New Posts New Posts RSS Feed - Pozdrav svima😊
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Pozdrav svima😊

 Post Reply Post Reply
Author
Zara87 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ


Joined: 19 Veljaca 2019
Status: Offline
Points: 2
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zara87 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Pozdrav svima😊
    Posted: 28 Listopad 2020 at 22:34
Pozdrav svima. Moze pomoc i savjet oko mrsavljenja. Visoka sam 175cm i imam 83kile, porodila sam se prije 8mjeseci, dojim bebu, poslije poroda sam imala 8o i ove 3 sam dobila jeduci sve zivo da potaknem laktaciju.. eh sad me zanima ima li neko iskustva pri skidanju kila i odrzavanju dojenja? Hvala
Back to Top
Tarik6 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Svibanj 2020
Location: Bihac
Status: Offline
Points: 8
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tarik6 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Listopad 2020 at 08:13
Postovanje, prvo sto me, hajmo reci ubolo u oci je ova izjava "jeduci sve zivo da potaknem laktaciju". Pogresna percepcija. Laktacija djeluje bas suprotno, jesti sve i svasta u ooooogromnom kolicinama moze donijeti vise stete nego koristi. Sve dok dojis dijete, izbjegavaj kalorijski deficit(skidanje kilograma) jer i proizvodnja mlijeka ima svoju potrosnju negdje oko 500kcal ako se ne varam, samim tim ako udjes u kalorijski deficit, proizvodnja mlijeka ce prva biti na udaru. Za dovoljnu i pravilnu prizvodnju mlijeka bitno ti je da unosis dovoljno vode, zatim vitamini i minerali, svjeze voce i povrce. Naravno, sa kvalitetnom prehranom zasnovanom na sva 3 makronutrijenta.
Eto, nadam se da ti je bar malo pomoglo.
Svako dobro😊
Zelis smrsati? Zelis dodati misicnu masu? Zelis dostici svoju top formu, a ne znas kako? Ja ti mogu pomoci.
Tarik Mehtic - Online coach
E-Mail: [email protected]
Viber: +38762499103
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.