Iva-do ljeta komad :D |
Post Reply | Page 12> |
Author | ||
iva2507
Cita FAQ Joined: 17 Travanj 2011 Status: Offline Points: 15 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 27 Travanj 2011 at 18:55 |
|
evo ljudi samo da se javim
(slobodno vi nastavite sa raspravom o mjestu vježbanja ) da sam pocela vodit dnevnik prehrane,pa sam malo napredovala što se tice organiziranosti prehrane jer si zabilježim obrok ,unaprijed sat (pa onda nervozno cekam da prođu puna 3 sata da jedem ) i razmjišljam kaj bi mogla pojest, a ne kao dosad "kaj mi padne pod ruku" p.s. i nakon blagdana kilaža je skoooro pa 62kg (nemam digitalnu pa sam zaokružila na više) i to u š7h nakon puno obroka dosad |
||
fedanov
Viden/a u gymu Joined: 08 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 258 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
E to ja zovem izlikom |
||
berlava
Viden/a u gymu Joined: 12 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 414 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Dosadit ce vam vježbanje doma nakon nekog vremena. I meni je bilo zakon u pocetku, al kad pocnu malo ozbiljnije kilaže fino je imat spotera kraj sebe, a i više motivacije imaš kad treniraš s još nekime tko ozbiljno trenira. Pricanje, zanovjetanje, odugovlacenje se može lagano izbjeci. Nije nepristojno reci nekome da si u teretanu došao vježbati a ne pricati. |
||
Rijeąeno na PM.
|
||
Gabrijel7
Viden/a u gymu Joined: 25 Veljaca 2011 Location: Karlovac Status: Offline Points: 262 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
evo ak te zanima...jedno dobro DVD izdanje (Steve Cotter encyclopedia of bodyweight)..idealnoi za vjezbanje doma
lijepo objasnjenjeo svaka vjezba a ima ih stvarno hrpa za sve dijelove tijela http://thepiratebay.org/torrent/6085032/Steve_Cotter_-_Encyc lopedia_of_Bodyweight_Conditioning._Vol._š-3 |
||
fedanov
Viden/a u gymu Joined: 08 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 258 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Stalno vježbam kod kuce i definitivno bolje,jer da krenem u
teretanu vježbat,ond abi upoznao ekipu,ond aupoznaš ekipu pa pocneš lajat okolo i onda se trening pretvori u bljuvotinu.Ovako lipo udri,staviš na zid slike Kobe Bryanta i Muhammad Alia i nema stajanja,samo udri! |
||
zika
Fitness freak Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Tko je posvecen svome tijelu i treninzima upalit ce yt samo da si pusti glazbu uz koju trenira!
|
||
LiveStrong
|
||
Pitbull
Pali po spravama Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
@ berlava
netko jednostavno voli trenirat doma, netko ne voli "gužve" u teretani ili sl., a vjeruj mi, doma se da odraditi kvalitetan trening. ;) |
||
iva2507
Cita FAQ Joined: 17 Travanj 2011 Status: Offline Points: 15 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
nemam pojma kaj ne valja.. mislim da cu i ja pocet na to tako gledat,vec danas je bil jedan mali treningic, samo to treba postat navika |
||
spicy91
Viden/a u gymu Joined: 20 Veljaca 2011 Status: Offline Points: 275 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ja vidim samo zadnju sliku..
btw,obožavam vježbati kod kuce i to je jedino što kod mene funkcionira..znam da je to mojih pola sata/sat,i da radim nešto super za sebe i pocela sam stvarno uživati u tome i svaki dan jedva cekam da se zatvorim sama u sobu i vježbam!makar mi je trebalo duuugoooo da pocnem tako gledati na to.. |
||
Discipline is remembering what you want.
|
||
iva2507
Cita FAQ Joined: 17 Travanj 2011 Status: Offline Points: 15 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
----
Edited by iva2507 |
||
iva2507
Cita FAQ Joined: 17 Travanj 2011 Status: Offline Points: 15 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
tocno znam kaj misliš- dođeš po video i iskoci ti neš drugo sa strane ,pa onda related video i od toga related video i onda K. od vježbanja |
||
berlava
Viden/a u gymu Joined: 12 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 414 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
||
spicy91
Viden/a u gymu Joined: 20 Veljaca 2011 Status: Offline Points: 275 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
bok i sretno!:)
jela?ima ih bezbroj. povrce na sve nacine-sirovo,salate,kuhano,peceno bez masti ili na malo maslinovog.. riba,svježa ili konzerve-kombinirano s povrcem-ja obožavam ili si skuhaš juhu/varivo/gulaš od hrpe povrca,ubaciš malo nasjeckanog mesa..imaš hrpu fine i zdrave i niskokaloricne hrane.. a da je brzo kuhano..e pa sad nema na brzinu ništa |
||
Discipline is remembering what you want.
|
||
iva2507
Cita FAQ Joined: 17 Travanj 2011 Status: Offline Points: 15 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
jel bi mogla koju finiju varijantu osim mesa?
vidim da ima u faq-u samo naziva jela, a ja sam baš antitalent u kuhinji jel ima kakva stranica sa brzim kuhanim i zasitnim jelima? ja nemogu ni docekat da se jaja skuhaju ___________________________________________ dakle dorucak - jaja rucak- povrce (to trebam detaljnije) vecera- mlijecno? (ili ostaci rucka) p.s. ovo sa youtubeom bi bilo zgodno :) nekad sam znala neke klasicne vježbe radit (trbušnjaci,cucnjevi), a sad mi je to predosadno => odmah na bookmark ide ;) |
||
Pitbull
Pali po spravama Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Pozdrav Iva!
što se tice prehrane, za rucak si speceš piletinu (ili neko drugo meso, kombiniraj kako želiš), preliješ to s malo maslinovog ulja, dodaš neko povrce uz to i eto ti odlicnog rucka. Za veceru mazneš 250g posnog, šaku orašastih (ili neki drugi izvor M, ili rucak podijeliš po pola) i eto ti vecere. Stvarno ima puno kombinacija, a da su fine i lako pripremljive. Baci slobodno pogled u FAQ i jelovnike ostalih clanova, naci ceš sigurno još opcija. ;) Pohvaljujem šetanje, to je jako dobra stvar. što se tice treninga, ako nemaš mogucnosti za teretanu, uvijek možeš vježbati ko kuce, piši u gugl (ili jubito) "workout at home, home workouts" i sl., pa si nađi nešto što ti odgovara. P.S. Svakako ubaci i međuobroke, tj. potrudi se da jedeš svaka 3h |
||
Post Reply | Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |