http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : Biti nova ja Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 09:34:04 +0000 Thu, 25 Aug 2011 19:04:22 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4653 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88532.html#88532 Author: Rapunzel
Subject: 4653
Posted: 25 Kolovoz 2011 at 19:04

Danas sam opet pocela vježbati i nastavljam svoju misiju skidanja kila. Dobra vijest je da bolova u nozi nema! Uzimala sam magnezij ovih dana dok nisam vježbala i izgleda da je pomoglo.]]> Thu, 25 Aug 2011 19:04:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88532.html#88532 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88407.html#88407 Author: Pitbull
Subject: 4653
Posted: 21 Kolovoz 2011 at 23:55

Runaway wrote: Prestala sam vježbati. Ali kad sam nakon par mjeseci ponovno pocela, bol se vratila  i sad sam opet prestala

Pa otiđi kod doktora


Edited by Pitbull]]> Sun, 21 Aug 2011 23:55:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88407.html#88407 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88399.html#88399 Author: Rapunzel
Subject: 4653
Posted: 21 Kolovoz 2011 at 20:46

A baš gadno...ja cu za 3 dana opet pocet intenzivno vježbati, bude li boli i dalje, ic cu na pregled.]]> Sun, 21 Aug 2011 20:46:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88399.html#88399 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88395.html#88395 Author: Runaway
Subject: 4653
Posted: 21 Kolovoz 2011 at 02:00

Prestala sam vježbati. Ali kad sam nakon par mjeseci ponovno pocela, bol se vratila  i sad sam opet prestala ]]> Sun, 21 Aug 2011 02:00:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88395.html#88395 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88394.html#88394 Author: Rapunzel
Subject: 4653
Posted: 21 Kolovoz 2011 at 01:40

hmm...zanimljivo  stvar je u tome da trenutno nisam doma i ovdje ne vježbam toliko redovno koliko doma (sad ne vježbam vec mjesec dana s Jillian), ali trcim i bol se svejedno javlja. Napravila sam vec 4 dana pauzu i svejedno kad dodirnem taj dio noge osjecam bol.
Kad je tebi to prošlo?
]]> Sun, 21 Aug 2011 01:40:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88394.html#88394 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88391.html#88391 Author: Runaway
Subject: 4653
Posted: 20 Kolovoz 2011 at 21:30

Rapunzel wrote: Dok vježbam osjecam bolove u desnoj nozi. Bol se javlja u listu noge i sad ne znam jel to mišic il nešto drugo, al boli me na dodir blizu kosti.

Tako je i mene boljelo dok sam vježbala uz Jillian. Nisam mogla dotaknuti rukom potkoljenice i imala sam osjecaj baš kao da me kost boli ne znam kako bih to opisala, kao da su mi obje potkoljenicne kosti bile prekrivene modricama.. i to cujem cesto od ljudi koji vježbaju s Jillian..
]]> Sat, 20 Aug 2011 21:30:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88391.html#88391 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88353.html#88353 Author: SMAJLICA
Subject: 4653
Posted: 17 Kolovoz 2011 at 16:24

You're welcome! ]]> Wed, 17 Aug 2011 16:24:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88353.html#88353 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88350.html#88350 Author: Rapunzel
Subject: 4653
Posted: 17 Kolovoz 2011 at 14:40

Hvala! :)]]> Wed, 17 Aug 2011 14:40:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88350.html#88350 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88343.html#88343 Author: SMAJLICA
Subject: 4653
Posted: 17 Kolovoz 2011 at 08:17

Malo si si previše natovarila dnevnih aktivnosti odjednom...To se lagano sve uvodi i povecava aktivnost kad je tijelo spremno...Moraš slušat svoje tijelo i tempirat se po njemu..Kad bol prestane, onda iznova vjezbaj doma redovito, pa tek kad osjetis da te to vise ne umara, onda si povecavas aktivnost...

Moj tata evo npr. se bavi trcanjem cijeli zivot(inace je totalno vitalan i energican-moj uzor), ali ako prekine na neko vrijeme, prvo pocne sa setnjom, pa brzom setnjom...pa mjesavinom trcanja i brzog hodanja...pa sve postepeno izbacuje hodanje...Drugacije ne moze, jer zavrsi tako kao u tebe...upale zglobova i sl.

Dakle, kad mijenjas i povecavas si aktivnosti, gledaj da te DOSADASNJE PRESTANU UMARATI, pa onda postepeno i pomalo...Ne zaboravi da sve što ide brzo, ide naopako.. Zato polako prema cilju...

SRETNO ]]> Wed, 17 Aug 2011 08:17:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88343.html#88343 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88338.html#88338 Author: Rapunzel
Subject: 4653
Posted: 16 Kolovoz 2011 at 21:04

SMAJLICA wrote: Imaš li trenera i kako si ucila pravilno trcanje? Kažem ti, jer vecina krece u sport na svoju ruku i nepravilno trci...To bi mogao biti bitan faktor...položaj noge pri trcanju, možda je previše drsko "bacaš" na tlo?! Odi svakako na pregled i svakako odmori dok bol ne prestane...Nikako se ne forsiraj i ne pati!! Ja sam tako si davno umislila da "ne smijem gubit dane bezveze, jer ce mi kondicija opasti" (kondicija opasti za dva dana...hehehe ), ali to ti velim jer nekad stvarno previše navalimo sami na sebe...Postanemo opsjednuti rezultatima toliko da ne vidimo što sebi radimo..Treba malo žrtvovati i biti uporan, ali nikako rizikovati zdravlje! što god radiš, upamti nisi tu da se patiš, ni sebe ni svoje tijelo, vec da BUDEš SRETNA I ZADOVOLJNA! Bol se ne uklapa u naš režim!

upravo to...nije samo do trcanja i dok sam doma vježbala uz Jillian Michcls mi se javljala ta bol..vježbam svakodnevno i postajalo je sve gore. Manje sam vježbala ovih dana, al trcim 3 put tjedno barem i to me jucer baš ubilo. :( Danas sam propustila trening, jednostavno kao da sam se preopteretila.
]]> Tue, 16 Aug 2011 21:04:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/biti-nova-ja_topic4653_post88338.html#88338