fitness.com.hr forum : Katniss-Let the games begin! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Natjecanje 2012 - FIT u 60 dana! : Katniss-Let the games begin! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 14:59:54 +0000 Thu, 25 Oct 2012 19:17:10 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5674 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Katniss-Let the games begin! : postat ću slike, fotić na... http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post108938.html#108938 Author: katniss
Subject: 5674
Posted: 25 Listopad 2012 at 19:17

Tongue
postat cu slike, fotic na remontu LOL nešto se kontakti malo pogubili Shocked valjda ce biti gotov sutra, preksutra.. 


]]> Thu, 25 Oct 2012 19:17:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post108938.html#108938 Katniss-Let the games begin! : na čemu radit?više squatova, ne... http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post108821.html#108821 Author: jeulz
Subject: 5674
Posted: 23 Listopad 2012 at 16:04

na cemu radit?
više squatova, ne znam kako izgledaš ali to cu reci kako god izgledala LOL

sretno
]]> Tue, 23 Oct 2012 16:04:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post108821.html#108821 Katniss-Let the games begin! : evo da i ja malo oživim ovo svoju... http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post108818.html#108818 Author: katniss
Subject: 5674
Posted: 23 Listopad 2012 at 15:48

evo da i ja malo oživim ovo svoju temu.. 

i dalje radim na sebi, vježbam, sredjujem prehranu kolko mogu.. to je najteže, al uskladjujem nekako sve LOL

dakle došla sam do 65 kila, sa pocetnih cc 72.5-73 kad sam odlucila da se treba nešto mijenjat.. 
hlace su mi vecinom prevelike, al hvala bogu na onoj dobroj staroj ne bacaj premale jednom ce biti dobre LOL pa sam našla u ormaru koje su tamo zakopane duže vrijeme LOL

eto, nije da sam skroz zadovoljna al veseli me što ima pomaka, a uz to sam se u posljednjih mjesec dana zaljubila u yogu tako da se veselim daljnjem radu Wink

nabacit cu slike kroz koji dan, fotic mi nešto pokvaren pa da se to složi pa cu napravit neke poredbene slike,cisto za dalje, dal ima netko kakvih savjeta kaj  i na cemu da radim Tongue
]]> Tue, 23 Oct 2012 15:48:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post108818.html#108818 Katniss-Let the games begin! : evo ljudi moj tjedni jelovnik... http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post105657.html#105657 Author: katniss
Subject: 5674
Posted: 06 Kolovoz 2012 at 19:13


evo ljudi moj tjedni jelovnik od ponedjeljka 30.7 do jucer.. taj tjedan sam pocela radit p90x.. jel to okej jelovnik? dal da nekaj mijenjam? 
4 obroka su samo, znam da je možda premalo,al prevruce je zbilja, a i kasnije se dižem pa je dorucak oko cca 10, rucak 13h, medjuobrok oko 17 i vecera oko 20, 21.. 

a vježbam najcešce oko 19h, ili oko pol 12 ujutro .. Wink


Edited by katniss - 06 Kolovoz 2012 at 19:16]]> Mon, 06 Aug 2012 19:13:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post105657.html#105657 Katniss-Let the games begin! : gymka, ne radim s težinama, imam... http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post105409.html#105409 Author: katniss
Subject: 5674
Posted: 31 Srpanj 2012 at 15:56

gymka, ne radim s težinama, imam doma gume i radim sve vjebe s njima i svojim tijelom.. sad sam zadnja 2 tjedna jako puno radila cucnjeva, iskoraka, i još neki youtube za noge i guzu.. LOL 

sad sam krenula s p90x jucer, vidjet cemo kam ce to odvest kroz mjesec dana.. 
ubacit cu još onda brzo hodanje uz trcanje svaki drugi dan pa cemo vidjet, moraju one past isto konacno Tongue
]]> Tue, 31 Jul 2012 15:56:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post105409.html#105409 Katniss-Let the games begin! : Kako točno smanjit odredjeni mišić?... http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post105400.html#105400 Author: jeulz
Subject: 5674
Posted: 31 Srpanj 2012 at 14:46

Kako tocno smanjit odredjeni mišic? Prvi put cujem za ovo Confused]]> Tue, 31 Jul 2012 14:46:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post105400.html#105400 Katniss-Let the games begin! : Čista redukcija masnog tkiva.... http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post105364.html#105364 Author: Gym_girl
Subject: 5674
Posted: 31 Srpanj 2012 at 08:52

Cista redukcija masnog tkiva. Treningom bi trebalo održavat mišicnu masu, a prehranom i dobro isplaniranim kardiom skidat masti.....normalno da ti taj dio ide malo teže ako su ti takve genetske karte podijeljene Smile ali ne znaci da nece, samo ceš se morat potrudit malo više i bit strpljiva. I ja sam sklona skupljanju masti u tom dijelu i tu mi kardio dosta pomaže....puno, puno hodanja....i bicikle (al onda mi gluteus propada :)). Za nas je najgore puno sjedenja....Smile

S kojim težinama radiš noge?
]]> Tue, 31 Jul 2012 08:52:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post105364.html#105364 Katniss-Let the games begin! : jeulz wrote:To je tako genetski... http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post105357.html#105357 Author: davor23
Subject: 5674
Posted: 31 Srpanj 2012 at 08:27

Originally posted by jeulz jeulz wrote:

To je tako genetski i jedino možeš smršaviti još, a smanjivati mišic naravno ne dolazi u obzir...

Ako hoceš možeš skratiti trening nogu i držati se 3-5 ponavljanja za sve vježbe oko nogu...


Moze smanjiti misic, zasto ne... nakon sto padne salo, ako i dalje budu prejake, onda na skidanje misica... ali ima jos kila za skinut pa ce vjerojatno i noge se utanjit sa time..
]]> Tue, 31 Jul 2012 08:27:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post105357.html#105357 Katniss-Let the games begin! : ma smršat ću još sigurno, samo... http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post105350.html#105350 Author: katniss
Subject: 5674
Posted: 31 Srpanj 2012 at 00:33

ma smršat cu još sigurno, samo sam misla nekaj ubacit da se to s mršanjem pospješi.. ma niš ici cu svaki drugi dan na brzo hodanje, pa cemo vidjet kroz mjesec-dva kak ide Wink ]]> Tue, 31 Jul 2012 00:33:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post105350.html#105350 Katniss-Let the games begin! : To je tako genetski i jedino možeš... http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post105336.html#105336 Author: jeulz
Subject: 5674
Posted: 30 Srpanj 2012 at 22:01

To je tako genetski i jedino možeš smršaviti još, a smanjivati mišic naravno ne dolazi u obzir...

Ako hoceš možeš skratiti trening nogu i držati se 3-5 ponavljanja za sve vježbe oko nogu...
]]> Mon, 30 Jul 2012 22:01:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/katnisslet-the-games-begin_topic5674_post105336.html#105336