New Posts New Posts RSS Feed - Jačanje mišića noge nakon ozljede
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Jačanje mišića noge nakon ozljede

 Post Reply Post Reply
Author
mr.shiljo View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ


Joined: 24 Svibanj 2017
Status: Offline
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mr.shiljo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Jačanje mišića noge nakon ozljede
    Posted: 24 Svibanj 2017 at 20:16
POštovani svi!

Nadam se da će mi netko pomoći korisnim savjetima jer smatram da ovdje mogu naći odgovore. Naime skršio sam potkoljenicu gadno, sa dvije operacije, obje kosti i dio zgloba. OK prošlo je sad 5 mjeseci i ja vježbam ali nije mi to dovoljno. NA tpj nozi svi mišići su došli na pola i manje obujma. Prije ozljede sam bio aktivniji i trčao sam i vježbao tako da sam sad nemiran. Naime sad tek mogu samo sa 50kg potidka na tu nogu. OKk, sad sam došao sebi i idem lrenuti u teretanu lagano da zbildam nazad tu nogu. PA me zanima za preparate. Šta mi preporučujete, aminokiseline ili proteine. Kad uzimati ili jedno ili drugo. Naime cilj mi je da osnažim tu nogu da kod početka normalnog hodanja bude sve lakše jer sad je malo teško bez mišića koji drže tu nogu i tijelo na njoj.

Znači savjet o nekim amino ili proteinima, i savjet o načinu uzimanja. Hvala


Edited by mr.shiljo - 24 Svibanj 2017 at 20:16
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.