Pozdrav |
Post Reply 
|
Page <1234 5> |
| Author | |
FitKralj 
Cita FAQ 
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 07 Prosinac 2014 at 21:30 |
|
Dena, da doma vježbam.
Montažna štanga na ulasku u boravak  , girja 12 kg , par bučica 5 kg i trčanje. Sve je krenulo je s Insanity-em, piše sve u starijim postovima
|
|
 |
|
|
dena75
Viden/a u gymu 
Joined: 10 Studeni 2014 Location: ANTARTICA Status: Offline Points: 332 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2014 at 21:10 |
|
..kralju samo naprid
 ..to radiš kućni trening?
|
|
|
|
|
dena75
Viden/a u gymu
Joined: 10 Studeni 2014 Location: ANTARTICA Status: Offline Points: 332 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2014 at 21:08 |
..rad, rad i samo rad
Edited by dena75 - 07 Prosinac 2014 at 21:20 |
|
|
|
|
FitKralj
Cita FAQ
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2014 at 20:34 |
|
malo geometrije
 , prije par mjeseci stavio sam fotke leđa, u međuvremenu između ostalog radili su se i zgibovi.Krenuo sam u serijama 5x5, trenutno sam na 5x7 , počele mi neke kvrge iskakat po leđima   |
|
|
|
|
FitKralj
Cita FAQ
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Studeni 2014 at 19:33 |
|
odrađena Crikva
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama 
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Studeni 2014 at 12:05 |
|
Bravo
 slažem se s Metom za priču bilo bi zanimljivo pročitati na jednom mjestu od početka do kraja |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Studeni 2014 at 15:09 |
|
Skidam ti kapu! ... fantastični rezultat...napravi svoju priču.... na blogu podijeli snama sve... rado bih volio čuti kompletnu :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
FitKralj
Cita FAQ
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Studeni 2014 at 13:13 |
|
Pozdrav svim, nisam se javio duže vrijeme no živ sam
Došlo je do malih promjena vezanih uz moje Fit aktivnosti naime
počeo sam s trčanjem, tako da sad full body radim dva put tjedno uz dva dana
trčanja po cca desetak km. Odradio sam čak i par utrka: 5 km na ZG maratonu @23:07,
Zagrebački cener @ 47:13 kažu da nisam loš U nedjelju sam u Crikvi na Adrija Advent Maratonu gdje trčim
polu maraton pa ako je netko u prilici neka navrati, navijači su dobro došli.
Pozdrav svima i budite mi Fit Edited by FitKralj - 25 Studeni 2014 at 13:16 |
|
|
|
|
bejb
Viden/a u gymu
Joined: 18 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 303 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Listopad 2014 at 08:27 |
|
|
|
JonyBravo
Cita FAQ
Joined: 13 Rujan 2014 Location: Rijeka Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Listopad 2014 at 20:38 |
|
Svaka čast na transformaciji
Sada sam na tvojoj početnoj kilaži a skinuo sam 7-8 kg, tu smo negdje sa visinom i godinama a kako vidim iz tvojih postova i sa zauzetosti sa poslom... Uglavnom ako uspijem postići ovo što si ti postigao zvat ću se sa Vi Još jednom čestitam i samo naprijed! |
|
|
keep walking
|
|
|
|
|
FitKralj
Cita FAQ
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Listopad 2014 at 22:15 |
|
Pozdrav ekipa,
prošao je još jedan mjesec sedmi od početka moje transformacije i treći od kad pratim fitness.com.hr i vrijeme je za mali update. Trenutno jedem maksimalno koliko je moguće uz posao, naime malo je nezgodno svaka dva sta vadit stvari na stol. U danu imam tri kvalitetna obroka i između nešto sitno kaj usput stavim u usta (voće). Vježbam tri puta tjedno full body s girjom po 40 minuta, uz dozu tjednog trčanja od pola sata cca 5.5 km. Pronašao sam fotku staru cca godinu dana  , na početku transformacije možda sam bio čak i deblji usporedbe radi i dvije friške   Plan: održavanje postignutog stanja uz možda blago povećanje mišićne mase Naravno svaki komentar, savjet je dobrodošao. |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2014 at 08:59 |
|
Motivacija je i sada! Ne zezaj ... svaka čast !!!! Samo naprijed! Vidi se lijepo to gradiš :) sa 105 na 80 je veliki pomak, i rezultat! :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
FitKralj
Cita FAQ
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2014 at 08:54 |
|
Evo još mrvicu i to je to, ja prezadovoljan. Hvala savjetnicima (Mett, Gymka)
 Kad ulovim više vremena otvorim svoju temu da se lakše vidi progres sa masnih 105 na po meni kvalitetnih 80 kg. Možda nekome pomogne tj. da motivacije. |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2014 at 14:45 |
|
Slažem se sa Mettom oko treninga, polako i kvalitetno ;) Bitno da pogodiš ono što trebaš i lijepo se odmoriš - nekad više zna rezultirati manjim. A što se špijuniranja tiče, lagan mi posao bio  Slike
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2014 at 12:18 |
|
U jbteee ... pa ovo je odlično... ti mene pitaš za savjete? daj me nemoj zezati :) znaš ti puno bolje nego što se predstavljaš :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
FitKralj
Cita FAQ
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2014 at 12:12 |
|
joj meni nije do smijeha kad se sjetim guranja kosilice ccs dva sata, dušu ispustim to mi je bogme pošteni trening
Sinoć sam zamolio ženu za slikicu dvije s leđa te ostao ugodno iznenađen . Kaj kažeš nije loše za početnika??  Edited by FitKralj - 06 Kolovoz 2014 at 12:13 |
|
|
|
Topic Options
FitKralj wrote:
.|
Post Reply
|
Page <1234 5> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |