelene salate + rikola(1 žličica m. ulja + jab. ocat)

šetnja + kuglica sladoleda od crne čokolade

200g svježeg sira
V: puno salate + luk + ribice u slanoj vodi
žličica m ulja.

danas:
D: zobene + ananas + cca 100 g svježeg sira
Mo: jogurt 0,1 mm + šaka badema
R: pileća prsa na žličici m. ulja + tikvice, zelene mahune, mrkva, kelj + zelena salata + feta raženog kruha
Mo: (još ne znam)
zeleni čaj
vjebanje
svježi sir + šaka grožđica
V: od ručka piletina + povrće
* none but ourselves can free our minds *
Back to Top
TaPe View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 211 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote TaPe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Travanj 2014 at 08:14
jučer:
D: zobeme 50g + banana + svježi sir
Mo:šaka badema
R: tanjur graha + kupus salata
Mo: pizza od bezglutenskog brašna (u gostima, cca 10x10cm, tanko tijestoxD)
vježbanje
svježi sir i malo bijelog kruha (samo sam to imala)
V: piletina + tikvice + zelena salata + mrkva
* none but ourselves can free our minds *
Back to Top
Markan1989 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 20 Ožujak 2012
Status: Offline
Points: 1079 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Markan1989 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Travanj 2014 at 08:40
sve dobro izgleda ali jedan mali savjet, nemoj peći i pržiti na maslinovom ulju, vjerovala ili ne svinjska mast je bolja za prženje ili ako hoćeš biljni izvor kokosovo ulje (ne palmino nego kokosovo) a tu žličicu maslinovog ulja stavi u salatu jer ga prženjem uništavaš nažalost :(
Back to Top
TaPe View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 211 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote TaPe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Travanj 2014 at 09:11
nisam znala :/ nemam niš osim maslinovog i suncokretovog. možda na malo suncokretovog dok ne nađem kokosovo? ovdje baš nema nekog izbora u dućanima:)
hvala :)
* none but ourselves can free our minds *
Back to Top
Markan1989 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 20 Ožujak 2012
Status: Offline
Points: 1079 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Markan1989 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Travanj 2014 at 09:26
znači svinjska mast ne dolazi u obzir? mislim možeš ti nastavit na maslinovom, i to je bolje od suncokretovog ali ono, samo kažem što je zdravije, nije to sad takav bauk, u dalmaciji nemaju drugo pa sve rade s maslinovim, kokosovo je skupo dosta, u biti ne znam što da ti predložim :/

eventualno da se investira u onak pekač sa staklenim poklopcem, ja sam u tome kilograme i kilograme piletine ispekao bez ikakvog ulja ili masti a koliko se sjećam nije tako skupo :)
Back to Top
TaPe View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 211 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote TaPe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Travanj 2014 at 09:34
hihi sad nemam za ništa osim za domaće maslinovo ulje xD :D ali dobro. kad ću moć uzet ću kokosovo kad odem van otoka :)
hvala:)
svinjska mast, kao maloj mi je baka to mazala na kruh, tako da sad. ne hvala :S :D
* none but ourselves can free our minds *
Back to Top
TaPe View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 211 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote TaPe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Travanj 2014 at 17:18
danas neki lijeni dan
jučer izlazak, danas spavanje do 14h, iz kreveta za stol i udri po ćevapima i luku (+tikvice i zelena salata ), sa stola na fotelju i ne mrdam
mislim da su mi kupaona-fotelja ili fotelja-kuhinja (napunit bocu vode) vrhunac dana
još 4 sata sjedenja i spavat ili?:)
ne znam što za večeru ni dali bi večerala :D trebalo bi nešto lagano ali nemam ideje. dučani zatvoreni, sira nemam

uglavnom, super dan za promjenu bez grižnje savjesti :D
prošli tjedan me ubio, tako da, zaslužila sam :)
sutra u nove pobjede [<:o)]
* none but ourselves can free our minds *
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Travanj 2014 at 20:26
Back to Top
TaPe View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 211 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote TaPe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Travanj 2014 at 12:32
kako napravit srdelice bez pečenja u dubokom ulju?:)
* none but ourselves can free our minds *
Back to Top
Lape View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 18 Ožujak 2014
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 131 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lape Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Travanj 2014 at 13:02
https://www.fitness.com.hr/prehrana/planirana-prehrana/Rizoto-od-srdela-na-brujet.aspx

:)
Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle.
Back to Top
TaPe View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 211 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote TaPe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Travanj 2014 at 13:08
aa super, hvala ti!!:)))
* none but ourselves can free our minds *
Back to Top
Lape View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 18 Ožujak 2014
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 131 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lape Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Travanj 2014 at 13:09
Originally posted by TaPe TaPe wrote:

aa super, hvala ti!!:)))

Ništa Big smile
Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle.
Back to Top
TaPe View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 211 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote TaPe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Travanj 2014 at 13:44
kako pripremiti artičoku?:)
hvala!:)
* none but ourselves can free our minds *
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Travanj 2014 at 13:53
Originally posted by TaPe TaPe wrote:

kako pripremiti artičoku?:)
hvala!:)

https://www.coolinarika.com/recept/namirnice/?upit=Arti%C4%8Doke
cookies are for pussies
Back to Top
TaPe View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 211 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote TaPe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Travanj 2014 at 14:16
vidjela sam to, hvala:)
ali kasno sam se sjetila pa nisam mogla u ništa uklopit pošto se ručak već radi, tako da sam je samo skuhala i polila maslinovim uljem:) jako fino:))
* none but ourselves can free our minds *
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <123>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.