fitness.com.hr forum : Zgib s opterecenjem http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Zgib s opterecenjem Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 21:06:17 +0000 Sun, 25 May 2014 00:40:26 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9514 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Zgib s opterecenjem : Radim zgibove oko 1 mjesec sve... http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-s-opterecenjem_topic9514_post155376.html#155376 Author: dekipkc20
Subject: 9514
Posted: 25 Svibanj 2014 at 00:40

Radim zgibove oko 1 mjesec sve varijacije.Broj ponavljanja mi uopce nije bitan vec ultra sporo dizanje i spustanje.Sad me interesira kad bih radio npr s utegom od 15kg i samo negativna 2-3 tjedna dali bi mi se isplatilo vise nego nastaviti vjezbanje sad na 4-5 mjeseci bez utega ( sve osim ruskog ).Gledao sam malo iskustva i neki su odma nakon tjedan dana krenuli s negativnim s opterecenjima do 15 kila i tako 2-3 tjedna onda su obicni bez utega vec lagano isli po 20 u seriji

Zanima me misljenje pogotovo iz iskustva :)
]]> Sun, 25 May 2014 00:40:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zgib-s-opterecenjem_topic9514_post155376.html#155376