D: Kako pravilno odrediti broj ponavljanja i broj serija u treningu pr

Svi komentari na temu: Kako pravilno odrediti broj ponavljanja i broj serija u treningu prema individualnim karakteristikama i cilju?

U posljednjih par godina strašno je teško naci neki clanak koji je dobar, barem što se tice fitnessa.... Po onom što vidim i pratim, sve se pocelo vracati korijenu... Ne više vježbe za koje ti treba certifikat i strucno usavršavanje, uglavnom hrpa gluposti, posebne prehrane, tone kojekakvih praškova.... Vkežbe se vracaju korijenima, dolsovno u 70/80te... Prehrana ide k tom da jedi, pusti prškove, ali pazi što jedeš, tu i tamo si dopusti slatkiš, itd, itd... cak i programi vježbanja idu u prošlost, sve je pojednostavljuje, krenuo je reboot, to je dobro, pa nadam se i ovdje sve više nekih clanka u tom stilu, cisto da covjek ima razloga doci i vidjeti ima li što novo... uglavnom u nas portali su se okrenuli web shopu, a clanci su tu i tamo, ali veoma loše i bezsmisleno... Ovaj ima glavu i rep, ali mislim da posljednjih godinu dana nije niti jedan jedini...