Pozdrav društo

Pozdrav društvo,

Prije nego što sam počeo pisati ovaj tekst u kojem bi se trebao predstaviti, malo sam pogledao što su pisali ljudi koji su se predstavili prije mene. I moram priznati da sam dobro razmislio što zapravo napisati. Naime, većina ljudi ovdje ima problema sa 4-5 kilograma viška… Ja imam problem sa puno više, al stvarno mislim puno više. I bilo me je sram. Imam 37 godina i posramio sam se…

Da sad napišem ono glavno o sebi…

Imam 37 godina, visok sam 177 cm i imam 140 KG.  Strašno…

Da se vratim dosta u prošlost da malo objasnim kako je došlo do tih silnih kilograma.

Ko klinac počeo sam trenirati jako rano u svojoj 6 godini. Trenirao sam karate u početku 3 treninga kasnije i 5 treninga tjedno, nekad i po 3 sata i tako sve do 15 godine. Onda je počeo rat i treninzi su prestali, sjedili smo uglavnom u skloništu i u te 3 godine od 90 do 93. Prvi put sam se udebljao jako. Nakon toga sam došao u zagreb gdje sam počeo ponovo trenirati i sve je bilo ok dok se nisam zaposlio. Polako sam prestao trenirati, oženio se, dobio djecu. I evo dogurao do 140 KG.

Životni tempo mi je koma. Budim se u 6:00. Spremanje za posao… klince u vrtić…posao od 08:00 do 16:00 ili 17:00. Odlazak po klince dolazak doma u 18:00. Zafrkancija sa klincima i ručkom/večerom i eto 21:00 sat. Tek tada klincu zaspu i ja imam svoja „3-4“ sata izmedju 21:00 i 22:00 kad sam več toliko umoran da neznam što bi sa sobom.

Prije par dana sam rekao  dosta i odlučio sam smršaviti. Do prije par dana obrci su mi bili koma ujutro bi pojeo 2 kroasana. Marenda bi bila klopa iz konzuma uglavnom ili sendvići. Ručak večera oko 18:00 doma bi uglavnom bilo nešto na brzinu (pohano, prženo, tjestenina). I onda ono najgore u 22:00 sam toliko gladan da pojedem ili kekse ili nešto slično tome. obožavam mljeko pa sam pio i do 2 litre mljeka dnevno. Naravno tu je bilo i čokolada i grickalica.. Nemojte me puno izvrijeđati zbog ovog

Postavio sam si zadatak da dođem minimalno do 100 KG. Ne znam kako ču to uspjeti… al moram zbog sebe, djece, žene….

Došao sam ovaj forum u nadi da ču dobiti hrpu dobrih savjeta vezanih za prehranu, vezanih za životne navike. U nadi da će biti ohrabrenja i podrške za koju sam siguran da će mi trebati.

Znam da to nije sprint i da neće sad to doći za par mjeseci… Pretpostavljam da bi to trebao biti maraton za koji će trebati puno snage.

Javim se ponovo za koji dan pa ću napisati kako sam se hranio i što sam radio prvih par dana te se nadam savjetima koji bi mi pomogli.

Unaprijed Hvala svima.