Želim,hocu i mogu ! |
Post Reply 
|
Page <12345 7> |
| Author | |
Scarpetta 
Pali po spravama 
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 28 Kolovoz 2013 at 21:16 |
|
Polako svaki dan malo više;))
Možeš probat i s programom zapocnite pa se prebaciš na ovaj jer nije ni malo lagan |
|
 |
|
|
mare2013
Cita FAQ 
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 47 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Kolovoz 2013 at 21:33 |
|
Ma vise volim malo izazova i ovakav osjecaj..vec sutra ce biti bolje,znam.A i kad sam vec krenila sa programom,da i zavrsim kako spada.
Samo jelovnik si moram jos posloziti da bi sve bilo kako treba. Koliko vam dana moze biti pola kg posnog sira? |
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Kolovoz 2013 at 21:37 |
|
Ok kako ti kažeš:))
Kako misliš koliko nam traje pola kile sira? Ja ga jedem svaki dan pa mi traje 2 dana max |
|
|
|
|
mare2013
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 47 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Kolovoz 2013 at 21:44 |
|
Je li uredu ako ga jedem samo navecer oko 100-150gr? Nije mi drag,ali eto.
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Kolovoz 2013 at 21:47 |
|
Je naravno, navecer je super uz orašaste:))
|
|
|
|
|
mare2013
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 47 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Kolovoz 2013 at 21:58 |
|
Super,moci ce mi trajati vise dana.A i odlucila sam da cu umjesto cokolade kupovati posni,ipak je to zdravija varijanta.Pureca ili pileca salama,dolazi li to u obzir,bar za dorucak?
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Kolovoz 2013 at 22:28 |
|
Dimcek može, ali nemoj pretjerivat s tim salama je ipak salama
|
|
|
|
|
GAZDA
Cita FAQ
Joined: 01 Kolovoz 2013 Location: Zagreb Status: Offline Points: 63 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 10:21 |
To je u redu, ali pazi na to da bude što manje rafinirana, da ima što manje masti, i da samom teksturom lici na meso a ne na smljevenu skuhanu kašu poput parizera.
|
|
|
|
|
mare2013
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 47 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 12:14 |
|
da,naravno..u zadnje vrijeme sto god da kupujem,gledam deklaraciju,tako bar znam sto jedem.Iako jos prehranu nisam prilagodila 100%,ali trudim se i ucim.
|
|
|
|
|
mare2013
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 47 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 21:35 |
|
Vecer :) smijem li jesti domaci ajvar,u kojoj mjeri i u koje doba dana da ga jedem?
i da vam se malo pozalim,imam jaku upalu misica u straznjici.Je li se to svima desavalo kad su radili duboki cucanj?Kod polucucnja i nemam toliko,ali duboki...razvaljuju. |
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 21:38 |
jaaaaaaaaaaaaaaaaaa,meni se dupe upalilo  boli ko vrag,al sad je prošlo,sad si još uprtim 20kg na ledja, 
|
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
mare2013
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 47 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 21:43 |
|
Daaaa,boli... I ja sam 5kg.Znaci da ustrajem u dubokom cucnju sa opterecenjem par dana pa ce proci ili da odmorim?
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator 
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 23:47 |
|
ma samo pici dalje po programu..normalno da imaš upale
kako došla tako ce proci i doci ce nova..i onda ih na kraju zavoliš  ajvar naravno--ja otprilike jedem po 30g za rucak i nekad za veceru uz piletinu..evo nutritivnih vrijednosti na 100g kcal cca 80 masti 4g Uh 5 g Proteini 1 pozz |
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
mare2013
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 47 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 23:56 |
|
E,super..ispada da nikakva velika steta nije ako pojedem i do 100gr u danu. Danas trening nisam odradila,ali budem sutra. Vodim si evidenciju,pa cemo vidjeti dokle.Uglavnom,samo treba imati volje. :)
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Kolovoz 2013 at 00:03 |
|
kao i za sve
 ali na kraju se isplati  možeš i 200g, samo gledaj da ti ulazi u ukupan br. kcal koje pojedes u danu i nemas brige dok god si u deficitu. A što se tice treninga probaj to gledat na razini jednog tjedna- zadaj si br treninga koje trebaš odraditi u jednom tjednu i onda si prilagodavaj kako ti odgovara po danimasretno i dalje  pozz |
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
mare2013
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 47 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Kolovoz 2013 at 15:12 |
|
Da li je uredu jesti ljesnjak,kada i koliko ima kcal? Svugdje sam nasla razlicito.
|
|
|
|
Topic Options
mare2013 wrote:|
Post Reply
|
Page <12345 7> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |