Zgib s opterecenjem |
Post Reply 
|
| Author | |
dekipkc20 
Cita FAQ 
Joined: 31 Ožujak 2014 Status: Offline Points: 67 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Zgib s opterecenjemPosted: 25 Svibanj 2014 at 00:40 |
|
Radim zgibove oko 1 mjesec sve varijacije.Broj ponavljanja mi uopce nije bitan vec ultra sporo dizanje i spustanje.Sad me interesira kad bih radio npr s utegom od 15kg i samo negativna 2-3 tjedna dali bi mi se isplatilo vise nego nastaviti vjezbanje sad na 4-5 mjeseci bez utega ( sve osim ruskog ).Gledao sam malo iskustva i neki su odma nakon tjedan dana krenuli s negativnim s opterecenjima do 15 kila i tako 2-3 tjedna onda su obicni bez utega vec lagano isli po 20 u seriji
Zanima me misljenje pogotovo iz iskustva :)
|
|
 |
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |