fitness.com.hr forum : pomoc

pomoc : dex-p.treiner wrote: Ja sam...

Wed, 05 Mar 2008 11:46:36 +0000

Author: erna
Subject: 805
Posted: 05 O�ujak 2008 at 11:46

dex-p.treiner wrote:

Ja sam ti osobni kondicijski trener i mogu ti napisat program prehrane i vjezbanja kojim bi tih �3 kg. skinula u 3mjeseca na nacin da reduciras masno tkivo i povecas udio misicnog tkiva koje bi ti kasnije omogucavalo lakse odrzavanje stecene forme ali u tome treba biti dosljedan.Da bih ti izradio kompletan program trebaju mi tvoje prehrambene navike tj. koliko obroka dnevno jedes u koje ih vrijeme jedes, kakvi su to obroci tj. dali je to pretezno tjestenina ,meso,riba dali bilo sto vjezbas i sto najvise volis jesti a sto nevolis jesti.Ako zelis da ti izradim program kako treba, morala bi mi napisat u toku � tjedna sto si svaki dan tocno jela a to znaci sve od normalnog obroka do cokoladice, cipsa itd. treba sve navesti da bih znao sta ti trebam korigirati u programu.Jamcim ti uspjeh jer imam vec duzi niz zadovoljnih klijenata a inace imam fitnes centar tako da radim sa mnogo ljudi.

Ako zelis javi sa svim podacima sto sam ti naveo pa cemo ti zajedno unaprijediti formu da budes zadovoljna svojom promjenom.

Edit:maknuta podebljana slova

pomoc : Ja sam ti osobni kondicijski...

Tue, 04 Mar 2008 22:16:57 +0000

Author: dex-p.treiner
Subject: 805
Posted: 04 O�ujak 2008 at 22:16

Ja samti osobni kondicijski trener i mogu ti napisat program prehrane i vjezbanjakojim bi tih �3 kg. skinula u 3mjeseca na nacin da reduciras masno tkivo ipovecas udio misicnog tkiva koje bi ti kasnije omogucavalo lakse odrzavanjestecene forme ali u tome treba biti dosljedan.Da bih ti izradio kompletanprogram trebaju mi tvoje prehrambene navike tj. koliko obroka dnevno jedes ukoje ih vrijeme jedes, kakvi su to obroci tj. dali je to pretezno tjestenina,meso,riba dali bilo sto vjezbas i sto najvise volis jesti a sto nevolisjesti.Ako zelis da ti izradim program kako treba, morala bi mi napisat u toku �tjedna sto si svaki dan tocno jela a to znaci sve od normalnog obroka docokoladice, cipsa itd. treba sve navesti da bih znao sta ti trebam korigirati uprogramu.Jamcim ti uspjeh jer imam vec duzi niz zadovoljnih klijenata a inaceimam fitnes centar tako da radim sa mnogo ljudi.

Akozelis javi sa svim podacima sto sam ti naveo pa cemoti zajedno unaprijediti formu da budes zadovoljnasvojom promjenom.

Edit:maknuta podebljana slova

Edited by Zoki

pomoc : www.fitness.com.hr

Tue, 04 Mar 2008 21:31:26 +0000

Author: Lega
Subject: 805
Posted: 04 O�ujak 2008 at 21:31

www.fitness.com.hr

pomoc : Zdravo svima.Imam 25 god i u zadnje...

Tue, 04 Mar 2008 19:14:04 +0000

Author: erna
Subject: 805
Posted: 04 O�ujak 2008 at 19:14

Zdravo svima.Imam 25 god i u zadnje dvije godine se konstantno debljam.Visoka sam �74 a sada imam 73 kg.Za dvije godine sam se udebljala �3 kg.Ako neko ima neki savjet kako da smrsam.Ako neko ima neku dijetu,ili neki provjereni jelovnk koji garantira mrsanje.....pls