New Posts New Posts RSS Feed - Savijeti oko moje prehrane
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Savijeti oko moje prehrane
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Omen View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Omen Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Savijeti oko moje prehrane
    Posted: 23 Srpanj 2010 at 10:44


š. dan
DORUcAK: Žitarice Nestle Fitness sa mlijekom, nakon toga 2 dcl vode
UŽINA: Posni sir + voce
RUcAK: piletina+pire+salata
UŽINA 2: Posni sir + povrce
VEcERA: Sviježi kravlji sir
PRIJE SPAVANJA: š00% whey

2. dan
DORUcAK: 3-4 jaja na oko, 2 dcl vode
UŽINA: Posni sir + voce
RUcAK: riža + salata
UŽINA: Posni sir + povrce
VEcERA: Integralno pecivo + pileca/pureca salama
PRIJE SPAVANJA: š00% whey protein

3. dan
DORUcAK: Žitarice Nestle Fitness sa mlijekom, nakon toga 2 dcl vode
UŽINA: Posni sir + voce
RUcAK: Bolognese + salata + integralni kruh
UŽINA: Posni sir + povrce
VEcERA: Integralno pecivo + pureca/pileca salama
PRIJE SPAVANJA: š00% whey protein

4. dan
DORUcAK: 3-4 jaja na oko, 2 dcl vode
UŽINA: Posni sir + voce
RUcAK: Piletina+riža+salata
UŽINA: Posni sir + povrce
VEcERA: Sviježi kravlji sir
PRIJE SPAVANJA: š00% whey

5. dan
DORUcAK: 3-4 jaja na oko, 2 dcl vode
UŽINA: Posni sir + voce
RUcAK:  Crveno meso + riža
UŽINA: Posni sir + povrce
VEcERA: Integralno pecivo + pureca/pileca šunka
PRIJE SPAVANJA: š00% whey

6. dan
DORUcAK: Žitarice Nestle Fitness sa mlijekom, 2 dcl vode nakon toga
UŽINA: Posni sir + voce
RUcAK: Vegetarijansko (pire, špinat, soja, tijesto, tunjevina i sl.)
UŽINA: Posni sir + povrce
VEcERA: Sviježi kravlji sir
PRIJE SPAVANJA: š00% whey

7. dan
DORUcAK: Žitarice Nestle Fitness, 2 dcl vode nakon toga
UŽINA: Posni sir + voce
RUcAK: Morski plodovi (riba preporuceno + riža)
UŽINA: Posni sir + povrce
VEcERA: Sviježi kravlji sir
PRIJE SPAVANJA: š00% whey


Zanima me vaše mišljenje o tome. Pitao sam jednog "napumpanka" za prehranu pa je rekao da nije loše. Vidio sam u "FIT u 90" za posni sir pa sam ga pitao za to, apsolutno se složio za to ubacit u međuobroke i nadodao mi je samo ovaj š00%whey. Malo me cudno gledao za ove sendvice XD pa me zanima dali imate kakav prijedog oko toga.
I apsolutno sam morao izbaciti onaj dan kad jedem šta želim jer ako mislim jesti cevape, pizzu, mcdonalds onda mi ovo ostalo pada u vodu pa mi je savijetovao crveno meso tipa svinjetina npr.....sad...mene zanima vaše mišljenje.

HVALA!
Back to Top
All Shall Peris View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 26 Lipanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 155 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote All Shall Peris Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Srpanj 2010 at 11:33
 Uh ak se ovog drzis bit ches velik i jak!
Back to Top
Omen View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Omen Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Srpanj 2010 at 11:51
 A cuj, poslje godišnjeg idem u nabavku ^^ i bacam se na treninge!

E još sam da pitam kak da pripremim piletinu? Na salatu, pecenu na nanglo, pohanu, kuhanu????

Edited by Omen
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Srpanj 2010 at 12:28

Originally posted by Omen Omen wrote:

 A cuj, poslje godišnjeg idem u nabavku ^^ i bacam se na treninge!

E još sam da pitam kak da pripremim piletinu? Na salatu, pecenu na nanglo, pohanu, kuhanu????
 

Pohana bi ti trebala bit zadnji izbor, ovo ostalo je sve ok
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Srpanj 2010 at 08:54
Originally posted by All Shall Peris All Shall Peris wrote:

 Uh ak se ovog drzis bit ches velik i jak!



Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Srpanj 2010 at 08:57
Originally posted by Omen Omen wrote:

 A cuj, poslje godišnjeg idem u nabavku ^^ i bacam se na treninge!

E još sam da pitam kak da pripremim piletinu? Na salatu, pecenu na nanglo, pohanu, kuhanu????


Prehrana ti je ok, naravno ako se toga pridržavaš.

Ja bih izbacila Nestle Fitness žitarice i ubacila zobene (previše šecera) i pire krumpir (mama ti vjerojatno natrpa unutra toliko margarina da ne bi povjerovao ).

Piletina - kuhana, grillana , pohanje - nikako!
Back to Top
Omen View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Omen Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Kolovoz 2010 at 09:04
Originally posted by Theia Theia wrote:

Originally posted by Omen Omen wrote:

 A cuj, poslje godišnjeg idem u nabavku ^^ i bacam se na treninge!

E još sam da pitam kak da pripremim piletinu? Na salatu, pecenu na nanglo, pohanu, kuhanu????


Prehrana ti je ok, naravno ako se toga pridržavaš.

Ja bih izbacila Nestle Fitness žitarice i ubacila zobene (previše šecera) i pire krumpir (mama ti vjerojatno natrpa unutra toliko margarina da ne bi povjerovao ).

Piletina - kuhana, grillana , pohanje - nikako!
 

Da planirao sam tako, svi vele da te zobene cuda rade ^^. Kaj to mogu kupit bilo gdje? (konzum npr?) Nikad nisam probao :P. Ufff, odavno meni mama ne kuha
Back to Top
®iga View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Kolovoz 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 279 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ®iga Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Kolovoz 2010 at 12:10
Originally posted by Omen Omen wrote:


Da planirao sam tako, svi vele da te zobene cuda rade ^^. Kaj to mogu kupit bilo gdje? (konzum npr?) Nikad nisam probao :P. Ufff, odavno meni mama ne kuha


bilo koji veci ducan Mercator, Konzum..., ukljucujuci i DM

meni su bolje Muesli od uvoznika Enciana, pakovanje od šKg je sad na sniženju
u Super Konzumu i košta š9,99kn. (s vocem i s žitaricama) ostale
su normalne cijene 22-27kn
Back to Top
Omen View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Omen Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Kolovoz 2010 at 08:02
 Ok, fala ti. Mislim da cu uzet bez icega i puknut ih u jogurt ili mlijeko. Ove Muesli sa vocem su mi nešto najgadnije na svijetu što sam probao iskreno da ti kažem.
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.