Jacanje zenskih prsnih misica... |
Post Reply 
|
Page <12 |
| Author | |
just_a_girl 
Viden/a u gymu 
Joined: 13 Veljaca 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 235 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 28 Travanj 2007 at 19:32 |
|
viseca kuhinja, hehe
|
|
 |
|
|
amelie_poulain
Viden/a u gymu
Joined: 25 Svibanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Svibanj 2007 at 12:49 |
|
Ja
sam jako smrsavila zbog bolesti i grudi su mi se jako smanjile, a osim toga
imam i lose drzanje pa ne stoje bas lijepo. E
sada imam pitanje. Strah me da i to malo sala u njima ne istopim, a zelim ih
podici i ucvrstiti. Ima
li netko s tim iskustva, koje vjezbe raditi, sa kolikim cca tezinama, koliko
dugo i koliko cesto da bih podigla grudi, a da ih dodatno ne smanjim... EDIT: smanjen tekst Edited by Zoki |
|
|
|
|
emilio
Mixa shakeove 
Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Svibanj 2007 at 22:38 |
|
veslanje,premda je to jako tesko.....
|
|
|
|
|
amelie_poulain
Viden/a u gymu
Joined: 25 Svibanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Svibanj 2007 at 22:58 |
|
Mislis na onu spravu za veslanje u teretani? To podize grudi a da ih ne smanji dodatno? |
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama 
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Svibanj 2007 at 22:40 |
|
Radi vjezbe za cijelo tijelo..posebno ledja, prsa i ramena kako bi ispravila drzanje..
Radi sve vjezbe koje pogadjaju prsa - znaci leptir, ravni, kosi i kontra kosi bench  Edited by Mr G. |
|
|
|
|
Ive_ri
Mixa shakeove
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2007 at 17:23 |
|
Evo sad bas malo gledam fitness.com.hr stranicu i vidim ovaj zanimljiv clanak, a tice se ove teme (vjezbanje za grudi, tj. kako ih podignuti i ucvrstiti, a ne povecati) pa ako cure zanima , evo ga:
Zabavan i ucinkovit program vjezbi s utezima i loptom za sve vas koje zelite visoke i cvrste grudi. Za lijepe grudi, morate vjezbati prsne misice na koje se dojke naslanjaju. Cilj vjezbanja nije da povecate broj grudnjaka, nego da vam grudi postanu cvrsce. Ovim vjezbama djelovat cete na tri podrucja tijela: ledja (jer visoke grudi nisu moguce bez pravilnog drzanja), ruke i ramena. One vam pruzaju da povecate volumen poprsja oblikujuci mu gornji dio. Male grudi dobit ce lijep oblik, a vece ce se podici vise. Razliku cete primijetiti nakon mjesec-dva ako vjezbate svaki dan. Nakon toga dovoljno je vjezbati dvaput tjedno radi odrzavanja postignutih rezultata. Detaljnije o tome imate na : https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Grudi.aspx pa cure vjezbajte  Edited by Ive_ri |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <12 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |