Pozdrav!

Imam 34 godine, 168cm i 93kg. Sve je počelo nizbrdo s jednim stresnim događajem prije 13 godina kada sam dobila 10kg u 2 mj bez promjene prehrane. Zatim sam dobila 5 kg kada sam od stalnog šetanja krenula sjediti na poslu i 10 kg koje su mi ostale nakon dvije visokorizične trudnoće. Poslije se još 5kg postepeno nakupilo. 

S vježbanjem sam krenula prije 4 god, nakon rođenja sina. Sve kod kuće jer mi djeca i druge obveze ne dozvoljavaju "normalan" odlazak u teretanu ili neki sport. Prvo je to bio Insanity, zatim T25, kickbox, pa druga trudnoća, neki programi vježbanja skinuti s neta, BBG, yoga, trenutno vježbam program skinut s darebee pod nazivom IRON BORN. Vježbam 3-5x doma, cca 30-45min, dižem pomalo kilažu s kojom radim, mjenjam programe i trudim se da su mi izazovni. popijem whey sa medom poslije treninga.

Nisam pobornik dijeta u komercionalnom smislu, ali meni neka dijeta treba. Nekada sam se jako nezdravo hranila, ali sada je to druga priča. Najviše mi odgovara lchf prehrana sa povremenim postom(tlak, dijabetes i naticanje u trudnoči sam riješila s njome - žlica riže mi je šećer dizala u nebo), ali izgleda da mi treba netko tko će mi biti autoritet s kime ću moći pričati i dogovarati. Nemam posloženo u koliko sati jedem što, no jedem meso, riba, jaja + povrče + salata. Rijetko mliječne proizvode (napuhuju me), rijetko zobene (napuhuju me, ali su mi zgodne nositi na posao s mjericom whey), rijetko tjesteninu i ostale žitarice (osječam težinu u želucu). I kada se ovako hranim kilaža lagano ide dolje i osječam se jako dobro. Moj smrtni grijeh je slatko - čokolade, kolači, nutella, palačinke. 5 dana jedem normalno i 2 dana poludim.

Zbog čega sam ovdje došla? Da zatražim pomoć. Nekog živog, od krvi i mesa na zapadu grada Zagreba s kojim bi se mogla konzultirati jednom do dva puta mjesečno. Tko razumije moj problem. Imam volju i želju, ali mi treba netko tko će me vratiti kad posustanem.

da krenem od kraja.... mlječno i žitarice mi smetaju, ali ne toliko da ih koji puta ne mogu pojesti. Puno bolje se osječam kada pojedem meso+povrče, nego kada pojedem mlječno i žitarice. Evo, upravo jedem 100g zobenih + mjerica whey jer mi je zgodno ponijeti na posao. Nekada sam toliko voljela tjesteninu da sam je jela skoro do povračanja. Doslovce! U ovome se možda i vidi da je problem uistinu bio ozbiljan. Kažem "bio", jer sada mogu pojesti puno, ali ne do povračanja. Moji "smrtni" grijesi su s razlogom tako nazvani, poslije njih se osječam uistinu loše, ali (zbog ovog "ali" su zaslužili naziv "smrtni") nekada su odgovor na stres koji se kod mene rijetko iskazuje na van i čak ga rijetko sama prepoznam već ga prepoznam kada su 5 kolača u meni i onda zbog shvačanja da sam pojela 5 iz depresije/ljutnje/očaja/nečega pojedem i 6. i prestanem. Nekada čak niti ne shvatim razlog zašto pojedem nešto "krivo" (krivo u smislu puno loših stvari, jedan kolač ne smatram problem ili jedan red čokolade).

Ja sam postepeno promijenila svoju prehranu. Od grisa i tjestenine u ogromnim količinama do smanjenja porcija i jedenja svega. Ali to nije dovoljno. Treba nešto mijenjati. Trebam se duže pridržavati. Nešto... Ja se borim s kilogramima i ne želim se boriti vječno. Kada sam napisala da meni dijeta treba, uistinu sam to mislila. Ali ne neka kupusova juha. Balansirana prehrana.... možemo i tako nazvati (govorim ovako jer ima raznim balansiranih prehrana). Plus je taj što znam što mi odgovara, što ne. A ono što želim postiči je da ako se zaželim sladoleda da pojedem jedan, ne 10. Ili da ga ne pojedem 3 dana za redom svaki dan sve veču količinu. 

Ako mi možete pomoči i ako ste spremni sa mnom raditi, ja sam spremna. :) Ne očekujem čuda. Pola kg do 1 kg mjesečno i ja zadovoljna. To je 6 - 12 kg godišnje manje. Super rezultat!