South beach dijeta

hrc007 wrote: na dijeti wrote:  Dali je netko cuo tj.pokusao se hraniti po South beach dijeti?? Ja sam jucer posudila knjigu,tek sam pocela citati ali cini se zanimljivo.   Ja sam bio prije 3 godine i skunuo š0 kg u 6 tjedana i pucao od snage (mogao sam napraviti š00 sklekova odjednom). Prva 2 tjedna je bilo 6,5 kg, a onda za 4 tjedna 3,5 kg. Ljudi su mislili da sam bolestan kako sam se topio. Strogo sam se držao svega u š.fazi, a onda malo eksperimentirao uz poštivanje osnovnih pravila. Od 2.faze sam se bavio i fizickom aktivnošcu. I to je to. Samo naprijed

Normalno da si se topio i to pogotovo u š. fazi kada se izbacuju svi ugljikohidrati. Kao i u Montignacovoj dijeti di se ne miješaju ugljikohidrati i proteini - nikakva cudesna formula - ako za rucak umjesto npr. riže uz meso pojedemo brokule drasticno smo smanjili kalorijski unos tj. energetsku vrijednost rucka i ojla - topimo se! cak i bez pretjeranog vježbanja....jer uz tu š. fazu teško da bi ga i moglo bit.

Ništa nema posebnog u tim dijetama, stalno izmišljaju nove i stalno ce se izmišljat dok ljudi ne shvate da su sve na istu foru....i cesto završavaju na isti nacin jer se ne desi promjena u svijesti.

Opustite se, naucite ponešto o tome što jedete i krecite se što više

 

na dijeti wrote:  Dali je netko cuo tj.pokusao se hraniti po South beach dijeti?? Ja sam jucer posudila knjigu,tek sam pocela citati ali cini se zanimljivo.

Ja sam bio prije 3 godine i skunuo š0 kg u 6 tjedana i pucao od snage (mogao sam napraviti š00 sklekova odjednom). Prva 2 tjedna je bilo 6,5 kg, a onda za 4 tjedna 3,5 kg. Ljudi su mislili da sam bolestan kako sam se topio. Strogo sam se držao svega u š.fazi, a onda malo eksperimentirao uz poštivanje osnovnih pravila. Od 2.faze sam se bavio i fizickom aktivnošcu. I to je to. Samo naprijed
  

Edited by hrc007

Iluvatar wrote: Undiet ili kako ju vi zovete UN dijeta je rezultat krajnje retrdacije necijeg bolesnog uma!

Da, apsolutno smijesna stvar.
Jedan dan unositi samo secere,drugi samo proteine, a onaj dan sa cistom vodom... Mogu mislit sto je veselo gusteraci onaj dan sa secerima...Bas onako zdravo.

tablica za vrijednostima hrane je odlicna, moram priznat da lesto cirnem na nju :)
ja sam osobno bila na soutch beach dijeti i skinula sam na njoj š0 kg, za mene je ta dijeta izvrsna jer imam dosta izbora za pripremu jela, i što mi je najbitnije kilogrami mi se ne vracaju, osim što variram po kilo dva gore dole, jer sam gotovo stalno na trecoj fazi održavanja i super se osjecam. pa sam Vas htjela pitati da li bi se mogao koristit kokos (njjega nisam pronašla na tablici vrijednosti) sa AB kulturom u kombinaciji jer sam cula da je on dobar za uklanjanje masnoca i koje bi se još namirnice mogle koristiti npr. u prvoj fazi od mlijecnih proizvoda npr, da li ima neki namaz...
nadam se da cete mi odgovoriti na pitanje, unaprijed Vam se zahvaljujem!< id=download =AttachmentDownload Spacing=0 marginHeight=0 Border=0 marginWidth=0 scrolling=no>< id=ReadingPane = name=ReadingPane>

 Ma moja kolegica sa posla je drzala UN dijetu 2 mjeseca, mucila se tu sa vocem, gledala sam to svaki dan, ipak se druzimo 8 sati dnevno, i sta? Dosli su joj starci u posjetu, tjedan dana je papala maminu kuhinju i dobila 2 kile! Inace, ne bavi se nikakvim sportom, na posao ide sa busom, znaci bolje imat neki dobar trening i malo pazit sta se jede, ali opet kvalitetno nego se davit nekim dijetama!

To je ok, to nije dijeta, to je nacin ishrane i ne temelji se na izgladnjivanju kao mnoge dijete, ona UN dijeta je medju najpoznatijima ali je i dosta radikalna !

A taj nacin ishrane je ionako  ok da tako jedes cijeli zivot, a dijetu sigurno neces drzat cijeli zivot!

Ova ovdje je bila napisala da je to isto dijeta pa sam ja mislio da je jer nisam bas informiran o tim dijetama i to , i zato sam pisao toliko protiv toga, ali ako je to dobar nacin ishrane, a ne izgladnjivanje, naravno da je dobro i da nema niceg loseg u tome
 

Edited by Ive_ri

Pa ne znam ni koliko bi mogla vjezbati s takvom prehranom, to je samo moje misljenje, ali mislim da osobe koje se drze tih dijeta bas i ne mogu napraviti kvalitetan trening jer ne mogu imati energije kad ne jedu normalno i kvalitetno!

A po meni je kvalitetna prehrana i naporni trening puno bolja metoda od tih dijeta koje se uglavnom svode na izgladnjivanje!

No svatko ima svoje misljenje

Ja srecom nikad nisam morao na dijetu jer imam dobar metabolizam, ali nikako mi nije jasno kako netko moze bas toliko postivati taj nacin na koji se hrani s tim raznim dijetama to mi nikako nije jasno za to svakako treba celicna volja , ali i vremena