neobjašnjiva bol u listu |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
ifa1981 
Viden/a u gymu 
Joined: 22 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 147 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: neobjašnjiva bol u listuPosted: 27 Svibanj 2010 at 10:27 |
|
evo list super! puno sam se istezao i trcao sam ,premda je bilo gadno dok sam trcao,imao sam osjecaj da mi je noz zaboden u list.nebi nikome preporucio trcanje kad ga nešto boli al evo meni je pomoglo .istezanje preporucujem,nisam se godinama istezao al tu grešku više necu ponavljat
|
|
 |
|
|
ifa1981
Viden/a u gymu
Joined: 22 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Svibanj 2010 at 15:11 |
|
pricekat cu još tjedan,dva pa ak se ništ ne promjeni onda ....
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Svibanj 2010 at 10:21 |
|
ajde dobro...a štetti nece..ak ništa imat ceš sexy trbuh....
Ok...nadam se da ce proc i list....ako ne prođe uskoro...obrati se lijecniku...naravno..... |
|
|
|
|
ifa1981
Viden/a u gymu
Joined: 22 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Svibanj 2010 at 09:23 |
|
ne ljutim se ,krivo si me shvatila pomogli su mi tvoji odgovori,definitivno cu jacat core pa i ako nije od ledja ,nemože stetiti |
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Svibanj 2010 at 03:27 |
Nisam niti rekla da si retardiran...niti slicno ... ljudi nekad krenu prenaglo...s i neki koji su sportaši...kad postgoji problem <NE TRcE> i radim sa njima.... samo sam rekla da budeš oprezan-..ja ne znam ništa o tebi... pa sam zato još više rekla oprezno..aj pozdrav i ne se tolik ljutiti.... sam ti trci ako ti je to super..nemam ja ništa protiv...samo nek te ne boli... uživaj.... |
|
|
|
|
ifa1981
Viden/a u gymu
Joined: 22 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Svibanj 2010 at 23:01 |
|
o bože! dalila pa nisam retardiran da nebi mogao trcati
nisam pocetnik u sportu.cjeli svoj život igram nogomet,košarku ,tenis.dižem utege od osnovne,nekih š6 godina. malo sam zapustio donji dio tjela(osim najvažnijeg organa) zadnje 3 godine radi posla al ne mislim da trcanje nije za mene  poceo sam s brzim hodanjem svaki dan po šsat,bio bi lud da naglo krenem s trcanjem
hvala vam svima na odgovorima 
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Svibanj 2010 at 16:59 |
Više sam pitala za list...ako ga možda slucajno trcanjem ne isforsiraš...jel dost ljudi pogotovo na traci trci po prstima..i onda malo preopteretiš list... Iako ja mislim da su ipak leđa odgovorna ta to.... ali eto, teško je ovak preko neta..pa ispitujem malo ...budi oprezan i pametno vježbaj...sa jakim corom...može ceš više izvuci i za biceps...  Trcanje je super...ali nije za svakoga...bar ne tek kad krene sa nekom aktivnosti. ;) |
|
|
|
|
ifa1981
Viden/a u gymu
Joined: 22 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Svibanj 2010 at 14:48 |
|
natjerao sam se danas da radim trbuh i donji dio ledja
nadam se da ce to pomoci ledjima i listu Edited by ifaš98š |
|
|
|
|
Sasa Rajnovic
Viden/a u gymu
Joined: 31 Listopad 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 480 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Svibanj 2010 at 11:58 |
Dobro si napisao, dok trciš ne sjediš...ali ipak mislim da trebaš poslušati Dalilin savjet i raditi ono što ce ti zaista pomoci. Nije baš svaki oblik fizicke aktivnosti prikladan za rješavanje problema s leđima. Neke stvari mogu i pogoršati stanje... |
|
|
www.strongfirst.com.hr
|
|
|
|
|
ifa1981
Viden/a u gymu
Joined: 22 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Svibanj 2010 at 09:42 |
|
trcim na otvorenom.tek sam poceo trcati,5km .malo trcim,malo hodam dok ne dodjem u formu.
mislim da trcanje može itekako pomoci, ako ništa bar ne sjedim dok trcim. jbg kad mi muški više volimo radit bicepse i prsa i onda su takve posljedice trebam se natjerat da više radim core,to definitivno.
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Svibanj 2010 at 23:17 |
Kako trciš? Kad trciš na traci? Trcanje...nece riješiti tvoj problem..kontrola zdjelice...snaga trbušnih i leđnih mišica ce ti pomoci da ne osjetiš tegobe.... |
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama 
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Svibanj 2010 at 15:06 |
|
Baš sam jucer pricala s frendicom kako joj je frendica dobila upalu mišicne ovojnice na podlaktici jer je - dobila mob i cijelo vrijeme igrala igricu u istom položaju ruke!
To ti je ona upala koju dobiju i ljudi koji su previše na kompu, tj. puno rade s mišem. Uglavnom - ista poza, predugo vremena ruke u istom položaju. Možda se to upravo i tebi dogodilo s listom. Inace, jako gadna bol i upala traje poprilicno dugo (frendica nije mogla ni pisati 6 tjedana!!!). |
|
|
|
|
ifa1981
Viden/a u gymu
Joined: 22 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2010 at 22:53 |
|
mislim da si u pravu,da ima velike veze s ledjima.znaju me ledja zezat kad prelazim više kilometara .
i živac je pritisnut u tom položaju puno više nego npr . kad sjedim na stolici samo na guzici
a ništa,bude prošlo kao i svaka druga ozljeda.baš sam se vratio s trcanja,uvjeren sam da ce trcanje to polako riješit |
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2010 at 21:48 |
|
Pa stvarno je i meni teško reci zašto te inace ne boli taj list nego samo kad voziš auto...mislim da jer je u sjedecoj poziciji malo pritisnut ishiadicus i da je problem u LS kralježnici..ali to su samo moja nagađanja..ne mogu rec preko neta ovako... ali eto..ja bi po ovome rekla da je to nekakva lumboishialgijica.... još nije uznapredovala.... Reci jel su te ikad smetala leđa?
|
|
|
|
|
ifa1981
Viden/a u gymu
Joined: 22 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2010 at 16:16 |
|
pijem puno tekucine.baš sam sad popio vodu s mg a i unosim ga i preko tabletica. istina da se ne istežem i da nisam baš puno hodao po zimi.odkad je vrijeme normalnije hodam,polako sam poceo i trcati. hvala na odgovoru,sigurno je da je od neaktivnosti al ipak nebi trebalo toliko boljeti |
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Svibanj 2010 at 11:03 |
|
Koliko se dnevno kreceš? Mislim na hodanje.
Pretpostavljam da je problem u tome da:
E sad - može biti sve od navedenog ili samo jedna stvar, a da ti napravi problem o kojem pišeš. |
|
|
|
Topic Options
ifaš98š wrote:|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |