pozdrav |
Post Reply 
|
| Author | |
Marko232 
Cita FAQ 
Joined: 23 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 3 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: pozdravPosted: 23 Lipanj 2010 at 18:57 |
|
evo moje ime je marko i imam š7 god.visok sam š.80 tezak 56kg..znaci sljedece godine pauzirem kako sam pao godinu i onda vecernju jer moja stare vise ne trpi..imat cu mnogo vremena za prehranu vjezbu pa sam odlucio svratit na vas forum da pitam par pitanja..kakva mi mora bit prehrana da se udebljam..sta da jedem????,kakve vjezbe da vjebam s utezima od 5 kg.da nebi jos smrsavio,kolko da vjezbam tjedno,i dal mi mozete preporucit neli whey,kreatin i jos nest sto mislite da bi pomoglo za podizanje misicne mase.i da se razumijemo meni ne smeta da dobim malo sala...i sta mislite da uzmem koj wheight gainr jer sam cuo da su smeca...molim da bi ste mi odg. na ova pitanja jer se mislim stvarno ozbiljo bavit s tim i nezim jos smrsavit od teretane..
|
|
 |
|
|
Marko UFC
Cita FAQ
Joined: 19 Kolovoz 2010 Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Kolovoz 2010 at 12:57 |
|
jedi vise i potakni rad misica vjezbanjem..marko samo
osnovne vjezbe..:) |
|
|
|
|
Omen
Cita FAQ
Joined: 13 Srpanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Kolovoz 2010 at 18:45 |
|
Primi se škole |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |