pomoc

Ja sam ti osobni kondicijski trener i mogu ti napisat program prehrane i vjezbanja kojim bi tih š3 kg. skinula u 3mjeseca na nacin da reduciras masno tkivo i povecas udio misicnog tkiva koje bi ti kasnije omogucavalo lakse odrzavanje stecene forme ali u tome treba biti dosljedan.Da bih ti izradio kompletan program trebaju mi tvoje prehrambene navike tj. koliko obroka dnevno jedes u koje ih vrijeme jedes, kakvi su to obroci tj. dali je to pretezno tjestenina ,meso,riba dali bilo sto vjezbas i sto najvise volis jesti a sto nevolis jesti.Ako zelis da ti izradim program kako treba, morala bi mi napisat u toku š tjedna sto si svaki dan tocno jela a to znaci sve od normalnog obroka do cokoladice, cipsa itd. treba sve navesti da bih znao sta ti trebam korigirati u programu.Jamcim ti uspjeh jer imam vec duzi niz zadovoljnih klijenata a inace imam fitnes centar tako da radim sa mnogo ljudi.

Ako zelis javi sa svim podacima sto sam ti naveo pa cemo ti zajedno unaprijediti formu da budes zadovoljna svojom promjenom.

Edit:maknuta podebljana slova

 Zdravo svima.Imam 25 god i u zadnje dvije godine se konstantno debljam.Visoka sam š74 a sada imam 73 kg.Za dvije godine sam se udebljala š3 kg.Ako neko ima neki savjet kako da smrsam.Ako neko ima neku dijetu,ili neki provjereni jelovnk koji garantira mrsanje.....pls