I meni treba pomoc =) |
Post Reply 
|
Page <123 |
| Author | |
r4mb0 
Viden/a u gymu 
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
 Post Options
 Thanks(1)
 Quote Reply
 Posted: 20 Travanj 2014 at 19:10 |
|
Gluma vam je super to ti govorim i ovim putem!!
Ajde javit cu ti se ja na FB pa cu ti ja reci sta i kako treba, ja sam vec 15-ak kg skinuo i NEMA posustajanja!!! |
|
 |
|
|
flok
Cita FAQ 
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Travanj 2014 at 21:58 |
|
super hvala!! ;)
|
|
|
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 20 Travanj 2014 at 23:22 |
|
Evo ja i flok smo se dogovorili
 Ja sam prema njegovim postovima skužio tko je zapravo i skontao sam da se znamo...tako da trenirat ćemo skupa često, a što se tiče prehrane ću ga usmjeriti pravim putem budući da sam ja to sve dobro upio i shvatio kako šta treba O rezultatima ćemo pisati
 |
|
|
|
|
Irija
Mixa shakeove 
Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 07:25 |
Odlično  |
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 08:45 |
|
:)
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 16:35 |
|
Što mislite o proteinima? Da ih počnem uzimat? Koje? U kojim mjerama? Kada u danu?
Edited by flok - 21 Travanj 2014 at 16:42 |
|
|
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 16:45 |
|
Kao sto sam ti vec rekao danas, nije nuzno da odmah pocnes. Sad je vazno cisto da okrenes zivotni stil, izbacis slatko i pokusas sto vise biti fizicki aktivan...
Mislim mozes ti i sad whey protein, ne mozes fulati s time ako popijes mjericu iza napornog treninga  Za sad ostanimo na tome da u ovoj temi pises sve obroke i svaki zalogaj sta stavis u usta i koliko kolicinski otprilike, cisto da se vidi da ne jedes premalo, jer to je najcesca pocetnicka greska. |
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 16:59 |
|
ok. Evo dns sam za doručak jeo šnitu intergralnog kruha s posnim sirom. Onda sam otišao u teretanu, ali zbog ne predvidivih okolnosti nije radila =). Poslije toga za ručak sam imao: narezak, goveđu juhu, piletinu (pečenu)+rižu, a desert sam odbio. Ručo sam negdje oko 13 sati i od tada nisam osjećao potrebu za hranom. Navečer si mislim poslije kardia uzet malo posnog sira i int. kruha! =)
ok? |
|
|
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 17:02 |
|
A gdje je povrcee ??
Gdje su mjere kako je bio dogovor? Svakako ti savjetujem da otvoris temu u "Transformiraj se" pa tamo napises mjere, a bilo bi dobro da i sliku stavis makar nije obavezno i tamo pratis sav svoj napredak, bit ce lakse
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 17:08 |
|
ok evo me. Znači zatvaramo ovo tu?
|
|
|
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 17:11 |
|
Ne trebas nista zatvoriti, ova tema ostaje za uspomenu
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 17:14 |
|
hahha
|
|
|
|
Topic Options
r4mb0 wrote:|
Post Reply
|
Page <123 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |