helo! |
Post Reply 
|
Page <123 |
| Author | |
mettasttaza 
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 07 Listopad 2013 at 14:36 |
|
da posežeš za grickalicama hranom razumijem ...probaj za promjenu kada dodješ u napast prošetati...popiti cašu vode.... Pojesi nešto konkretnije od cega ceš biti sitija.... Nije vraga da uciš 5 sati dnevno? Sigurno možeš odvojiti vrijeme 20-30 minutadnevno za neku aktivnost...koja je super za pocetak .... Mislim da je kod tebe problem kod prehrane..što ne jedeš dovoljno i posežeš za grickalicama slatkišima. Ispravi me ako se varam :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
 |
|
|
airin
Viden/a u gymu 
Joined: 07 Listopad 2013 Status: Offline Points: 186 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Listopad 2013 at 14:35 |
|
Morati cu se kretati, jer nije da nevolim se šetati nego stalno imam osjecaj da nemam vremena da odem u šetnju,
|
|
|
|
|
airin
Viden/a u gymu
Joined: 07 Listopad 2013 Status: Offline Points: 186 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Listopad 2013 at 14:32 |
|
Nije stvar da sam jedem i ucim nego kad ucim ponašam se kao uh tešto je to reci ali ponašam se kao termit
 po kuci
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Listopad 2013 at 14:31 |
|
Uuuuu Ovdje je raspad totalni kod tebe....
Hm....Nedostaje ti puno toga... Dali si razmišljala zašto pored jela uzmeš još nešto slatko? :) Vjerovatno je odgovor da nisi se dovoljno najela :) Ja inace kada imam rucak...dorucak...ili bilo koji obrok...Poslije njega ne budem gladan..dodjem do sitosti... Za pocetak bih ti predložio ...probaj te namirnice slatkiše smanjiti ili cak izbaciti ...ali ne u potpunosti...jer bi moglo vrlo brzo doci do zasicenja od nove prehrane..i za tjedan dana...glava u frižideru i tarupanje po slatkišima... Preporucio bih ti da papaš malo zdraviju hranu...I pogotovo što vidim kod tebe a to je ocito fali ti jako vlakana...što su iznimno važni za tvoje tijelo.... Dali si razmišljala da nosiš hranu na faks? :) Ne? Vjerovatno .... pocni nositi...pocni se kretati...nekim aktivnostima hodaj..prošeci za pocetak...kreci se ..probaj neke aktivnosti ubaciti da tijelo malo razbudiš nakon silnog sjedenja doma :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
airin
Viden/a u gymu
Joined: 07 Listopad 2013 Status: Offline Points: 186 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Listopad 2013 at 14:24 |
|
Ajmo reci da sam potpuno nova, tek sada malo citam forum i upoznajem se sa svime,
Imam 23 godine, Kako jedem? Svakako, dorucak bude oko 9.30-10 sati i to žitarice sa mlijekom ili nešto namazano na kruh, griz na mlijeku,,, Rucak bude svakako, svašta pravim, juha, meso sa prilogom i to bude tako oko 15 h I vecera bude oko 20 sati da li ono štó je ostalo od rucka ili napravim palacinke ... E sad još pored toga izmedju jela znam uzeti kekse ili nešto slatko. To je kada ne idem na faks a kada sam na faksu osudjena sam na kantonu :( |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Listopad 2013 at 14:19 |
Dobrodošla :) Samo jedeš uciš hmmm... Znaš da treba se i kretati cešce...nije ti izgovor knjiga uvijek... :) Možeš prošetati do obližnjeg parka ili negdje pa uciti..barem malo da se kreceš :) Ajde malo nam se predstavi detaljnije pa cemo ti pomoci :) Lijepi pozdrav
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Listopad 2013 at 14:05 |
|
airin, dobrodošla! Ako si imalo citala forum, onda znaš koje ti pitanje sad slijedi, a i što biš otprilike trebala raditi  A ako nisi citala - well......što cekaš?  Dakle, pitanje koje uvijek slijedi - kako jedeš trenutno? Bar 3 dana jelovnika zaredom?
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Listopad 2013 at 14:04 |
|
Lijep pozdrav airin i dobrodošla
 malo nam opiši inace kako živiš (mislim kad nisu ispiti ) baviš li se kakvom aktivnošcu i sl. Takoder, ako mozes iznjeti jedan ili dva dana svojih jelovnika, kako se inace hranis. I da, koliko godina imasEdited by avangarde - 07 Listopad 2013 at 14:04 |
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
airin
Viden/a u gymu
Joined: 07 Listopad 2013 Status: Offline Points: 186 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Listopad 2013 at 13:53 |
|
Pozdrav,
Da se i ja predstavim, studentica sam i najgora su mi razdobla pred ispite tada samo jedem i ne krecem se jer ucim. To sam uspjela kontrolirati više manje do ovog ljeta kada sam se dosta udebljala pa sam odlucila ovdje potražiti neke savjete, Visoka sam 170 cm i sada imam 88kg Što je za mene previše, htjela bi skinuti barem 10-15 kg jer ovako osobno nisam zadovoljna 
|
|
|
|
Topic Options
airin wrote:|
Post Reply
|
Page <123 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |