http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozdrav svima😊 Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 19 Jun 2026 20:56:27 +0000 Thu, 29 Oct 2020 08:13:03 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11742 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima128522_topic11742_post173000.html#173000 Author: Tarik6
Subject: 11742
Posted: 29 Listopad 2020 at 08:13

Postovanje, prvo sto me, hajmo reci ubolo u oci je ova izjava "jeduci sve zivo da potaknem laktaciju". Pogresna percepcija. Laktacija djeluje bas suprotno, jesti sve i svasta u ooooogromnom kolicinama moze donijeti vise stete nego koristi. Sve dok dojis dijete, izbjegavaj kalorijski deficit(skidanje kilograma) jer i proizvodnja mlijeka ima svoju potrosnju negdje oko 500kcal ako se ne varam, samim tim ako udjes u kalorijski deficit, proizvodnja mlijeka ce prva biti na udaru. Za dovoljnu i pravilnu prizvodnju mlijeka bitno ti je da unosis dovoljno vode, zatim vitamini i minerali, svjeze voce i povrce. Naravno, sa kvalitetnom prehranom zasnovanom na sva 3 makronutrijenta.
Eto, nadam se da ti je bar malo pomoglo.
Svako dobro😊]]> Thu, 29 Oct 2020 08:13:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima128522_topic11742_post173000.html#173000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima128522_topic11742_post172999.html#172999 Author: Zara87
Subject: 11742
Posted: 28 Listopad 2020 at 22:34

Pozdrav svima. Moze pomoc i savjet oko mrsavljenja. Visoka sam 175cm i imam 83kile, porodila sam se prije 8mjeseci, dojim bebu, poslije poroda sam imala 8o i ove 3 sam dobila jeduci sve zivo da potaknem laktaciju.. eh sad me zanima ima li neko iskustva pri skidanju kila i odrzavanju dojenja? Hvala]]> Wed, 28 Oct 2020 22:34:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima128522_topic11742_post172999.html#172999