Za curke

 jedna_mala...ocito jos ne radis kad imas toliko slobodnog vremena. No to nije uopce bitno, kao sto nije bitno dal' je to TEBI dovoljno nego dal je to ZA NJU (POcETNICU) dovoljno. Za nju je to dovoljno za pocetak, mozda cak i previse (mogla bi se zasititi i odustati). 

Tvoj odgovor moze samo obeshrabriti osobu tako da... 

I da napomenem jos nesto...i nakon godinu treninga i sportske aktivnosti NIJE potrebno toliko aktivnosti koliko ih ti imas da bi se mrsavilo ili odrzalo kilazu. Apsolutno JE pohvalno koliko se bavis sobom i koliko si fizicki aktivna, ali imaj na umu, kad dijelis savjete, druge ljude koje ce takav tvoj komentar vec u startu obeshrabriti. Ne trebas biti neki matematicar da vidis da ti tjedno imas š7h fizicke aktivnosti (ne racunam jos ono sto hodas preko dana itd...), a to je...hm...puno. Jako puno.

jedna_mala wrote:  po meni je 3xtj fitnesa i 2xtj trcanja premalo..

 

 

???

Apsolutno je dovoljno. To znaci da 5/7 dana u tjednu radis nesto, sto je sasvim dovoljno. Tijelu trebaju i dani pauze tako da...

ma nista se ne moze desiti ako ne forsiras i ne udaras ludjacki tempo, ako ti je cilj smrsaviti onda trebas smanjiti intenzitet odnosno lagano vjezbati, ali duze jer se masti pocinju sagorijevati tek nakon nekih 30-tak minuta vjezbanja.ja vjezbam 5 dana u tjednu, nekad 4, a taj peti ubacim bucice za ruke ili neki cardio trening na dvd-u, a ove ostale dane vjezbam vjezbe za cijelo tijelo jacim intenzitetom, jer meni nije cilj smrsaviti nego se dovesti u formu i zategnuti.

tak da se ne brines, nikome nista nije bilo od vjezbanja svaki dan, a i moras osluskivati svoje tijelo, ako osjecas umor, znaci da ti je previse, ako ne, samo naprijed.

 Vjezbalica ima pravo...u potpunosti...

Garant bit ce ako tako nastavis! Evo ja sam smrsavila u š. mjesecu tako da sam setala cijeli dan(doslovno) jer sam bila š2 dana u rimu,dakle sasvim sama,razgledavala...tako da jednostavno nisam imala vremena za jelo,a navecer nisam mogla puno jest jer bi mi bilo slabo...tako sam smrsavila 5 kg i tako do prije praznika-gdje sam nadoknadila 3,a sada opet -2 dakle jos jedan i opet sam na 50 jupiiii:)

E ja stvarno bi zeljela na neki sport  grupni,upisala san jazz dance i teretanu,ali mi je u teretani dosadno...tako da nemam motivaciju za to,kako vi to rijesavate??
btw:jeli netko u teretani u veslackoj(Mladost)??

Nemam komentara na to. Pridajem to njihovoj ljubomori sto smo dovoljno sposobni i to ubaciti uz ostale obaveze, ustrajni u redovitom vjezbanju, a jos kada vide i rezultate....  
Mislim da nemamo razloga za bed. Oni imaju .

 cure slazem se s vama i ljudi ponekad, a meni se to cesto puta desavalo u zivotu, ne prihvacaju moj nacin zivota i smatraju to sebicnim jer kao bavim se sobom i kako imam vremena vjezbati i trckarati "sigurno mi je dosadno"

balerina wrote:  bok cure, ja vjezbam gotovo cijeli zivot, teretana i trcanje u prirodi, veselim se toplim danima.

i ja to mogu reci za sebe. nazalost, nikada se nisam bavila profesionalno sportom niti sam taj put odabrala kao zanimanje, medjutim ljubav prema vjezbanju prisutna je cijeli zivot. malo me ljuti sto okolina bas to ne razumije pa to pridaju nekoj vrsti sebicnosti, asocijalnosti i pretjerivanju. kada malo pogledate psiholoske testove i njihova objasnjenja, individiualni sportovi se tako klasificiraju. osobno se ne slazem s time jer sam izuzetno drustveni tip te smatram kako treba jos dosta vremena da se vjezbanje (fitness, bodybuilding, plivanje i sl.) prihvati medju ljudima izvan puke fraze "u zdravom tijelu-zdrav duh".

podrska svima!