New Posts New Posts RSS Feed - Matea - predstavljanje
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Matea - predstavljanje
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Mystique View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 33 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mystique Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Matea - predstavljanje
    Posted: 28 Srpanj 2010 at 18:49
 ..još dvije kile dolje sad sam na 70kg,tako bar vaga pokazuje..

 ..malo sam promijenia program u teretani
 
 -š5 minuta zagrijavanje (bicikl,orbitrek) ,na kraju također 30-50 minuta ,kako-kad...
 PON    PRSA-BICEPS
 UTO    LEĐA-TRICEPS
 SRI     RAMENA- NOGE
 cET     ODMOR
 PET     NOGE-BICEPS
 SUB     ABS-TRICEPS
 NED     ODMOR

 
Back to Top
Mystique View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 33 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mystique Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Lipanj 2010 at 22:02
  ..odradila danas Insanity Fit test koji je btw užasnoooo težak,ali svladat cu ja to..baš me zanima usporedba rezultata za 2 tjedna.. 

..DVD je FENOMENALAN,upravo ono što sam tražila,nabrijano totalka,preporucujem ga svima!
Back to Top
Mystique View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 33 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mystique Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Lipanj 2010 at 21:25
Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Originally posted by Mystique Mystique wrote:

 
samo da se javim i pohvalim da sam pala na 72kg   (blažene vrucine i ljeto koje dolazi!!)   svaki dan teretana osim nedjeljom  - zagrijavanje na orbitreku š5 minuta -45 minuta kružni trening, cijelo tijelo -š h cardio orbitrek  -navecer 45 minuta crobik vježbi.. ..do slijedeceg javljanja nadam se da ce biti još koje 3kg dolje!   pozz..


svaka cast Mystique ali nije li ti malo too much svaki dan radit kružni? Znaci da svaki dan forsiraš iste mišicne skupine..dan za danom...ne dopuštaš im odmor, a to im treba, znaš


Hvala

Znam ja sve to,ali ovako super napredujem pa ništa ni ne mjenjam..i znam da je premalo samo jedan dan u tjednu imati za odmor iako nekad i nedjeljom cak odradim makar samo DVD od Cindy-ke

..gnjavim muža da mi pomogne napraviti plan treninga,jer se dosta kuži i bavi se BB oko 6 godina,pa nikako.. (radi u vojsci,nema ga baš cesto doma,a i kad je doma riješavamo neke obaveze i uvijek kaže slijedeci put..)

ako je netko voljan reci samo kako da podijelim mišicne skupine po danima,a vježbe znam koje su..
radim sve serije 3x20 neke 5x20 (guzu,trbušnjake..) jel to ok? Prije kad sam trenirala radila sam na pocetku 3xš5 ,a onda š5,š2,š0,8..
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Lipanj 2010 at 19:32
Originally posted by Mystique Mystique wrote:

 
samo da se javim i pohvalim da sam pala na 72kg   (blažene vrucine i ljeto koje dolazi!!)   svaki dan teretana osim nedjeljom  - zagrijavanje na orbitreku š5 minuta -45 minuta kružni trening, cijelo tijelo -š h cardio orbitrek  -navecer 45 minuta crobik vježbi.. ..do slijedeceg javljanja nadam se da ce biti još koje 3kg dolje!   pozz..


svaka cast Mystique ali nije li ti malo too much svaki dan radit kružni? Znaci da svaki dan forsiraš iste mišicne skupine..dan za danom...ne dopuštaš im odmor, a to im treba, znaš
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
Mystique View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 33 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mystique Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Lipanj 2010 at 19:27
  Skinula Beachbody Insanity,susjedi ce poluditi   
 
  ..pocinjem danas,nadam se da cu uspjeti svih 60 dana odraditi!
  

 
 

Edited by Mystique
Back to Top
Mystique View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 33 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mystique Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Lipanj 2010 at 11:51
  Thx!
 
 
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Lipanj 2010 at 11:25
Vidi ovu temu:
Workout DVD's
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Mystique View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 33 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mystique Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Lipanj 2010 at 21:02
Originally posted by Zoki Zoki wrote:

Originally posted by Mystique Mystique wrote:

  samo da se javim i pohvalim da sam pala na 72kg
  (blažene vrucine i ljeto koje dolazi!!)
 
 svaki dan teretana osim nedjeljom
 - zagrijavanje na orbitreku š5 minuta
 -45 minuta kružni trening, cijelo tijelo
 -š h cardio orbitrek
 -navecer 45 minuta crobik vježbi..

 ..do slijedeceg javljanja nadam se da ce biti još koje 3kg dolje! 

 pozz..



Odlicno - samo upri!
što bi ovo znacilo da 2 puta dnevno vježbaš?


Hvala
Da to bi znacilo da dva puta dnevno vježbam  

Htjela bi si ubaciti još koju aktivnost,ali mislim da mi je i sasvim dobra vježba to što sam mama malo zvrka od 7 i po mjeseci koji nema mira

Može li mi netko preporuciti još neki dobar DVD s crobik vježbama ili jo bolje tc bo!
..trenutno radim sa Cindy-kom,nije da se žalim dobar je jako cd,ali ja bi nešto još napornije i teže,pa ako netko zna koji..gledala sam po forumu i našla torrente za skidanje,ali sam uspjela samo viruse skinuti..
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Lipanj 2010 at 18:31
Originally posted by Mystique Mystique wrote:

  samo da se javim i pohvalim da sam pala na 72kg
  (blažene vrucine i ljeto koje dolazi!!)
 
 svaki dan teretana osim nedjeljom
 - zagrijavanje na orbitreku š5 minuta
 -45 minuta kružni trening, cijelo tijelo
 -š h cardio orbitrek
 -navecer 45 minuta crobik vježbi..

 ..do slijedeceg javljanja nadam se da ce biti još koje 3kg dolje! 

 pozz..



Odlicno - samo upri!
što bi ovo znacilo da 2 puta dnevno vježbaš?
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Mystique View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 33 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mystique Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Lipanj 2010 at 18:15
  samo da se javim i pohvalim da sam pala na 72kg
  (blažene vrucine i ljeto koje dolazi!!)
 
 svaki dan teretana osim nedjeljom
 - zagrijavanje na orbitreku š5 minuta
 -45 minuta kružni trening, cijelo tijelo
 -š h cardio orbitrek
 -navecer 45 minuta crobik vježbi..

 ..do slijedeceg javljanja nadam se da ce biti još koje 3kg dolje! 

 pozz..
Back to Top
Mystique View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 33 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mystique Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2010 at 23:39
Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:

Originally posted by Mystique Mystique wrote:

  Znam da hocu..dajem si vremena do kraja ove godine

 ..kad spadnem na staru kilažu još bi se malkice više htjela izdefinirati..


..sad kad krenu vrucine krecem sa još jacim tempom..nadam se da cu skinuti barem 6 kg tokom ljetnog vremena...


To je ok i realno, koliko sam skužio imaš š5-ak kila viška, znaci mjesecno bi gubila neke 2-3 kile što je odlicno -> ocuvala bi dobar dio mišica.




Da..i taman do š2 mjeseca ja natrag na 60 kg..
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2010 at 23:33
Originally posted by Mystique Mystique wrote:

  Znam da hocu..dajem si vremena do kraja ove godine

 ..kad spadnem na staru kilažu još bi se malkice više htjela izdefinirati..


..sad kad krenu vrucine krecem sa još jacim tempom..nadam se da cu skinuti barem 6 kg tokom ljetnog vremena...


To je ok i realno, koliko sam skužio imaš š5-ak kila viška, znaci mjesecno bi gubila neke 2-3 kile što je odlicno -> ocuvala bi dobar dio mišica.
Rijeąeno na PM.
Back to Top
Mystique View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 33 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mystique Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2010 at 23:25
  Znam da hocu..dajem si vremena do kraja ove godine

 ..kad spadnem na staru kilažu još bi se malkice više htjela izdefinirati..


..sad kad krenu vrucine krecem sa još jacim tempom..nadam se da cu skinuti barem 6 kg tokom ljetnog vremena...
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2010 at 23:19
Originally posted by Mystique Mystique wrote:

 Da, ali prije trudnoce..tu sam imala 60 kg

 


Ako se vratiš na takav izgled, u što ne sumljam, bit ceš super, taman
Rijeąeno na PM.
Back to Top
Mystique View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 33 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mystique Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2010 at 23:16
 Da, ali prije trudnoce..tu sam imala 60 kg

 
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2010 at 23:13
Jesi to ti na avataru? 
Rijeąeno na PM.
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.