fitness.com.hr forum : Želim,hocu i mogu ! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Želim,hocu i mogu ! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 01:05:53 +0000 Thu, 03 Oct 2013 11:39:16 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7985 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Želim,hocu i mogu ! : Nego što da smo uz tebeČek, ček... http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post139188.html#139188 Author: Gym_girl
Subject: 7985
Posted: 03 Listopad 2013 at 11:39

Nego što da smo uz tebe Hug

Cek, cek - što je bilo uz ono povrce gore, cvjetacu i patlidžane? 

Što je palo uz posni sir? Inace, 200 g please Wink

3-4x dnevno je ok, ako u toliko obroka uspiješ podmiriti sve kcal...uspiješ li? Smile

Jesi radila cucnjeve tako, koliko si ih napravila?



Koliko ti je razmak bio danas izmedju ova 2 dorucka? Jesi smislila plan za ostatak dana?
]]> Thu, 03 Oct 2013 11:39:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post139188.html#139188 Želim,hocu i mogu ! : Pozdrav svima,jutros sam imala... http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post139181.html#139181 Author: mare2013
Subject: 7985
Posted: 03 Listopad 2013 at 11:21

Pozdrav svima,jutros sam imala dva razlicita dorucka.1.cca 50gr zobenih namocenih s jogurtom od sinoc i zlicica kakaa.2.dva cijela jaja+cca 50gr paprike+jedna srednja rajcica.Za rucak jos ne znam sto cu..ali mislim da necu pretjerati,da cu morati mnogo sira pojesti da uguram proteine.UH dolazi samo u obzir ujutro,poslije treninga i iz povrca.Zelim vidjeti hoce li mi se bar malo povuci voda,jer izgledam kao balon.]]> Thu, 03 Oct 2013 11:21:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post139181.html#139181 Želim,hocu i mogu ! : hvala opet svima što ste uz mene... http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post139089.html#139089 Author: mare2013
Subject: 7985
Posted: 02 Listopad 2013 at 17:48

hvala opet svima što ste uz mene

da,pocela sam smišljati svoj obrok za sutra,s time da ce rucak uvijek biti ono što majka spremi,a ostalo cu ja.

evo,danas sam pojela dvije šnite crnog kruha sa sjemenkama,150gr piletine,dvije žlicice ajvara i salata.I,malo prije oko 200gr cvjetace i 200gr patlidžana,jer planiram odvježbati malo na biciklu i extremov program. Poslije treninga budem pojela sir(e,sad nadam se da nije puno ako pojedem oko 100gr kravljeg sira) i još cu nešto uz taj sir,dok smislim što.

kolicinski jedem 3-4x dnevno,tako da mi je to i više nego dovoljno.

odlucila sam si napraviti utege i nekakvu šipku na kojoj cu dodavati nekue težine,koju s vremenom mogu mijenjati za cucnjeve i sve što se može sa njome raditi.A za sada cu napuniti školsku torbu s knjigama i raditi cucnjeve sa 5kg za pocetak i svaki treci ili cetvrti dan povecavati.Je li to uredu?]]> Wed, 02 Oct 2013 17:48:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post139089.html#139089 Želim,hocu i mogu ! : Baš to - good old balance http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post138980.html#138980 Author: Gym_girl
Subject: 7985
Posted: 02 Listopad 2013 at 12:23

Baš to - good old balance Cool
]]> Wed, 02 Oct 2013 12:23:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post138980.html#138980 Želim,hocu i mogu ! : to je to- trebas samo moto "sve... http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post138972.html#138972 Author: avangarde
Subject: 7985
Posted: 02 Listopad 2013 at 12:13

to je to- trebas samo moto "sve ili nista" izbaciti iz glave i shvatiti svaki dan kao bitku za sebe ]]> Wed, 02 Oct 2013 12:13:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post138972.html#138972 Želim,hocu i mogu ! : Gym_girl wrote: Nema na čemuGle....ti... http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post138965.html#138965 Author: motivation_
Subject: 7985
Posted: 02 Listopad 2013 at 12:02

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Nema na cemu Wink

Gle....ti ko da si se otrova najela LOL Možeš ti postiti i sve to ali možeš i jednostavno krenuti sa boljim navikama, tijelo ce vec odraditi svoje.

Svatko ce ti tu sad savjetovati nešto drugo možda, ja ne volim komplicirati puno. Osobno, nikad nisam niti radila neke posebne detoxe, niti postila po cijele dane - što ne znaci da necu ako me pukne jedan dan, samo kažem...

Ima cijeli jedan niz pristupa mršavljenju, izmedju ostalog i taj tvog - brljanja jedan dan i posta drugi ;) ali cak i to ima jednu svoju koncepciju. A ovako radeci napamet, mislim da biš si nanijela više štete nego koristi.

Ajde jednostavno kreni polako....tebi se treba jedan klik desit, da ne poklekeš svaki put ovako, pred ispit ili neku drugu stresnu situaciju. To ti odmah pokazuje da nisi napravila puno. Taj klik rijetko dolazi samo tako - stvara se ponavljanjem, odnosno stvaranjem dobrih navika.

Ovaj dan posta ce ti biti pretežak, a ovaj dan odredjen za brljanje biš mogla zabrljat previše :)

Zašto si jednostavno ne isplaniraš jedan dobar tjedni jelovnik sa fokusom na što kvalitetnije namirnice i sa pažnjom da si u deficitu, i ostaviš si 2 slobodna obroka tjedno di ceš malo zbrljat? Ne cijeli dan, 1 obrok ;)

Tako ceš imat više kontrole, manje muke i potrebe za brljanjem uopce......



slazem se s gym_girl :)

rijetki su oni koji ne zabrljaju, ali bitno je dalje nastaviti, i da
bolje je jedan obrok zabrljat nego jedan dan u svakom slucaju Wink
]]> Wed, 02 Oct 2013 12:02:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post138965.html#138965 Želim,hocu i mogu ! : Hej! Mare dobro dosla. Da bi izbacila... http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post138917.html#138917 Author: Novamladamamauformi
Subject: 7985
Posted: 02 Listopad 2013 at 06:28

Hej! Mare dobro dosla. Da bi izbacila cokoladu i cips evo mog prijedloga. Zamjeni jogurt sa mlijekom. Tako za prvi meduobrok si pojedi jogurt sa vocem, nekim slatkim narezi voce, stavi granolu i sve pomjesaj, za drugi meduobrok vocnu salatu ( slatko voce ) tako da nemas zelju za cokoladom. Prije svakog obroka popij casu vode za hidrataciju. Tako da imas sigurnih oko 1 litru vode na dan. Sretno]]> Wed, 02 Oct 2013 06:28:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post138917.html#138917 Želim,hocu i mogu ! : Nema na čemuGle....ti ko da... http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post138907.html#138907 Author: Gym_girl
Subject: 7985
Posted: 01 Listopad 2013 at 23:30

Nema na cemu Wink

Gle....ti ko da si se otrova najela LOL Možeš ti postiti i sve to ali možeš i jednostavno krenuti sa boljim navikama, tijelo ce vec odraditi svoje.

Svatko ce ti tu sad savjetovati nešto drugo možda, ja ne volim komplicirati puno. Osobno, nikad nisam niti radila neke posebne detoxe, niti postila po cijele dane - što ne znaci da necu ako me pukne jedan dan, samo kažem...

Ima cijeli jedan niz pristupa mršavljenju, izmedju ostalog i taj tvog - brljanja jedan dan i posta drugi ;) ali cak i to ima jednu svoju koncepciju. A ovako radeci napamet, mislim da biš si nanijela više štete nego koristi.

Ajde jednostavno kreni polako....tebi se treba jedan klik desit, da ne poklekeš svaki put ovako, pred ispit ili neku drugu stresnu situaciju. To ti odmah pokazuje da nisi napravila puno. Taj klik rijetko dolazi samo tako - stvara se ponavljanjem, odnosno stvaranjem dobrih navika.

Ovaj dan posta ce ti biti pretežak, a ovaj dan odredjen za brljanje biš mogla zabrljat previše :)

Zašto si jednostavno ne isplaniraš jedan dobar tjedni jelovnik sa fokusom na što kvalitetnije namirnice i sa pažnjom da si u deficitu, i ostaviš si 2 slobodna obroka tjedno di ceš malo zbrljat? Ne cijeli dan, 1 obrok ;)

Tako ceš imat više kontrole, manje muke i potrebe za brljanjem uopce......




Edited by Gym_girl - 01 Listopad 2013 at 23:31]]> Tue, 01 Oct 2013 23:30:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post138907.html#138907 Želim,hocu i mogu ! : hvala vam na podrski,to mi stvarno... http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post138901.html#138901 Author: mare2013
Subject: 7985
Posted: 01 Listopad 2013 at 22:54

hvala vam na podrski,to mi stvarno mnogo znaci.

evo,prvi plan mi je sutra postiti,e sad ne znam koliko post pomaze kao u obliku detoksikacije,jer se prvo trebam ocistiti iznutra,da bi to islo malo bolje nego prije..Naravno,mislila sam svaki tjedan bar jedan dan postiti.

odlucila sam si i dopustiti jedan dan gdje mogu brljati,a to ce biti ili subota ili nedjelja.

]]> Tue, 01 Oct 2013 22:54:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post138901.html#138901 Želim,hocu i mogu ! : Ne brini, samo se ustani i kreniEto,... http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post138900.html#138900 Author: Gym_girl
Subject: 7985
Posted: 01 Listopad 2013 at 22:40

Hug Ne brini, samo se ustani i kreni Wink

Eto, imaš motiv!  Korak po korak, navika po navika i sve ce bit ok. Svi smo prolazili i prolazimo takva stanja radi raznih razloga, bitno je samo skupit snage i krenut ispocetka.

Ajde, ja vjerujem u tebe...skrpaj neki plan, fokus na cilj i nedaj se Cool
]]> Tue, 01 Oct 2013 22:40:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/elimhou-i-mogu_topic7985_post138900.html#138900