Pozdrav svima! |
Post Reply 
|
Page <1234> |
| Author | ||
fido 
Cita FAQ 
Joined: 12 Studeni 2013 Status: Offline Points: 32 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 17 Studeni 2013 at 12:39 |
|
|
Hvala ti. Nastavljan po programu pa cemo vidit kako ce ic...
|
||
 |
||
|
fido
Cita FAQ
Joined: 12 Studeni 2013 Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Studeni 2013 at 12:04 |
|
|
Ekipa nešto me muci pa ako neko ima neki savjet bilo bi super...krenuo sam sa 98 kg, u ponedjeljak nakon tjedan dana programa imao sam 96,5...jutros sam se izvagao, 97,7...Svega se držim, trening odradim 100%, u prehrani niti jedan put još nisan pokleknuo... znam da san tek na pocetku i da ne treban ocekivat neke rezultate ali zanima me jel to baš normalno da se tako kilaža vrati..znan da 1 kg nije puno ali kad si pocetnik svaka kila ti je važna...
|
||
|
||
|
Scarpetta
Pali po spravama 
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Studeni 2013 at 19:34 |
|
|
Nemoj se brinuti:)) pusti vagu postrani i stani na nju na kraju programa.
Bilo bi bolje kada bi mjerio centimetre (dobio bi realniji rezultat), jer se treningom tijelo na neki nacin "presloži" pa to sve skupa izgleda puno bolje, a možda prema vagi ima više kg. 1 kg gore/ dole ovisi o puno toga - vecinom je to voda (što si jeo dan prije, ugljikohidrati, probava, u koje doba dana se vagaš itd....) Možda si i dobio nešto mišica  što je svakako poželjno - zato ti i treba centimetar.Uglavnom nemoj se brinuti samo nastavi po planu i gledaj kako se ti osjecaš i kako izgledaš u ogledalu (ima li tu promjena?), druga stvar koju možeš pratiti je roba, kako stoji... Na kraju programa stani na vagu i uzmi krojacki metar u ruke Sigurna sam da ceš biti zadovoljan 
|
||
|
||
|
fido
Cita FAQ
Joined: 12 Studeni 2013 Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Studeni 2013 at 20:43 |
|
|
To san i mislija al eto, ipak je lakše kad neko iskusniji to kaže :-) šta se tice ogledala cini mi se da ima malih promjena, al mislin da i ne mogu nakon tek 7-8 treninga ocekivat neke velike promjene nakon 2 godine neaktivnosti... a i ta vaga, znan da je vrag al eto, tu je stalno pa me vuce :-D al mislin da ce to sve bit ok...osjecan to.. :-)))
|
||
|
||
|
avangarde
Fit moderator 
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Studeni 2013 at 20:47 |
|
|
metar u ruke i mjeri se svaka 2 tj..vagu baci kroz prozor
|
||
|
cookies are for pussies
|
||
|
||
|
fido
Cita FAQ
Joined: 12 Studeni 2013 Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Studeni 2013 at 20:54 |
|
|
Tako ce joj i bit :-D
|
||
|
||
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Studeni 2013 at 22:21 |
|
 Ajde cekamo rezultate na kraju programa |
||
|
||
|
fido
Cita FAQ
Joined: 12 Studeni 2013 Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Studeni 2013 at 23:57 |
|
|
Ekipa, super ste
|
||
|
||
|
Matejko
Cita FAQ
Joined: 20 Studeni 2013 Location: Vinkovci Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Studeni 2013 at 19:14 |
|
|
Stvarno puno se moze nauciti od ovih iskusnih ljudi, a što je najbolje žele pomoci.
I da imam pitanje, kukuruz u konzervi tako zvanci secerac jel on dobar u prehrani? 
|
||
|
||
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Studeni 2013 at 19:33 |
|
Dobar je ali pazi na kolicine ako ti je cilj mršavljenje (ipak je ugljikohidrat) i ja ga jedem u prvom dijelu dana (dorucak ili rucak) Navecer izbjegavam:)) |
||
|
||
|
fido
Cita FAQ
Joined: 12 Studeni 2013 Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Studeni 2013 at 12:26 |
|
|
Evo mali update. Nakon dva tjedna 2 kg manje,struk 4-5 cm manje,gluteus 2 cm manje. Ja odusevljen :-) danas pocinje 3. tjedan i jedva cekan dalje :-)
|
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Studeni 2013 at 12:42 |
|
|
Bravo bravoooo :)))) Svaka cast odlicno si potrefio
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
|
fido
Cita FAQ
Joined: 12 Studeni 2013 Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Studeni 2013 at 12:58 |
|
|
I sta je najvaznije nikad se nisan bolje osjeca :-)
|
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Studeni 2013 at 13:03 |
|
|
Tako je :) Najbitnija stvar :D
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Studeni 2013 at 13:46 |
|
Pa zapravo, na poceku i najbrže vidiš promjene nakon toliko neaktivnosti Bravo, samo nastavi tako dok ide pa cemo asistirat kad i ako zapne  Mada, kad te zadesi period stagnacije, ne treba odmah dizati paniku i nešto drasticno mijenjat, nekad tijelo samo treba koji tjedan prilagodbe pa opet krene ;)Nije ti teško jesti ovako?
 |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
fido
Cita FAQ
Joined: 12 Studeni 2013 Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Studeni 2013 at 14:16 |
|
Ma ovako mi je i lakše
sad iman 5 obroka, a prije san ima 1-2..i onda uopce neman potrebu za slatkim, a prije bi kad bi mi navecer pao šecer satra bi milku od 300 g ko od šale sad me uopce ne vuce |
||
|
||
Topic Options
fido wrote:|
Post Reply
|
Page <1234> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |