New Posts New Posts RSS Feed - Kako prosiriti ramena
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Kako prosiriti ramena
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Hammerstrength View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Veljaca 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 629 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Hammerstrength Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Kako prosiriti ramena
    Posted: 05 Svibanj 2008 at 10:42
@hrvoje_cepin
Ajd, barem ovdje nije toliko stara tema... mislim, sto je u danasnje vrijeme godina dana, nista...
You can have it all, if you want it badly enough!
Back to Top
hrvoje_cepin View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Travanj 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 31 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote hrvoje_cepin Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Svibanj 2008 at 21:38

 vodi racuna o tome da se rame sastoji od 3 zasebna misica i da svako trebas raditi zelis li prosiriti ramena: prednje, srednje i straznje rame.

savjet u vezi stranice koju ti je dao Mr.G:

 zadnju vjezbu s te stranice radi stojecki u pretklonu. tako ces moci puno bolje kontrolirati nagib i koliko dobro pogadjas upravo straznje rame. mozda ces osjetiti i donja ledja,a to ti je znak da ih moras pojacati.

uzivaj!
hrvoje_cepin-osijek
Back to Top
Mr G. View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama


Joined: 29 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1072 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr G. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Lipanj 2007 at 22:13
Imas tu opisane vjezbe:

https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Ramena.aspx


Ramena radit šx tjedno, jer ako ides redovito u teretanu vidjet ces da i pri dosta ostalih vjezbi naprezes ramena pa ti je jedan dan posvecen ramenima cisto dosta.
 

Edited by Mr G.
Back to Top
kale13 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 26 Lipanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 17 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kale13 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Lipanj 2007 at 20:25
 Kako prosiriti ramena koje vjezbe raditi i koliko puta na dan?
kalaica.ivan.jarmina.slavonija
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.