Poštovanje

Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic

   Pozdrav svima, imam 16 godina, dolazim iz Siska, veliki sam obožavatelj Formule 1 i vježbac pocetnik (do sad odradio 8 kružnih treninga). 
S obzirom na to da sam tek pocetnik odlucio sam potražiti pomoc oko plana prehrane od ljudi koji se time dulje vrijeme bave (aka. uigranih clanova ovog foruma). 
Pa krenimo: imam 183cm, 72kg, jedem 5-7 puta dnevno, svi obroci variraju (npr. jedan dan za dorucak mlijecni namaz, drugi dan maslac i med, treci dan pašteta ili tako nešto - bez jasnog rasporeda). Ako sam što izostavio, molim pitajte
PS. MOLIO BIH AKO JE MOGUCE BEZ SUPLEMENATA (tj. tako da sve što mi treba za bildanje dobivam iz hrane)!
PPS. Jasno mi je da bez suplemenata ne mogu ocekivati Bog zna kakve rezultate
Unaprijed hvala!

Author	Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic
scar Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Cita FAQ Joined: 06 Srpanj 2013 Status: Offline Points: 2	Post Options Post Reply Quote scar Report Post Thanks(0) Quote Reply Topic: Poštovanje Posted: 06 Srpanj 2013 at 15:15
	Pozdrav svima, imam 16 godina, dolazim iz Siska, veliki sam obožavatelj Formule 1 i vježbac pocetnik (do sad odradio 8 kružnih treninga). S obzirom na to da sam tek pocetnik odlucio sam potražiti pomoc oko plana prehrane od ljudi koji se time dulje vrijeme bave (aka. uigranih clanova ovog foruma). Pa krenimo: imam 183cm, 72kg, jedem 5-7 puta dnevno, svi obroci variraju (npr. jedan dan za dorucak mlijecni namaz, drugi dan maslac i med, treci dan pašteta ili tako nešto - bez jasnog rasporeda). Ako sam što izostavio, molim pitajte PS. MOLIO BIH AKO JE MOGUCE BEZ SUPLEMENATA (tj. tako da sve što mi treba za bildanje dobivam iz hrane)! PPS. Jasno mi je da bez suplemenata ne mogu ocekivati Bog zna kakve rezultate Unaprijed hvala!

davor23 Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174	Post Options Post Reply Quote davor23 Report Post Thanks(0) Quote Reply Posted: 06 Srpanj 2013 at 15:54
	He he.. otkud poceti.. Napisao si samo dorucak (koji ustvari takodjer nije u redu), a gdje su ostali obroci? Evo prvi link procitaj malo. LINK
	I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger

scar Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Cita FAQ Joined: 06 Srpanj 2013 Status: Offline Points: 2	Post Options Post Reply Quote scar Report Post Thanks(0) Quote Reply Posted: 06 Srpanj 2013 at 16:59
	U biti svi su obroci slicni (uz navedenu hranu može se naci još i domacih ili kupovnih narezaka) osim rucka i obroka poslije rucka i vecere. Za rucak je najcešce neko meso (piletina/teletina/svinjetina - pohano/peceno) i uz to najcešce riža/krumpir. 4. obrok u danu koji dolazi nakon rucka najcešce je ono što ostane od rucka podgrijano u mikrovalnoj. Za veceru najcešce pojedem pola posnog sira (250g). Hvala!

Poštovanje

Kratke zanimljivosti o nama