Dobar jutar :)

gili 37 wrote: Markan hvala. Znam da mi jaja cudno djeeluju na ten pa mozda i na ovaj dio price, ali nema veze , ovaj put sam prezivila a sad cu paziti jos vise..., primjetila sam da se to desilo kad nisam imala zobene ujutro nego jaja ili nesto drugo kruto .

možda ti smetaju žumanjci, nevjerujem da je stvar u bjelanjcima probaj heljdu napravit na slatko, na kraju lici na zobene, al cisto da ti ne bude jednolican dorucak trenutno imam 58 kg, u godinu dana sam izgubila oko 6% masti i dobila 4 kg miški zadovoljna jesam, naravno sve možež biti bolje, ja recimo i dalje stremim da dodem do jedno 53 pa se vrati s mišicnom na 55 kg a to su snovi koje ganjam

jesi papala svoje povrce ? btw, dobrodošlica i od mene :) imamo istu visinu i ja sam krenila prije godinu dana s istom težinom meni se zna tako zacementirat kad ne jedem povrce i voce..

Evo me, tu sam . Nisam pobjegla, odustala, nestala ili slicno , samo sam malo bila van dosega interneta i uzivala u prirodi.

Ide dobro i mogu reci da sam sva u iscekivanju sljedeceg tjedna jer prolazi prvi mjesec mog novog nacina zivota i vidim pomake prema boljem!!!

Znas ono kad bluzica cije zadnje gumbe  ( one u podrucju trbuha ) nisam mogla zakopcati sad u tom djelu stoji kao da je po meni sivana, ako ce za mjesec dana plesat oko mene jao jao bit ce mrak , a hlace, koje iz ne znam kojeg razloga nisu vec odavno zavrsile u smecu jer su tisucu puta krpane zbog pucanja izmedu nogu, sad fino sjednu ali one ostaju samo kao mjerilo jer da sjednem sad u njima mozda bi jos malo pukle , jos je prerano za sjest u njima.

Medutim javio se jedan mali problemcic...., nekako me vec par dana muci probava. Kao da se zacementirala i ne znam sta da uradim? Mozda suhe sljive ili nesto sta nije agresivno , zato ako imas kakvu ideju pomagaj pleaseeeee ....

Hvala Gym_girl !!

Probat cu za sad po mom jelovniku koji nema UH navecer, a da cu svakako exerimentirati hocu.
Moram poceti uciti o svom tjelu sve kak spada jer ova faza di gubim kg je tek prva u nizu pa se moram pripremiti za vrijeme kad ce doci faza odrzavanja .

Za sad su treninzi ujutro zbog popodnevnih smjena.

A i to me zanima, kad cu raditi ujutro kako onda papati? Pretpostavljam da i onda bar 2 sata prije treninga a posle UH i proteini odmah

"bravo za treninge.
Ne brini sve ce to ici treba samo malo strpljenja, a možda putem pocneš i uživati u tome i nekako se navuceš "

Scarpetta imam ja strpljenja.., nisam to natukla preko noci pa nece ni preko noci otici, nek svaki mjecec neki minus ja presretna, a sta se tice uzivanja vec se polako navlacim i sve mi se vise svidja. Ulovila sam se da dane kad nisam u teretanici mi dugo traje 
Najveci mi je cilj  ucvrstiti se i ojacati ledja jer po genetici kicma i kukovi su mi slaba tocka..., za sada nema problema ali ne zelim se za 10 god tuci po glavi i reci kaj nisi ranije brinula o tome, samo se nadam da nije prekasno

 "gili, koliko jaja jedeš?"

 Gym_girl ovo je slaba tocka jer mi ne odgovaraju.., sva popristavim od njih tak da ih ima minimalno u mom jelovniku
A sta se tice ulijetanja sa strane..., vuce me da ali svaki put kad se dobrano oznojim u svojoj teretanici padne mi na pamet da mi slucajno sad ne padne na pamet nesto "prigrist" ..., me kuzis ?
A i za dva tjedna su 2 rockasa za redom uz rostilj i obicno se protegnu na cjelovikendnu zderacinu pa se do onda cuvam i kontroliram. Naravno uz da sam im napomenula da obavezno stave sampinjone na rostilj i puno salate pripreme, ako treba sama ih nosim sa sobom  .

Uglavnom sta se vage tice jos ne stajem na nju da se ne zbediram , kako sam rekla u postu prije, poznate su mi stagnacije, zato se ravnam po odjeci. Za 7-10 dana kad odgulim ravno mjesec dana stavljam rezultate za usporedbu.

Gym_girl kud putujes? Zasluzeni G.O.?

Kad si ponovo ovdje?

Sad opet pitanjce.., vidim da ponekad papate UH i za veceru jel smijem i ja ?
I vidim da radite one extemove programe pa me zanima jel bi ja smjela to malo ubacite u one dane kad nisam u teretanici makar ih vjerojatno necu moci odraditi sve i u tolikoj kolicini ?