Katniss-Let the games begin!

malo cu u par crta napisat kako mi je bilo ovaj tjedan.

dakle krenimo od PREHRANE: eto, Davor mi pomaže srediti prehranu. Radimo tako da 3 dana jedem smanjeno ugljikohidrate, a povecano proteine i masti. Cetvrti dan je dan punjenja i jedem sve (naravno zdravo, ne sad cokolade, bonbone, pomfrite i gluposti). 

Takodjer smo povecali broj dnevnih obroka, sve se vrti oko 4-5 obroka, ovisno kako sam na faksu :) 

Ako mi bude malo slabo, uvijek imam neku jabuku da se malo osvježim. 

Prvih par dana je bilo užasno, zapravo koga lažem,još uvijek je  Teško mi se naviknut bez slatkoga, ali nedam se. A posni svaku vecer mi daje prave izazove, igram se doslovno jedna vilica za mamu, jedna za tatu, baku, dedu, itd ... al pojedem ga uz povrce, uff 

TRENING: e, sad, od treninga imam 3 puta tjedno aerobik, 1-2 puta plivanje, plus jutarnje šetnje i treninzi snage koje radim doma. 

I, da sve me boli, al tu je andol c, pa prodje to brzo 

TRENER: Davor23 je odlican, možemo se sve dogovorit, prilagodit, nema nametanja mišljenja i pametovanja ni s jedne strane. Drago mi je da me razumije, pomaže, objašnjava, šalje linkove, usmjerava, zato Davore, jedno veliko HVALA. 

I malo OPCENITO samo još par rijeci... 

Bolesna sam, nahladila se jako, danas sam kašljala i probudila valjda cijeli dom ujutro. Užas, imam iskašljaj, samo da nije bronhitis  tako da vježbam s malo smanjenim intenzitetom od nedjelje, nadam se da cu se cim prije zalijecit, da mogu punom snagom nastavit vježbat. Navikla sam se u ovih tjedan dana, predivno se osjecam nakon treninga, umorno da, ali predivno jer sam napravila nešto u moju koristi. 

Eto da više ne duljim, samo se nadam da ce glupa prehlada, kašalj i khm, oni dani u mjesecu cim prije završiti, da se mogu upogoniti još više.

Do slijedeceg tipkanja svima kojima se dalo citat, a i nije šaljem  i  iz proljetnog Zagreba..

kissy kissy (morala sam  )

 Katniss

ne mogu nac šugavi kabel od fotica  poludit cu, sve sam pretumbala, nema ga nigdje...a sigurno mi je pod nosom pa ga ne vidim, ali ko da je u zamlju propao!!! sat vremena ga vec tražim pokušavam bezuspješno ugurat karticu od fotica u laptop samo sam je zaglavila i jedva izvadila..

došla sam tu da se malo smirim :D prvo bum napisala mjere i osvrt, a onda pojela nekaj i išla još jednom pretumbat sve 

Grudi: 101cm  --> -1cm

Struk: 78cm --> -3cm

Bokovi: 105cm --> -4cm

Bedro : 59 cm --> - 3cm

Ruka: 29 --> isto 

E sad, naravno da vagu u šugavom zagrebu nemam, izvagat cu se u petak kad dodjem doma.. :) ako smijem zakasnit, nema veze ak dobijem nekakve kaznene bodove, znam da nije fer prema drugima, al takava je situacija kakva je..

Dojam o proteklom tjednu.. Eto po sebi vidim da napredujem, najviše sam izgubila u nogama i bokovima, to mi prvo mrša dok mršam.. to vidim i po hlacama koje mi pocinju visit na gizici i nogama.. 

Sve me boli, nema mišica koji ne osjecam, Davor me dobro drila, a i ostalo me iscrpi..

Želja za slatkim se smanjila, eto javno priznajem nisam mogla odlit kinder buenu u nedjelju i bio mi je toliko sladak da sam ga jedva pojela.. skroz sam se odvikla od toga, a mislim da je tu bio najveci problem.. ubacim koji badem i kikiriki kad me primi želja za slatkim i prodje :)

veliko hvala Davoru koji je dobar i sve se lako dogovorimo, nema tlacenja i mucenja... 

i za kraj, idem tražit glupi šugavi kabel, jer ako ga ne nadjem, ne mogu stavit slike, a to ne bu bilo dobro