New Posts New Posts RSS Feed - pocetnik u teretani
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

pocetnik u teretani
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
soksok View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 64 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soksok Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: pocetnik u teretani
    Posted: 26 Srpanj 2010 at 10:21
  Pozdrav,
buduci da stvarno nemam pojma kako i gdje mislilm da je najbolje pitati ovdje.
ima li tko preporuku za neku teretanu (a da je cijena pristupacna, 200-300kn) širi centar grada-zg, gdje ima neki provjereni trener koji bi me uputio u to kako i što na svim tim spravama i u skladu s mojim mogucnostima...(jer sam imala jedno iskustvo, davno u jednoj teretani, da me nitko nije ni pogledo, a kamoli dao neki komentar ili upute o vježbanju a naglasila sam da sam pocetnik - pa bih voljela ovaj put to izbjeci)....
zanima me isto jesu li uputstva ukljucena u cijenu ili ne i na što bih trebala obratiti pozornost prilikom odabira teretane?
uf, puno pitanja, znam....a tek prvi post...kaj bu bilo tek kasnije

fala
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Srpanj 2010 at 13:58
Ako si iz ZG-a, evo prijedlog teretane: Fitness Futura (<- Link)

Odlicni ljudi rade tamo, ako trebaš pomoc (pocetnica si), uputit cete u trening i pravilnu prehranu.

Definitivno preporuka!
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Srpanj 2010 at 08:52
  Ti to reklamiraš svoju teretanu?
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Srpanj 2010 at 11:56
Originally posted by Theia Theia wrote:

  Ti to reklamiraš svoju teretanu?


Nije moja, odlicna je i zato sam ju predložio.
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
soksok View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 64 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soksok Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Srpanj 2010 at 20:36
  e super, puno hvala na odgovoru ..no za oko mi je zapela ona teretana na velesajmu XXL - imaju i neke kružne treninge za koje sam procitala da su dobri za pocetnike, a i cijene su prijateljske...ovih dana vj idem na upis

no, kako sam newmbie zanima me, ako krenem 3xtjedno u teretanu koliko moaraju biti zastupljene crobne vježbe i ima li kakva alternativa trcanju - npr plivanje, badminton ili kajajznam a da slicno funkiconira?
trebam li si nabavit ono nekaj za mjerit puls i kak se to zove ili postajem preveliki štreber?

evo, fala
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Srpanj 2010 at 23:00
Originally posted by soksok soksok wrote:

 

no, kako sam newmbie zanima me, ako krenem 3xtjedno u teretanu koliko moaraju biti zastupljene crobne vježbe i ima li kakva alternativa trcanju - npr plivanje, badminton ili kajajznam a da slicno funkiconira?


Koliko ceš crobnih treninga radit ovisi u kolikom kalorijskom deficitu želiš biti, tj. ako želiš više mršat trebat ceš ili spustit kalorije ili radit više crobnih. Znaci to ovisi o tebi.

Kakav ceš oblik crobnih treninga radit isto ovisi o tebi. I trcanje i plivanje su dobra alternativa. Ako imaš dosta kilograma viška preporuka je da ne trciš jedno vrijeme nego da se baviš brzim hodanjem. Razlog je taj da zaštitiš koljena, tetive i zglobove od ozljeda i prevelikog trošenja.
Rijeąeno na PM.
Back to Top
soksok View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 64 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soksok Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Srpanj 2010 at 23:30
  ma zapravo možda imam š-2kg viška, niš spešl...razlog upisa u teretanu je to kaj se godinama nisam nicim bavila...nemam kondicije ni mišica, sve samo mekano i nedefinirano...dupe se samo širi i širi od sjedenja i sada sam odlucila malo poraditi na svemu
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.