New Posts New Posts RSS Feed - Pomoć kod prehrane
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Pomoć kod prehrane

 Post Reply Post Reply
Author
levi17 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Ožujak 2014
Status: Offline
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote levi17 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Pomoć kod prehrane
    Posted: 17 Ožujak 2014 at 10:35
Pozz svima, evo ukratko imam 17 godina do prije 3 mjeseca skoro pa nikad nisam vježbao ili nešto slično, i sad sam odlučio zbog prekomjerene težine poduzeti nešto, uglavnom krenuo sam na plivanje, trčanje, biciklizam i upsio s 91kg doći na 83kg u 3 mjeseca, s tim da malo pazim što da jedem.

Trebao bi pomoć kako bi još upsio smršavjeti nekih 8kg u još 3 mjeseca, pa bih trebao pomoć u planu prehrane
Naravno već sam izbacio:sve sokove, grickalice, bijeli kruh i još tih par štetnih stvari, ali trebao bi pomoć da mi kažete s kojom prehranom bi rezultati bili najviše vidljivi

Hvala!
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Ožujak 2014 at 14:17
Pozdrav i tebi i dobrodošao
znači skinio si 8 kg uglavnom s aerobnim aktivnostima. Bilo bi dobro kada bi napisao barem 3 jelovnika svoja od cijelog dana da vidimo kako se hraniš i što treba mijenjati. Također, svakako bi bilo dobro da aerobne aktivnosti u najvećoj mjeri zamjeniš anaerobnim, odnosno utezima.
pozz
cookies are for pussies
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.