New Posts New Posts RSS Feed - Poštovanje
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Poštovanje
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
scar View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 06 Srpanj 2013
Status: Offline
Points: 2 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote scar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Poštovanje
    Posted: 06 Srpanj 2013 at 16:59

U biti svi su obroci slicni (uz navedenu hranu može se naci još i domacih ili kupovnih narezaka) osim rucka i obroka poslije rucka i vecere. Za rucak je najcešce neko meso (piletina/teletina/svinjetina - pohano/peceno) i uz to najcešce riža/krumpir.
4. obrok u danu koji dolazi nakon rucka najcešce je ono što ostane od rucka podgrijano u mikrovalnoj.
Za veceru najcešce pojedem pola posnog sira (250g).

Hvala!
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Srpanj 2013 at 15:54
He he.. otkud poceti..

Napisao si samo dorucak (koji ustvari takodjer nije u redu), a gdje su ostali obroci?

Evo prvi link procitaj malo.

LINK
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
scar View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 06 Srpanj 2013
Status: Offline
Points: 2 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote scar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Srpanj 2013 at 15:15

Pozdrav svima, imam 16 godina, dolazim iz Siska, veliki sam obožavatelj Formule 1 i vježbac pocetnik (do sad odradio 8 kružnih treninga). 

S obzirom na to da sam tek pocetnik odlucio sam potražiti pomoc oko plana prehrane od ljudi koji se time dulje vrijeme bave (aka. uigranih clanova ovog foruma). 
Pa krenimo: imam 183cm, 72kg, jedem 5-7 puta dnevno, svi obroci variraju (npr. jedan dan za dorucak mlijecni namaz, drugi dan maslac i med, treci dan pašteta ili tako nešto - bez jasnog rasporeda). Ako sam što izostavio, molim pitajte

PS. MOLIO BIH AKO JE MOGUCE BEZ SUPLEMENATA (tj. tako da sve što mi treba za bildanje dobivam iz hrane)!

PPS. Jasno mi je da bez suplemenata ne mogu ocekivati Bog zna kakve rezultate

Unaprijed hvala!
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.