D: "Smršavila sam 27 kg u 7 mjeseci" |
Post Reply 
|
Page <1234 9> |
| Author | |
anagard 
Cita FAQ 
Joined: 09 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 0 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 09 Sijecanj 2014 at 11:19 |
|
Svaka joj cast.....i ja pokusavam vec godinam al neide nikako...nemogu krenuti nikako a i kad krenem dva tri dana i opet nista.......uzas upomocccc neznam vise sta da radim
|
|
 |
|
|
Mr G.
Pali po spravama 
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Prosinac 2013 at 10:12 |
https://www.fitness.com.hr/mrsavljenje/savjeti/Izgubite-5kg-masti-u-5-tjedana.aspx |
|
|
|
|
onjica
Cita FAQ
Joined: 27 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Prosinac 2013 at 02:35 |
|
Ja sam isto pokusavaa na mnoqo nacina ali bez rezultata.
|
|
|
|
|
onjica
Cita FAQ
Joined: 27 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Prosinac 2013 at 01:46 |
|
Pozdrav. Jako pohvalno. Ja isto pokusavam vec duze vrijeme ali bez rezultata. Ako ima netko kakvo rijesenje nek qa iznese . Trebala bi smrsavit oko 5 kq. Hvala.
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator 
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Prosinac 2013 at 19:21 |
otvori svoju temu pod topicom "Transformiraj se" i rado cemo ti pomoci pozz |
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
selma84
Cita FAQ
Joined: 16 Prosinac 2013 Status: Offline Points: -1 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Prosinac 2013 at 13:47 |
|
Ja sam nova i vec 2,5 godine pokusajem smrsati(od poroda) ostalo mi je viska 15 kg :( Voljela bi da mi neko pomogne nekim jelovnikom i vjezbama. helllp
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2013 at 10:08 |
|
Nestati ce i tih 10 :) Svidja mi se upornost! :) Svaka cast na borbenosti ! :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Miriam
Cita FAQ
Joined: 07 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2013 at 09:53 |
|
Ja sam se uclanila na forum zbog ovog posta. Vjerujem da ce i meni mnogo koristiti, ne znam kako nisam prije. Vec 3g pokusavam da skinem visak, ostalo mi je jos skoro 10kg do cilja. :)
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Listopad 2013 at 10:55 |
|
sabi, pogledaj koliko primjera jelovnika imamo https://www.fitness.com.hr/forum/moj-dnevni-tjedni-jelovnik_topic1632.html  , i primjera obroka https://www.fitness.com.hr/forum/pokaite-to-jedete_topic7758.htmlA i zadnje vrijeme imamo dosta novih tema u kojima smo svašta pisali..... Pogledaj malo po forumu, a ako se ne snadješ ili želiš provjeriti da li si se dobro snašla :) otvori svoju temu, predstavi svoj problem, pa cemo ti pomoci.
Edited by Gym_girl - 14 Listopad 2013 at 10:56 |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
sabi
Cita FAQ
Joined: 14 Listopad 2013 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Listopad 2013 at 09:14 |
|
Svaka joj cast :)ja bi volela da mi neko da neki raspored ishrane da mogu neku normalnu dijetu.
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Listopad 2013 at 13:45 |
nema cudotvornog recepta, treba samo razmišljati o tome što jedeš i planirati prehranu i imati plan treninga. 3x tjedno napraviti dobar trening od 30 -45 minuta može svatko ubaciti u raspored (sigurno). evo program treninga: https://www.fitness.com.hr/mrsavljenje/savjeti/Izgubite-5kg-masti-u-5-tjedana.aspx i stranica s puno treninga rutina i programom za pocetnike www.fitnessangels.net |
|
|
|
|
workerica
Cita FAQ
Joined: 07 Listopad 2013 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Listopad 2013 at 10:56 |
|
Bravo za curu iz clanka.
Bilo bi fenomenalno kada bi se netko sa znanjem i iskustvom javio sa programom za ucinkovito mršavljenje za osobe sa dnevnim rasporedom obaveza poput mojih. Sigurna sam da ih je puno. Nije valjda da smo mi "osudeni" na višak kilograma...:(
Naime, radim od 8:00 do 18:00. Posao mi ne dopušta previše "akrobacije" za osobne potrebe. To znaci da imam jednom u sredini dana pauzu od 30 min. Naravno, kada radni dan na poslu završi, pocinje radni dan kod kuce.
Postoji li "cudotvoran" recept kojeg je u navedenim uvjetima moguce provesti da bi se postigla i održala fit-forma?
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Rujan 2013 at 11:29 |
|
Bravo!!!
|
|
|
|
|
Shienaa
Cita FAQ
Joined: 07 Rujan 2013 Status: Offline Points: 15 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Rujan 2013 at 12:48 |
|
Svaka cast!
|
|
|
|
|
milenamila
Cita FAQ
Joined: 02 Rujan 2013 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Rujan 2013 at 01:55 |
|
Helpp
|
|
|
|
|
skikica
Cita FAQ
Joined: 27 Srpanj 2013 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Kolovoz 2013 at 19:09 |
|
koliko traje rad na spravi te koliko puta sedmicno?
|
|
|
|
Topic Options
onjica wrote:|
Post Reply
|
Page <1234 9> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |