Boks kod kuce. |
Post Reply 
|
| Author | |
malenaa 
Cita FAQ 
Joined: 09 Listopad 2012 Status: Offline Points: 71 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Boks kod kuce.Posted: 09 Sijecanj 2013 at 00:40 |
|
Išla sam davno prije na fitbox, a i dosta gledam tutorijale kako pravilno udarati..Imaš neke smjernice? Svaka pomoc je dobro došla, pokušavam se vraiti u formu, i izgubiti par kila te se zategnuti. Boks mi je od svih sportova, vježbanja najbolji i najzanimljiviji.
|
|
 |
|
|
Mjauk
Viden/a u gymu 
Joined: 18 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 184 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Sijecanj 2013 at 00:22 |
|
Treninzi najbolje da traju od 30-60 minuta ali da budu intenzivni,bar je po meni tako najbolje.Da li imas neko predznanje o boksu posto nije bas najsigurnije bez ikakvog znanja udarati vrecu?
|
|
|
|
|
malenaa
Cita FAQ
Joined: 09 Listopad 2012 Status: Offline Points: 71 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Sijecanj 2013 at 00:15 |
|
Pozdrav svima, evo vec tjedan dana vježbam na vreci, rukama i nogama, imam svu opremu. pocinjem sa zagrijavanjem, preskakanjem vijace, pa onda lupanje, kombiniram sa cucnjevima. Poslije malo sa utezima i istezanje. Zanima me koliko bi optimalno trebao trajati trening?
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |