Let the games begin vol.2 |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
Zvonimir Brle 
Pali po spravama 
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Let the games begin vol.2Posted: 07 Veljaca 2013 at 21:31 |
|
samo udaraj :D
|
|
 |
|
|
amy23
Cita FAQ 
Joined: 29 Sijecanj 2013 Location: RI Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Veljaca 2013 at 21:08 |
|
super promjena :) sretnoo :D najbitnije je kako se osijecaš :)
|
|
|
|
|
katniss
Viden/a u gymu 
Joined: 12 Travanj 2012 Status: Offline Points: 279 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Sijecanj 2013 at 20:57 |
|
fala :)
evo ja nastavljam sa svojim programom, samo da par rijeci napišem... i dalje sam na plivanju intenzivno, došla do 2km za sat vremena, kondicija se poboljšava.. jedva cekam proljece da pocnem i trcat uz sve to... na kilama sam ista, 65 vec neko vrijeme, dobro se osjecam, sad malo ispitna groznica, al poslije njih cu opet malo poslagat prehranu i dotjerat se do 60 kg... to mi je nekako i cilj... promjena ima na tijelu, primijetila sam da mi se ledja i ruke formiraju, kak ste mi savjetovali da to popravim i tak... nabacim slikice koji puta, kad nadjem vremena i skinem još koje kilo... pozzek svima
 |
|
|
This is not goodbye, this is bonjour!
|
|
|
|
|
Tinkerbell_85
Cita FAQ
Joined: 25 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 73 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Sijecanj 2013 at 09:55 |
|
Wow, stvarno lijepa promjena se vidi. Svaka cast! :)
|
|
|
|
|
katniss
Viden/a u gymu
Joined: 12 Travanj 2012 Status: Offline Points: 279 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Studeni 2012 at 17:26 |
|
ma znam, al ponekad me primi frustracija baš
 sad idem opet sve malo posložit, al nikako da ulovim neku konstantu.. u glavi kad ja zamislim super zvuci
 |
|
|
This is not goodbye, this is bonjour!
|
|
|
|
|
Nickylii
Viden/a u gymu
Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Studeni 2012 at 20:50 |
|
Ma ajde, samo polako. :)
|
|
|
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
|
|
|
|
katniss
Viden/a u gymu
Joined: 12 Travanj 2012 Status: Offline Points: 279 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Studeni 2012 at 20:45 |
|
evo i mene nakon višetjednog zabušavanja... na vagi nisam bila preko 3 tjedna, možda i više, al po hlacama osjecam da je isto.. dobro da nejde natrag u širinu...
danas je pao prvi trening plivanja nakon duljeg vremena i opet pazim kaj papam, vidjet cemo kroz mjesec dana rezultate... plan mi je 3 puta tjedno plivanje, i cim više hodanja, pošto sam u zagrebu, da se ne švercam po tramvaju fino sve pješke obavljam dakle otplivah danas 1250 metara za nekih 45-50 minuta, znam da je to slabo, al nisam htjela forsirat jer su me ledja ukocila i koljeno malo zahebava zadnjih tjedan dan, pa mi je cilj tomalo prvo razgibat i onda povecavat kilometražu dok ne dodjem do 2 km za sat vremena, tad cu biti happy |
|
|
This is not goodbye, this is bonjour!
|
|
|
|
|
katniss
Viden/a u gymu
Joined: 12 Travanj 2012 Status: Offline Points: 279 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Studeni 2012 at 10:46 |
|
to je to, jucer sam se napucala nutelle i pojela cijelu milku.. misla sam da ce mi pozlit od slatkoga, al sad mi se bar zgadilo za iducih par mjeseci
malo zabušavam s vježbanjem i to me frustrira, al vratit cu se na pravi put, sad je bilo malog posustajanja, na svakom putu ga ima, ništa idem dalje sad ispravno
 |
|
|
This is not goodbye, this is bonjour!
|
|
|
|
|
katniss
Viden/a u gymu
Joined: 12 Travanj 2012 Status: Offline Points: 279 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Studeni 2012 at 15:05 |
hvala, ma necu odustat, sad kad sam vec tolko napravila i tolko truda ulažem.. a uz to sam se jako navukla na vježbanje i osjecam se bolje, ispunjenije kad uspješno sve odradim
|
|
|
This is not goodbye, this is bonjour!
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Studeni 2012 at 13:57 |
|
Napravi plan kako ti najviše odgovara, plivaj ali samo nemoj odustati
Sretno 
|
|
|
|
|
katniss
Viden/a u gymu
Joined: 12 Travanj 2012 Status: Offline Points: 279 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Studeni 2012 at 12:53 |
|
tnx Nicky
ma znam to za bucice, ionak te vježbe radim doma s gumom jer nemam bucice osim onih od kilu kaj sam nosila na aerobik a te sam samo u tu svrhu koristila, i promise hm, vidjet cu to za teretanu, trenutno mi dolazi u slijedecih mjesec dana ludnica na faksu, prakticki od 8-8 cu biti u labosima  probat cu nekaj smislit, i skombinirat, za sad cu se još koji tjedan ovak snalazit, a onda nekako to bolje posložit kad vidim kolko ce mi to vremena oduzimat (mislim na faks, pisanje priprema, ucenja za labose i to sve ) hvala na savjetima al od plivanja ne odustajem
 |
|
|
This is not goodbye, this is bonjour!
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Studeni 2012 at 11:31 |
|
Mudro zbori The Phoenix žene poslušajte covjeka
Uglavnom drago mi je to cuti jer neprestano slušam od prijateljica: "nisu ti te bucice prevelike? A što ako dodješ ogromna? .... itd" Uglavnom apsolutno me ne slušaju i ne mogu im objasniti nikako da roze bucice od 0.5 kg maksimalno (ne daj bože više) ne služe nicemu, žali bože vremena. Ali kao što rekoh tvrde su i ne daju se. Uzmite bucice koje su vam izazov, ako tu vražju bucicu bez problema možete dizat 5000 puta nema nikakvog smisla. |
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Studeni 2012 at 09:47 |
|
Ma nema šanse da ih previše razviješ. Ne treba posebno njih naglašavati i extra raditi, nego ih jednostavno obuhvatiti u nekom najbolje full body programu, samo napomena ,pri tome ti "roza bucice" nece pomoci
tak da se makni od takvog nacina vježbanja i straha od "prenabildavanja".Pa nije teretana toliko skuplja, 250 kn je xxl koji ti nije daleko , za studente mislim ima i popust , a ima i opcija od 7-15 mislim za 150 kn. A sad mjesc dana intenzivnog treninga.......ima i nema smisla , rezultati se dobivaju time da budes konstantan, barem odredjeno vrijeme dok ih ne postigneš, tak da mjesec dana iako se može dosta napraviti s druge strane ne vrijedi previše ukoliko se vratiš lošjim treninzima, te trebas i racunati na to da ces potrositi bar tjedan dana u teretani dok se ne ufuras uopce u trening, te da moras doci s planom tamo jer neplanski bus potrosila tih mjesec dana. Na ovo pitanje dal skinuti jos 3-4 kg pa onda u teretanu, na to bi odgovorio ne. Definitivno mozes tamo odraditi bolje treninge te samim time prije doci do tih izgubljeih 3-4 kg, a ovak se to moze otegnuti puno duze.
|
|
|
|
|
Nickylii
Viden/a u gymu
Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Studeni 2012 at 09:45 |
|
Lijep pomak si napravila, samo tako nastavi!
|
|
|
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
|
|
|
|
katniss
Viden/a u gymu
Joined: 12 Travanj 2012 Status: Offline Points: 279 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Studeni 2012 at 20:33 |
|
da, meme je više strah da cu previše razviti ledja i ruke ako budem više radila njih..
 znaci da ipak još tome posvetim dodatno truda? bazen mi jeftiniji, uzimam dnevne karte 15kn, 2-3 puta tjedno, nekih 150 kn mjesecno mi ode na to, dok mi najbliža teretana 300kn s tim da mogu u njoj biti od 8-16h, ako ocu i popodne još dodatnih 80 kn, a to mi zbilja previše vidjet cu, možda prešparam neke novce pa uložim u nju za koji mjesec, barem mjesec dana intenzivnog treninga, jel bi mi to imalo smisla? da probam skinut još prvo koji 3-4 kile, pa onda u teretanu još to oblikovat i finiširat? zasad se ovako snalazim, kad sam doma radim kenpo x, kenpo cardio x, ubacim vježbe kombinirane iz p90x za ruke, ramena, ledja i noge, abs i yogu (naravno ne isti dan to sve ) |
|
|
This is not goodbye, this is bonjour!
|
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Studeni 2012 at 18:23 |
Iako ce ovo nekome možda zvucati grubo ili bahato, tvoje uvjerenje je pogresno, cak da i zelis napumpati ruke i napraviti misicava ledja neces uspjeti kao žena u tome, tak da ta predrasuda da ces si eventualno napumpati neke mišice ti ogranicava napredak. Kaj se treninga tice velim, plivanje nije neki trening koji ce poluciti transformacijske rezultate, a kaj se rada u 3x3 tice razumijem to, ni meni se nebi dalo.No ja niti nisam aludirao da bi trebala radit insanity doma, zasto umjesto bazena jednostavno ne odes u teretanu i imas sav moguci prosto i opremu koju pozelis, ne vjerujem da je i skuplje od bazena mjesecno |
|
|
|
Topic Options
Scarpetta wrote:|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |