fitness.com.hr forum : Poštovanje http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Poštovanje Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 01:14:41 +0000 Sat, 06 Jul 2013 16:59:16 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7742 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Poštovanje : U biti svi su obroci slični (uz... http://www.fitness.com.hr/forum/potovanje_topic7742_post129279.html#129279 Author: scar
Subject: 7742
Posted: 06 Srpanj 2013 at 16:59

U biti svi su obroci slicni (uz navedenu hranu može se naci još i domacih ili kupovnih narezaka) osim rucka i obroka poslije rucka i vecere. Za rucak je najcešce neko meso (piletina/teletina/svinjetina - pohano/peceno) i uz to najcešce riža/krumpir.
4. obrok u danu koji dolazi nakon rucka najcešce je ono što ostane od rucka podgrijano u mikrovalnoj.
Za veceru najcešce pojedem pola posnog sira (250g).

Hvala!

]]> Sat, 06 Jul 2013 16:59:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/potovanje_topic7742_post129279.html#129279 Poštovanje : He he.. otkud poceti.. Napisao... http://www.fitness.com.hr/forum/potovanje_topic7742_post129275.html#129275 Author: davor23
Subject: 7742
Posted: 06 Srpanj 2013 at 15:54

He he.. otkud poceti..

Napisao si samo dorucak (koji ustvari takodjer nije u redu), a gdje su ostali obroci?

Evo prvi link procitaj malo.

LINK]]> Sat, 06 Jul 2013 15:54:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/potovanje_topic7742_post129275.html#129275 Poštovanje : Pozdrav svima, imam 16 godina,... http://www.fitness.com.hr/forum/potovanje_topic7742_post129264.html#129264 Author: scar
Subject: 7742
Posted: 06 Srpanj 2013 at 15:15

Pozdrav svima, imam 16 godina, dolazim iz Siska, veliki sam obožavatelj Formule 1 i vježbac pocetnik (do sad odradio 8 kružnih treninga). 

S obzirom na to da sam tek pocetnik odlucio sam potražiti pomoc oko plana prehrane od ljudi koji se time dulje vrijeme bave (aka. uigranih clanova ovog foruma). 
Pa krenimo: imam 183cm, 72kg, jedem 5-7 puta dnevno, svi obroci variraju (npr. jedan dan za dorucak mlijecni namaz, drugi dan maslac i med, treci dan pašteta ili tako nešto - bez jasnog rasporeda). Ako sam što izostavio, molim pitajte

PS. MOLIO BIH AKO JE MOGUCE BEZ SUPLEMENATA (tj. tako da sve što mi treba za bildanje dobivam iz hrane)!

PPS. Jasno mi je da bez suplemenata ne mogu ocekivati Bog zna kakve rezultate

Unaprijed hvala!

]]> Sat, 06 Jul 2013 15:15:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/potovanje_topic7742_post129264.html#129264