salo |
Post Reply 
|
Page <1 2345> |
| Author | |
rene 
Viden/a u gymu 
Joined: 15 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 50 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 21 Veljaca 2007 at 19:47 |
|
Dragi moji, upravo sam se vratila sa treninga i procitala sve vase poruke i odlucila da cu nastaviti sa trbusnjacima, onoliko naravno koliko mogu napraviti... Danas sam napravila jednu veliku gresku, obukla sam body na trening i samo sto nisam dusu ispustila, prolila sam krv, suze i znoj... u licu sam bila ljubicasta, dobro da nisam dobila inzult i u mozak i u srce. Poruka svima, pogotovo zenama, na treninge idite lagano obuceni bez ikakvih stega. (To najvjerojatnije svi znaju, osim mene pametne) |
|
|
rene
|
|
 |
|
|
Ive_ri
Mixa shakeove 
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Veljaca 2007 at 17:37 |
|
Nemoj izbaciti trbusnjake, istina je da s njima neces skinut salo, ali s njima ces dobit trbusne misice i onda kad s kardio treningom i dobrom prehranom uspijes skinut kile cijeli ce ti trbuh izgledat zategnutije , tvrdje i ljepse!
Samo ti radi trbusnjake, ali najvise se pozabavi kardio treningom jer se tako najvise gubi salo i pazi na prehranu! Good luck!!! |
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Veljaca 2007 at 00:50 |
Ne treba trbusnjake skroz izbaciti, a niti su gubitak vremena. Treba ubaciti par serija tjedno, cisto da se na njih ne zaboravi. Ukoliko skidas salo trening neka ti se bazira na kardiu i pripazi jako na prehranu  Edited by Zoki |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
©ime
Viden/a u gymu
Joined: 23 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 285 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Veljaca 2007 at 00:30 |
|
meni su trbusnjaci totalno ucvrstili trbusne misice....
njima se ne skida salo, ali nisu gubitak vremena. |
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama 
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Veljaca 2007 at 21:32 |
|
Trbusnjake skroz izbaci..najjace mi je kad ekipa misli da se trbusnjacima skida salo..to je samo gubitak vremena i nista vise
Posveti se utezima i kardio treningu. |
|
|
|
|
rene
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 50 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Veljaca 2007 at 18:30 |
|
Lijepo je doci s napornog posla i procitati ovakve stvari.... Uglavnom, misici me bole nesto malo, popila sam jedan andol, pa je i to zasigurno pomoglo. Vjezbala sam na pokretnoj traci, biciklu i steperu po š5 min. Zatim sam radila vjezbe na spravi za koju ne znam kako se zove ali sluzi za jacanje misica unutrasnje strane bedara i trbusnjake 3 x š0. Nakon toga sam se opet vratila na bicikl i steper... i to je bilo to. Imam 9š kg., pazim sto jedem, doruckujem obavezno nesto od voca i integralno pecivo, rucam nekakve nemoguce kombinacije npr. brokulu i zelenu salatu (tko ima problema sa probavom slobodno neka proba, nece mu biti zao), veceram nesto mlijecno. Jedino cega se nisam odrekla je kava i to slatka, najbolje mi pase nesica 3 u š.
|
|
|
rene
|
|
|
|
|
crystal planet
Viden/a u gymu
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 170 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Veljaca 2007 at 22:40 |
|
hehe, bila si, cestitam...
 misici? a cuj, ak se neces moc dignut iz kreveta, nema beda, pshicki ces se osjecat savrseno i zadovoljno i nista te nece moc pokopat nakon dobro odradenog treninga |
|
|
|
|
Ive_ri
Mixa shakeove
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Veljaca 2007 at 21:25 |
|
Samo ti treniraj i pripazi si na prehranu , vec je bilo puno govora o prehrani imas tu na forumu i na web stranici pa malo citaj!
Kao prvo, najvaznije je da krenes, onda ces pomalo i dobivat volju, pogotovo kad se budu vidjeli prvi rezultati, no nemoj misliti da ce oni odmah doci do njih ces se morat puno puno puta oznojit! Samo budi uporna i ne predaj se a kad se budu i vidjeli rezultati s veseljem ces vjezbat vidjet ces! Želim ti puno uspjeha, samo polako i nemoj odustajat, svi mi imamo razlicit tip organizma i zavisi o metabolizmu netko je mrsav i da jede svaki dan deset cokolada a netko je deblji iako ne jede puno! No sve se da ispraviti sa voljom i trudom i zato se potrudi i vidjet ces da ces bit veselija i puno zadovoljnija sama sobom Želim ti puno srece |
|
|
|
|
rene
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 50 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Veljaca 2007 at 19:24 |
|
Nadam se da se neces naljutiti, ali moram ti reci da si jako drag. Ovakve rijeci su mi bas bile potrebne.... Uglavnom biiilllaaa sam!!!!!! Prava stvar ne znam kako ce mi biti sutra s obzirom na misice ali sad mi je super, osjecam da sam napravila nesto korisno, a sad koliko je to bilo kvalitetno izvedeno ne znam. Bas me briga naucicu. Nitko me nije gledao, frajeri rade svoje, gledanje zenskih su ostavili za neka druga mjesta. Inace Osijek je jako lijep ali pomalo zaboravljen, zapusten i razocaran. Ranjena mu je dusa i tko zna kada ce se oporaviti. U svakom slucaju bi bilo lijepo da ga posjetis, pogotovo Kopacki rit, koji se nalazi nedaleko od grada. Veseli pozdrav od mene!!! |
|
|
rene
|
|
|
|
|
emilio
Mixa shakeove
Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Veljaca 2007 at 23:39 |
|
Pozdrav Rene........Kad budes ulazila u tertanu ulazi ponosno.....Neobaziri se na okolinu....Usla si sa motivom a iz nje izadji sa jos vecom motivacijom,da uspijes,,,,Rezultati nece doci odmah,potrebno je dosta rada i svega ostaloga da bi se vidjeli prvi rezultati..ja sam ti primjer jedne osobe koja je navukla toliku masu na sebe da mi se uopste nije zivjelo,..Iscrpnim radom upornoscu ,velikom upornoscu i samo upornoscu se moze doci do cilja,,nismo svi iste gradje niti nasa tijela podjednako reaguju........U teretanu sam ulazio pognute glave na neki nacin zbog nekih da ih kazemo cudnih pogleda a danas ulazim sa osmijehom................dogadja mi se da mi prilaze djevojke i pitaju za savjete a treniraju godinama.posto sam je u osjetljivim godinama podjem ponosno crveniti u licu.......znaci vremena se mijenjaju....samo naprijed .......hej... ja promasi temu...nepoznajem nikoga u osijeku niti sam kad bio u njemu a kazu da je lijep grad....stoga nemogu ti nista reci o teretanama... Edited by emilio |
|
|
|
|
rene
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 50 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Veljaca 2007 at 23:10 |
|
Zaboravila sam pitati - da li mi netko moze preporuciti dobru teretanu u Osijeku?
|
|
|
rene
|
|
|
|
|
mortisha
Viden/a u gymu
Joined: 16 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 18 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Veljaca 2007 at 19:45 |
|
svi zgodni??? ako je npr. 30 ljudi u teretani mozda vidim 2-3 zgodna tipa...a ti muski su tako ufurani u svoje utege da bas i ne zuje okolo... vise se cure odmjeravaju...:) a njih je stvarno sarenilo-od zgoljavih,normalnih do punasnijih tako da nemas argumenata za neodlazak! prvi put je najteze,kad se jednom okurazis neces moc prestat ic!
|
|
|
|
|
just_a_girl
Viden/a u gymu
Joined: 13 Veljaca 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 235 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Veljaca 2007 at 19:00 |
|
gle, tako sam i ja mislila da su svi vech zgodni tamo, al' vjeruj, nije to bas tako..
|
|
|
|
|
rene
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 50 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Veljaca 2007 at 17:41 |
|
Hello svima, veseli me vasa podrska ali se jos uvijek premisljam da li da idem u teretanu ili ne . Moje tijelo vapi za vjezbama. S kilama sam na vi. Uspjesno odlaze od mene, to me raduje i mislim da ovog ljeta necu ici na more kao kit. Ali teretana???? Kako da to prelomim, kako da udjem sama medju sve te zgodne frajere i zenske s nogama do vrata???? |
|
|
rene
|
|
|
|
|
just_a_girl
Viden/a u gymu
Joined: 13 Veljaca 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 235 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Veljaca 2007 at 01:40 |
|
da, sto kazhe mr.g. .. i ja se doma nikad ne mogu natjerat..mozda par dana.. ovak znash kad dodjesh tam da nechesh sjedit i gledat spotove na tv-u neg radit (iako ima i takvih, bar kod mene..) .. ja nikad ne bi oshla sama š. put, da nije bilo kolegice... zbog moje predrasude da su tam svi vech sredjeni..
tak da-svaka chast!!
sad nemoj odustajat shta god bilo.. sretnoooooo!!!
 |
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Veljaca 2007 at 20:32 |
Nemoj temeljit vjezbanje na vjezbama kod kuce..to je najgore..malo ti se da..pa malo ti se neda..tako i meni. Bolje otic u teretanu i odradit svoje sat vremena i zadovoljan otici kuci. I nemoj dopustiti da te rodjakinja sprijecava u tvojim ciljevima! |
|
|
|
Topic Options
Mr G. wrote:
|
Post Reply
|
Page <1 2345> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |