fitness.com.hr forum : Zglobovi http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Zdravlje : Zglobovi Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 04:07:22 +0000 Mon, 08 Feb 2010 23:00:20 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=294 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Zglobovi : molim za pomoc zovite sve lekare... http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post30187.html#30187 Author: emka
Subject: 294
Posted: 08 Veljaca 2010 at 23:00

molim za pomoc zovite sve lekare i strucnjake i pomozite
mi imam problema sa ramenima kod mene u gradu nema
strucnjaka za to pa mi obicni doktori kazu da mi je to
urodjeno i da nemogu to da ispravi a znam da moze da se
ispravi ovako glasi problem ja imam š7 god i prosle
godine sam dobro trenirao i nabacio dobru masu bez
preparata nikad koriscenih imao sam 90 kg sa stomakom
doduse ali nebitno cim sam prestao da treniram usled
nekoliko meseci pocelo je da mi iskace i jedno i drugo
rame usled krusnog pokreta unazad ( zagrejavanje na
fizicku znate na sta mislim )cuje se krc ili klik kao da
iskoci i da se vrati hoce da me zaboli kad obaram ruke i
to veoma dobro i neznam sta da radim hvala na pomoci
unapred zelim da mi kazete sta da radim i kako da vratim
to nazad posto kod mene u gradu nema strucnjaka hvala
.>>>>>> ]]> Mon, 08 Feb 2010 23:00:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post30187.html#30187 Zglobovi : Trenutno zivim u Splitu a sto... http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8620.html#8620 Author: DarkGift
Subject: 294
Posted: 14 Veljaca 2008 at 10:00

Trenutno zivim u Splitu a sto se tice smanjenja treninga jeli ovo mozda pre zahtjevno za sada ? 6x Tjedno plivanje šh + 6 tjedno vjezbe sa tjelesnom tezinom ( sklekovi , zgibovi, core... ). Inace ne trcim vise svaki dan ali trcim preko svake zebre u gradu i balansiram na svim coskovima , uglovima i zidicima gdje prolazim gradom sad neznam jeli to jos uvijek previse. Prije svakog treninga se lagano zagrijem i onda istegnem i onda pocmem trening. Hvala puno na dobrim savjetima :D ]]> Thu, 14 Feb 2008 10:00:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8620.html#8620 Zglobovi : A bit ce da je problem u tetivi....... http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8535.html#8535 Author: dalila
Subject: 294
Posted: 09 Veljaca 2008 at 22:24

 A bit ce da je problem u tetivi.... prenaprezanje misica... definitivno smanjiti itenzitet vjezbanja.... i kao sta je theia rekla....istezanje, pa lagano vjezbanje... intenzivniji trening malo izbjegavaj sta se tice opterecenja te noge.....

Odi kod nekoga da ti to pogleda.... ne znam otkuda si.... ali sigurna sam da se u svom mjestu mozes raspitati tko je najbolji za to.... pokusaj nekoga tko se inace bavi sa sportski ozljedama....

Kada boli dobro...stavi led...podignuti nogu i odmoriti......lagano razgibati i to ti je to... sta mogu ovako reci.... Pozdrav.....

]]> Sat, 09 Feb 2008 22:24:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8535.html#8535 Zglobovi : http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8530.html#8530 Author: Theia
Subject: 294
Posted: 09 Veljaca 2008 at 20:04

 ]]> Sat, 09 Feb 2008 20:04:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8530.html#8530 Zglobovi : Theia wrote: laac wrote:pomaze... http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8522.html#8522 Author: emilio
Subject: 294
Posted: 08 Veljaca 2008 at 20:29

Originally posted by Theia Theia wrote:

Originally posted by laac laac wrote:

pomaze li vjezbanje u oporavku ? 
 

Meni je dr. rekao: "Prvo istezanje, pa lagano vjezbanje i tek onda trening koji ce mi osnaziti koljeno."

Znaci da trebas vjezbati, ali lagano. Svakako otici doktoru na konzultacije.

 

                   rekla je sve,,,,istezanje,lagano vjezbanje pa tek onda trening....

]]> Fri, 08 Feb 2008 20:29:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8522.html#8522 Zglobovi : laac wrote:pomaze li vjezbanje... http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8512.html#8512 Author: Theia
Subject: 294
Posted: 08 Veljaca 2008 at 17:18

Originally posted by laac laac wrote:

pomaze li vjezbanje u oporavku ? 
 

Meni je dr. rekao: "Prvo istezanje, pa lagano vjezbanje i tek onda trening koji ce mi osnaziti koljeno."

Znaci da trebas vjezbati, ali lagano. Svakako otici doktoru na konzultacije.

]]> Fri, 08 Feb 2008 17:18:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8512.html#8512 Zglobovi : To je doktor Peharec,,, napisi... http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8511.html#8511 Author: fitnessHr
Subject: 294
Posted: 08 Veljaca 2008 at 16:32

 To je doktor Peharec,,, napisi gdje stanujes pa cemo ti preporuciti nekoga u blizini. ]]> Fri, 08 Feb 2008 16:32:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8511.html#8511 Zglobovi : jedan od najboljih strucnjaka... http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8504.html#8504 Author: emilio
Subject: 294
Posted: 08 Veljaca 2008 at 13:11

 jedan od najboljih strucnjaka u europi je jedan doktor koji se preziva PEHAR,,,mislim da je on iz PULE......Mnogi Svedski sportasi idu kod njega na pregled kao i lijecenje.............cak je nekadasnji nogometas milana JESPER BLOMQVIST kupio kucu u puli zahvaljujuci tom specijalisti.....upoznao je svoju sadasnju djevojku tamo............]]> Fri, 08 Feb 2008 13:11:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8504.html#8504 Zglobovi : Imam jednu neobicnu ozljedu izmedju... http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8494.html#8494 Author: DarkGift
Subject: 294
Posted: 08 Veljaca 2008 at 00:41

Imam jednu neobicnu ozljedu izmedju lista ljeve noge i potkoljenice ljeve noge. Svaki put kada se mjenja naglo temperatura okoline pocinje me boliti ( ligament ili tetiva ) unutar ljeve potkoljenice. Problem nije u misicu niti u kosti. Kada masiram mjesto boli a kada trcim ili ugrijem misic ne ali kada stanem odmah se javlja. Kada sjedim i krenem hodati vani opet pocme bolit pa stane kad se ugrijem. Bol je iz dana u dan sve veca a primjecujem da mi odlaze i ostale ligamenti od koljena na dolje u ljevoj nozi. U desnoj nozi stopalo je ... Nedavno sam ozljedio donji lumbalni kraljeznjak ( prsten ) . Nije da kukam ili da mi treba pomoc samo ako mi netko moze dati ime nekog polunormalnog ortopeda koji radi ono za cega je zavrsio faks ili nekog fizioterapeuta koji mi moze dati savjet ako treba i platiti ali samo da me pregleda i da mi kaze sta da radim jer iz dana u dan sve vise vjezbam i glava mi je puna ideja ali ako ovako nastavim necu dozivjet realizaciju itijedne.  ]]> Fri, 08 Feb 2008 00:41:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post8494.html#8494 Zglobovi : pomaze li vjezbanje u oporavku... http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post7555.html#7555 Author: laac
Subject: 294
Posted: 23 Prosinac 2007 at 00:40

pomaze li vjezbanje u oporavku ? ]]> Sun, 23 Dec 2007 00:40:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic294_post7555.html#7555