South beach dijeta |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
na dijeti 
Viden/a u gymu 
Joined: 04 Prosinac 2006 Status: Offline Points: 30 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: South beach dijetaPosted: 07 Prosinac 2006 at 10:56 |
|
Dali je netko cuo tj.pokusao se hraniti po South beach dijeti?? Ja sam jucer posudila knjigu,tek sam pocela citati ali cini se zanimljivo.
|
|
 |
|
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2006 at 13:26 |
|
Bok na dijeti,
te dobrodosla  Imas clanak na tu temu : https://www.fitness.com.hr/prehrana/dijete/South-beach-dijeta .aspx A ostali forumasi ce ti rec iskustva ukoliko ih imaju .. Edited by Zoki |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama 
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Prosinac 2006 at 19:45 |
|
Ja sam si kupila tu knjigu zato sto ima dobrih recepata bez ugljikohidrata, ali primjetila sam da ima dosta masnoce koju izbacim. Ok mi su mi recepti.
Edited by Theia |
|
|
|
|
icetea
Viden/a u gymu
Joined: 10 Sijecanj 2007 Status: Offline Points: 12 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Sijecanj 2007 at 16:34 |
|
"Pojednostavljeno, dijeta je fokusirana na smanjenje unosa «losih» i povecanje unosa «dobrih» ugljikohidrata i masti. Kriterij odabira «dobrih», odnosno «losih» ugljikohidrata je vrijednost glikemijskog indeksa koju posjeduje pojedina namirnica. Tako se u «dobre» ugljikohidrate ubraja voce, povrce i cjelovite zitarice, a «losi» ugljikohidrati ukljucuju jela s obiljem bijelog brasna i secera. Istodobno, potice se unos nezasicenih masti (maslinovog i repicinog ulja) i smanjuje unos zasicenih i trans Ršš; nezasicenih masti. Podijeljena je u tri faze, od kojih se prve dvije provode tocno odredjeni period, a treca faza opisuje se kao usvajanje ovakvih prehrambenih navika za cijeli zivot. " Jedna od najzdravijih dijeta, ali dobra je i "Sonoma dijeta odise mediteranskim nacinom zivota i prehrane s posebnim naglaskom na uzivanju u hrani. Radi se o jedinstvenom planu prehrane usmjerenom na gubitak kilograma koji po prvi put objedinjuje u umjece hranjenja i znanost o prehrani. Sastavni dio ove dijete cini uzivanje u nadasve ukusnim obrocima i usvajanje zdravog zivotnog stila. Temelji se na jednostavnim smjernicama o kolicinama i kombinacijama hrane koja bi se svakodnevno trebala naci na tanjurima." "Sonoma dijeta inspirirana je s dva mjesta iz stvarnog zivota Ršš; Kalifornijom i Mediteranom. Nosi ime regije u Kaliforniji-Sonoma, koja je poznata po hrani odlicnog okusa, dozreloj na kalifornijskom suncu. Sonoma je raj za zdrav nacin prehrane i aktivan stil zivota. Istovremeno utjelovljuje izvornu mediteransku prehranu temeljenu na povrcu, vocu, cjelovitim zitaricama, orasastim plodovima i sjemenkama , maslinovom ulju, nemasnom mesu, ribi i vinu. Sonoma kuhinja stoga predstavja kalifornijsku inacicu mediteranske prehrane. " I sada mene zanima cemu sve te dijete i nazivi kada je nasa mediteranska kuhinja jedna od najzdravijih na svijetu, tko zeli malo egzoticnije moze prouciti i grcku kuhinju, jednako zdravu. |
|
|
|
|
VEKTOR
Viden/a u gymu
Joined: 15 Sijecanj 2007 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Sijecanj 2007 at 13:28 |
|
JEL KO ZNA KAJ O UN DIJETI ?
|
|
|
|
|
na dijeti
Viden/a u gymu
Joined: 04 Prosinac 2006 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Sijecanj 2007 at 15:51 |
|
Imas na Coolinarika.com citav forum o UN dijeti!
|
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Sijecanj 2007 at 19:41 |
|
I ja sam ga pokrenula!!!! U kratkom vremenu su se svi navuklli na un dijetu i super su mi jer su si svi medusobno bili potpora pa sam jako ponosna na njih. |
|
|
|
|
Yunis
Viden/a u gymu
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 8 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Veljaca 2007 at 15:34 |
|
Ja se ne slazem s UN dijetom..da ja se toga primim( a treninram 7 puta tjedno po 2 sata) uvjerena sam da bi se zdebljala.. po njoj bi ja trebala jesti kolaca,slatkoga,ugljkohidrata koliko ni sada (cak ni za blagdane ne jedem)
ja svim preporucam: ako zelite smrsaviti, bavite se sportom i hranite se pravilno! Edited by Yunis |
|
|
------------
®ivot je lijep! |
|
|
|
|
themaja
Viden/a u gymu
Joined: 06 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 226 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Veljaca 2007 at 16:21 |
|
UN je vrlo diskutabilan. Mi bismo svaki dan trebali razdvajati obroke.I svaki dan jesti i proteine i ugljikohidrate i voce i masti. Odvojeno i u pazljivo biranim kolicinama
|
|
|
|
|
Ive_ri
Mixa shakeove 
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Veljaca 2007 at 19:47 |
|
Ja srecom nikad nisam morao na dijetu jer imam dobar metabolizam, ali nikako mi nije jasno kako netko moze bas toliko postivati taj nacin na koji se hrani s tim raznim dijetama to mi nikako nije jasno za to svakako treba celicna volja , ali i vremena
|
|
|
|
|
na dijeti
Viden/a u gymu
Joined: 04 Prosinac 2006 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Ožujak 2007 at 15:26 |
|
Evo samo da objavim da sam ovaj ponedjeljak krenula jesti po Montignacu. Slicno je south beach.Dobro se osjecam,nisam gladna,ne jedem iza š9:00 i lagano mi hlace plesu....Jupiii |
|
|
|
|
Ive_ri
Mixa shakeove
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Ožujak 2007 at 21:30 |
|
Pa ne znam ni koliko bi mogla vjezbati s takvom prehranom, to je samo moje misljenje, ali mislim da osobe koje se drze tih dijeta bas i ne mogu napraviti kvalitetan trening jer ne mogu imati energije kad ne jedu normalno i kvalitetno!
A po meni je kvalitetna prehrana i naporni trening puno bolja metoda od tih dijeta koje se uglavnom svode na izgladnjivanje! No svatko ima svoje misljenje |
|
|
|
|
na dijeti
Viden/a u gymu
Joined: 04 Prosinac 2006 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Ožujak 2007 at 07:52 |
|
Montignac nije dijeta nego nacin prehrane. Kolicina hrane nije odredjena iako on predlaze da vecera bude skromnija.I ja evo nakon 2 tjedna imam 3,5 kg manje,osjecam se super i nisam gladna.Slatko nisam jela nista osim fruktoze u kavi šx dnevno vec tjedan dana,iako danas idem kupiti coksu 70%.Jedem raznoliko,puno salata i povrca,meso,riba,jogurti,sir i barem jedan komad voca na dan.Pozdrav
|
|
|
|
|
Ive_ri
Mixa shakeove
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Ožujak 2007 at 21:02 |
|
To je ok, to nije dijeta, to je nacin ishrane i ne temelji se na izgladnjivanju kao mnoge dijete, ona UN dijeta je medju najpoznatijima ali je i dosta radikalna !
A taj nacin ishrane je ionako ok da tako jedes cijeli zivot, a dijetu sigurno neces drzat cijeli zivot! Ova ovdje je bila napisala da je to isto dijeta pa sam ja mislio da je jer nisam bas informiran o tim dijetama i to , i zato sam pisao toliko protiv toga, ali ako je to dobar nacin ishrane, a ne izgladnjivanje, naravno da je dobro i da nema niceg loseg u tome Edited by Ive_ri |
|
|
|
|
vecki
Viden/a u gymu
Joined: 28 Lipanj 2007 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Lipanj 2007 at 23:34 |
|
pozdrav svima
vec 6 dana kako sam na south beach tako zvanoj dijeti ide mi super hranim se zdravo i redovno i strogo se pridrzavam pravilima dijete jos sam u prvoj fazi ......pa me zanima da li mogu da koristim vocne jogurte od 0,š%masnoce dok sam u ovoj prvoj fazi dijete .molim da mi neko odgovori ko je vec isprobao ovu dijetu . i jos ovo ponestaje mi energije i snage osecam se malo umorno da li se to i vama desavalo il je to sto radim previse svaki dan od š2h do 2šh unapret hvala  |
|
|
|
|
krijesnica
Viden/a u gymu
Joined: 14 Rujan 2007 Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Rujan 2007 at 16:29 |
|
Ma moja kolegica sa posla je drzala UN dijetu 2 mjeseca, mucila se tu sa vocem, gledala sam to svaki dan, ipak se druzimo 8 sati dnevno, i sta? Dosli su joj starci u posjetu, tjedan dana je papala maminu kuhinju i dobila 2 kile! Inace, ne bavi se nikakvim sportom, na posao ide sa busom, znaci bolje imat neki dobar trening i malo pazit sta se jede, ali opet kvalitetno nego se davit nekim dijetama!
|
|
|
Life is like a box of chocolate. U never know what U R gonna get.
|
|
|
|
Topic Options
|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |