Zglobovi |
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | ||
emka 
Viden/a u gymu 
Joined: 08 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 1 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: ZgloboviPosted: 08 Veljaca 2010 at 23:00 |
|
|
molim za pomoc zovite sve lekare i strucnjake i pomozite
mi imam problema sa ramenima kod mene u gradu nema strucnjaka za to pa mi obicni doktori kazu da mi je to urodjeno i da nemogu to da ispravi a znam da moze da se ispravi ovako glasi problem ja imam š7 god i prosle godine sam dobro trenirao i nabacio dobru masu bez preparata nikad koriscenih imao sam 90 kg sa stomakom doduse ali nebitno cim sam prestao da treniram usled nekoliko meseci pocelo je da mi iskace i jedno i drugo rame usled krusnog pokreta unazad ( zagrejavanje na fizicku znate na sta mislim )cuje se krc ili klik kao da iskoci i da se vrati hoce da me zaboli kad obaram ruke i to veoma dobro i neznam sta da radim hvala na pomoci unapred zelim da mi kazete sta da radim i kako da vratim to nazad posto kod mene u gradu nema strucnjaka hvala .>>>>>> 
|
||
 |
||
|
DarkGift
Viden/a u gymu
Joined: 23 Travanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 33 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Veljaca 2008 at 10:00 |
|
|
Trenutno zivim u Splitu a sto se tice smanjenja treninga jeli ovo mozda pre zahtjevno za sada ? 6x Tjedno plivanje šh + 6 tjedno vjezbe sa tjelesnom tezinom ( sklekovi , zgibovi, core... ). Inace ne trcim vise svaki dan ali trcim preko svake zebre u gradu i balansiram na svim coskovima , uglovima i zidicima gdje prolazim gradom sad neznam jeli to jos uvijek previse. Prije svakog treninga se lagano zagrijem i onda istegnem i onda pocmem trening. Hvala puno na dobrim savjetima :D
|
||
|
When we lose just about everything we are ready to do anything
|
||
|
||
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2008 at 22:24 |
|
|
A bit ce da je problem u tetivi.... prenaprezanje misica... definitivno smanjiti itenzitet vjezbanja.... i kao sta je theia rekla....istezanje, pa lagano vjezbanje... intenzivniji trening malo izbjegavaj sta se tice opterecenja te noge..... Odi kod nekoga da ti to pogleda.... ne znam otkuda si.... ali sigurna sam da se u svom mjestu mozes raspitati tko je najbolji za to.... pokusaj nekoga tko se inace bavi sa sportski ozljedama.... Kada boli dobro...stavi led...podignuti nogu i odmoriti......lagano razgibati i to ti je to... sta mogu ovako reci.... Pozdrav..... |
||
|
||
|
Theia
Pali po spravama 
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2008 at 20:04 |
|
|
||
|
||
|
emilio
Mixa shakeove 
Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Veljaca 2008 at 20:29 |
|
rekla je sve,,,,istezanje,lagano vjezbanje pa tek onda trening.... |
||
|
||
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Veljaca 2008 at 17:18 |
|
|
Meni je dr. rekao: "Prvo istezanje, pa lagano vjezbanje i tek onda trening koji ce mi osnaziti koljeno." Znaci da trebas vjezbati, ali lagano. Svakako otici doktoru na konzultacije. |
||
|
||
|
fitnessHr
Viden/a u gymu
Joined: 21 Ožujak 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 238 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Veljaca 2008 at 16:32 |
|
|
To je doktor Peharec,,, napisi gdje stanujes pa cemo ti preporuciti nekoga u blizini.
|
||
|
www.fitness-trening.com
|
||
|
||
|
emilio
Mixa shakeove
Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Veljaca 2008 at 13:11 |
|
|
jedan od najboljih strucnjaka u europi je jedan doktor koji se preziva PEHAR,,,mislim da je on iz PULE......Mnogi Svedski sportasi idu kod njega na pregled kao i lijecenje.............cak je nekadasnji nogometas milana JESPER BLOMQVIST kupio kucu u puli zahvaljujuci tom specijalisti.....upoznao je svoju sadasnju djevojku tamo............
|
||
|
||
|
DarkGift
Viden/a u gymu
Joined: 23 Travanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 33 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Veljaca 2008 at 00:41 |
|
|
Imam jednu neobicnu ozljedu izmedju lista ljeve noge i potkoljenice ljeve noge. Svaki put kada se mjenja naglo temperatura okoline pocinje me boliti ( ligament ili tetiva ) unutar ljeve potkoljenice. Problem nije u misicu niti u kosti. Kada masiram mjesto boli a kada trcim ili ugrijem misic ne ali kada stanem odmah se javlja. Kada sjedim i krenem hodati vani opet pocme bolit pa stane kad se ugrijem. Bol je iz dana u dan sve veca a primjecujem da mi odlaze i ostale ligamenti od koljena na dolje u ljevoj nozi. U desnoj nozi stopalo je ... Nedavno sam ozljedio donji lumbalni kraljeznjak ( prsten ) . Nije da kukam ili da mi treba pomoc samo ako mi netko moze dati ime nekog polunormalnog ortopeda koji radi ono za cega je zavrsio faks ili nekog fizioterapeuta koji mi moze dati savjet ako treba i platiti ali samo da me pregleda i da mi kaze sta da radim jer iz dana u dan sve vise vjezbam i glava mi je puna ideja ali ako ovako nastavim necu dozivjet realizaciju itijedne.
|
||
|
When we lose just about everything we are ready to do anything
|
||
|
||
|
laac
Viden/a u gymu
Joined: 27 Kolovoz 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Prosinac 2007 at 00:40 |
|
|
pomaze li vjezbanje u oporavku ?
|
||
|
the mystery of life isn't problem to solve but reality to experience.
|
||
|
||
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Prosinac 2007 at 16:41 |
|
|
||
|
||
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Prosinac 2007 at 16:39 |
|
|
Da, poznato mi je to vracanje bili.... Ne znam sta da ti kazem, moras mirovati s tim zglobom..... |
||
|
||
|
emilio
Mixa shakeove
Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2007 at 15:49 |
|
|
zene su vise podlozne ostecenju koljena negoli muskarci, narocito rukometasice.............svaka ozbiljnija povreda koljena moze dovesti nakon š5 godina do pojave ARTROZE............. Stoga djevojke pazljivo,,,,,sprijecite nepozeljne posljedice,,,nemojte se sluziti THEINIM primjerom---super woman.....jos samo pet minuta i AUT..... Zbog tih njenih pet minuta nestasluka ,forumski barjak je spusten na pola koplja............... |
||
|
||
|
emilio
Mixa shakeove
Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2007 at 15:37 |
|
|
nazalost&nbs p;, nema ti druge nego mirovati,,,isplatit ce se,,sauna nije losa kod sportskih povrijeda,koliko dugo ce te boljeti to je tesko reci,,,,cudno mi da su te odmah poslali na snimanje,,meni bi logicno bilo da ide prvo konsultiranje sa fizioterapeutom....izbjegao bi sigurno snimanje,,,, ja sam ti imao kronicno iskakanje ramena koje je nakon visegodisnjih problema zavrsilo sa oziljkom duzine jedno š0 -ak cm....TO NESRETNO RAME MI JE ZNALO ISKAKATI u snu,znao sam biti paralizovan po citav dan u krevetu dok roditelji nedodju kuci sa posla,,,,,, ,,,,pokosio me decko s ledja na utakmici,,,,, prva greska koju sam napravio bila je to sam im dozvolio da mi kao oni narodni ljekari namjestaju rame,,,stavili su mi rezervni dres u usta da nevristim,,,izgrizao sam ga kao mis sir,,,, ,posto nisu nista mogli uciniti tim mrcvarenjem odvezli su me u ambulantu,,,,,stavili su me na krevet,zatim uspavali namjestili rame,nosio sam desultov zavoj jedno 2š dan...... rame mi je sad uredu,,fizicki sam ok dok je nazalost ostao mentalni trag,,,i dalje spavam na specijalan nacin sa rukom ispod stomaka,,budim se pocesto narocito kad mi se ruka uspava to jest ukoci,,,,, imaj strpljenja,,,,,,,.....pozdrav
|
||
|
||
|
laac
Viden/a u gymu
Joined: 27 Kolovoz 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2007 at 11:05 |
|
|
problem je u tome sto kad god se stanje mal poboljsa, ak slucajno mal vise napregnem rame sve se opet vrati . . . neznam da li bi se isplatilo mozda nosit nekakav povez koji bi pridrzavao to rame (bar kod kuce) ...
kontao sam si opet krenit u gym, al sumnjam da cu dok rame u cijelosti ne prodje  |
||
|
the mystery of life isn't problem to solve but reality to experience.
|
||
|
||
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Studeni 2007 at 19:11 |
|
|
Sudeci po svom koljeno, dugo ce ti trebati, ali budi strpljiv.....
|
||
|
||
Topic Options
Theia wrote:
Nestasluk.....|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |