New Posts New Posts RSS Feed - Biti nova ja
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Biti nova ja
 Post Reply Post Reply Page  <12
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
spicy View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 29 Svibanj 2011
Status: Offline
Points: 78 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote spicy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Lipanj 2011 at 23:35
sretno T&#šš1;nguei ja obožavam jillian,pogotovo ovaj njen banish fat boost metabolism Thumbs Up
Back to Top
Rapunzel View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Lipanj 2011
Location: Ri
Status: Offline
Points: 18 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Rapunzel Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Lipanj 2011 at 22:57
Originally posted by Pitbull Pitbull wrote:

Smajlica ti je vec sve rekla, nije ovo najbolje, baci oko u FAQ i pdf  "Nutricionizam" Wink

Ok, hvala! :)
Back to Top
Rapunzel View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Lipanj 2011
Location: Ri
Status: Offline
Points: 18 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Rapunzel Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Lipanj 2011 at 22:56
Originally posted by SMAJLICA SMAJLICA wrote:

Ehhh sad ce ti bit kritika za medjuobroke, kao i meni :D Al' sve sto ti kazu, imaju pravo!! Meni je ovako najlakse...Kad god sam gladna malo jedem :D

Zato i jesam ovdje, svaka kritika je dobrodošla! :D

Originally posted by SMAJLICA SMAJLICA wrote:

Sretno tiiii

Hvala! :)
Back to Top
Wooz View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Prosinac 2010
Status: Offline
Points: 120 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Wooz Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Lipanj 2011 at 22:56
Dok ne sastavis normalan jelovnik od 5 (4 minimum) obroka (P+UH / P+M) dnevno tesko da ces napraviti neke rezultate . Ne znam zasto svi misle ako izbace slatko da im je ishrana ok .. 
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Lipanj 2011 at 22:55
Smajlica ti je vec sve rekla, nije ovo najbolje, baci oko u FAQ i pdf  "Nutricionizam" Wink
Back to Top
SMAJLICA View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Rujan 2010
Status: Offline
Points: 291 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote SMAJLICA Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Lipanj 2011 at 22:53
Ehhh sad ce ti bit kritika za medjuobroke, kao i meni :D Al' sve sto ti kazu, imaju pravo!! Meni je ovako najlakse...Kad god sam gladna malo jedem :D

Sretno tiiii
Back to Top
Rapunzel View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Lipanj 2011
Location: Ri
Status: Offline
Points: 18 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Rapunzel Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Lipanj 2011 at 22:50
Nisam si radila jelovnik tipa kada cu što jesti jer me to ful demotivira, budem nervozna i automatski dobijem osjecaj da sam stalno gladna(ne znam zašto). Ono cega se pridržavam svaki dan jest:

Ujutro - voce, eventualno neke pahuljice
Rucak - raznoliko...cesto meso, riža, riba, juha
Vecera - Proso i salata ili riža i salata ili jecam i salata ili heljda i salata +jogurt ukoliko sam baš gladna.

Izbacila sam sve slatko, nije mi to problem..najveci problem mi je odreci se sladoleda, al cu se potrudit da izdržim! :)
Imate li kakav savijet?
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Lipanj 2011 at 22:44
Daj jelovnik na provjeru :D
Back to Top
Rapunzel View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Lipanj 2011
Location: Ri
Status: Offline
Points: 18 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Rapunzel Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Lipanj 2011 at 22:37
Pozz svima... :)
Imam š9 god., visoka sam š75 cm i imam 78 kg. Cilj mi je 64 ili 65 kg. Vec dva mjeseca naporno vježbam svakodnevno, međutim, izgubila sam samo 3 kile. Nije problem da vježbe ne pomažu, bitno je da sam sama svjesna da mi prehrana nije bila dobra. Zadovoljna sam jer mi se tijelo pocelo lijepo oblikovati i u boljoj sam kondiciji tako da sam si sad napravila jedan zbilja naporan program, ali vjerujem da ce uspjet uz pravilnu prehranu. Smile Vjerujem da je vecina vas cula za Jillian Michcls...e, pa ta žena je jedina osoba koja me uspjela motivirati da ne odustanem. Nikad nisam dugo izdržala jer bih gubila motivaciju. Njeni programi su teški, ali definitivno najbolji i daju rezultate. Ovako sam složila svoj tjedni program:

PON -> Banish fat boost metabolism
UTO -> No more trouble zones
SRI -> Yoga meltdown
cET -> Banish fat boost metabolism i Ripped in 30 (svaki tjedan veci level)
PET -> No more trouble zones
SUB -> Banish fat boost metabolism i 30 days shred (svaka dva tjedna veci level)
NED -> Odbojka ili Yoga meltdown (ovisno dal imam odbojku)

Obavjestit cu vas o promjenama!

No pain, no gain! Big smile
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <12
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.