New Posts New Posts RSS Feed - Mišicna masa - povecanje mase
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Mišicna masa - povecanje mase

 Post Reply Post Reply Page  <1 101112
Author
dorian214340 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 17 Travanj 2013
Status: Offline
Points: 9
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dorian214340 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Travanj 2013 at 18:09
ovo sam nasao na internetu. zelim dobiti misicnu masu na bicepsu. zanima me dali su ovo tocne informacije:

Back to Top
chicho View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 05 Svibanj 2015
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote chicho Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Svibanj 2015 at 14:07
Molio bi savjet oko programa vježbanja za masu za gornji dio tijela. Stvar je da imam samo lat i smith mašinu i pokušavam napraviti kombinaciju vježbi kojom bi dobio maksimalni učinak.
Obično radim prednji lat, potisak s ispruženim rukama na lat, potisak na smith i kosi potisak na smith. Sve 2x8, 3 puta prođem cijelu rutinu po treningu.
Ako netko ima savjet da ubacim neke vježbe ili radim nešto drugačije? Početnik sam i rekreativac očito
J

hvala
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 101112
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.