priprema, pozor, sad! :D |
Post Reply | Page <1234> |
Author | ||
marie_2
Viden/a u gymu Joined: 17 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 155 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
evo slikica koje su daleko od ocaravajucih.
|
||
When all else fails, persistence prevails. =)
|
||
marie_2
Viden/a u gymu Joined: 17 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 155 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ne znam...neki zagovaraju ujutro natašte, a i sama sam u ljeti tako radila i dosta brzo skinula dio sala (nisam sve jer sam prestala vježbati), ali s druge strane, kao što je phoenix rekao, nije zdravo za mišice...
|
||
When all else fails, persistence prevails. =)
|
||
Mini me
Mixa shakeove Joined: 19 Travanj 2010 Location: Miami Status: Offline Points: 685 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
što nije dobro neki kardio natašte ujutro?
|
||
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused. |
||
Lilith
Cita FAQ Joined: 08 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 88 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
a što jest nakon treninga!? |
||
Shut up and run! :)
|
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Onda prvo jelo, pa onda kava......a jelo nakon treninga je jos bitnije.......
Zato sma i rekao savrsen kombo za gubitak misicne= vjezbanje bez jela + ne jedenje poslje treninga.......nemres gore da i zelis...........osim ne jest uopce cijeli dan |
||
marie_2
Viden/a u gymu Joined: 17 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 155 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
meni nije problem ujutro nešto pojest, dapace, cesto se budim jaaaaaaaaako gladna. međutim, nakon popijene kave glad nestaje i nakon toga pocnem vježbati. također, i poslije vježbe ne osjecam glad i to me drži nekih sat i pol. al od sutra cu ipak poslušat savjet i pojesti nešto prije, ali i poslije vježbe.
|
||
When all else fails, persistence prevails. =)
|
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
To nemora biti neznam kakav obrok s obzirom ako je direkt prije treninga i nemas vremena za odmor izmedju obroka i treninga, ali manja kolicina uh i proteina je dobra kombinacija.........bar nesto, intezivni trening ces puno bolje odradit, a bolje odrađeni trening na kraju znaci više potrošenih kalorija ili bolje odrađeni trening snage ako se radi o isstom.. |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Izgovori, izgovori, izgovori........uvijek je sebe lakse uvjeriti u nesto nego promjeniti lose navike..... Nitko nemre rec da ne moze jest , organizam se navikava , zeludac je rastezljiv, kad ga pocnes hranit odredjenim nacinom on se prilagodi i pocne trazit hranu u tim naucenim periodima, cim je i do pola prazan vec ti kruli i trazi jelo, tak da je stvar navike,sto vise jedes i cesce vise ces biti gladna...... isto kao sto moramo stec naviku vjezbanja ko ju nema, navika koju si stekla kad si pocela prat zube i slicno....tak da ako se zeli niej izgovor nemogu jest ujutro, to ne jedenje ujutro je nista drugo nego jedna lose usvojena navika na koju vrlo lako mozete utjecat..... |
||
berlava
Viden/a u gymu Joined: 12 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 414 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
||
marie_2
Viden/a u gymu Joined: 17 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 155 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
znaci, ako vec vježbam ujutro, prije bih nešto trebala pojesti, što npr.?
eto, malo prije sam odradila trening od 40min i odlicno se osjecam, mogla bih još. i danas cak nisam ni toliko gladna, ne znam zašto. |
||
When all else fails, persistence prevails. =)
|
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Nije nikakav trening na prazan zeludac dobar, to je samo zderanje vlastitog tijela i misicne mase, posebno kad ste na deifiniciji i kalorisjkoj restrikciji.........poslje se nit ne najedete kak spada, nit ne popijete pwm......uglavnom prilicno velka greska.....
|
||
Lilith
Cita FAQ Joined: 08 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 88 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Dobro došla marie
Jako sam dugo vremena vježbala (trcala) ujutro natašte, tako sam negdje procitala i tako sam radila do nedavno. Stvarno nezz dal je to dobro ili loše...negdje procitaš jedno negdje drugo. Najbitnije je da radiš ono što tvom tijelu paše. Meni zbog obaveza najviše paše jutarnje vježbanje, a i kažu da tako ubrzaš metabolizam, samo neki jednostavno ujutro ne znaju za sebe a kamo li da bi išli trcati ili u teretanu. po meni pola sata vježbanja je malo za neke vece rezultate, a možda griješim. Najvjerojatnije je bitnija upornost i konstantnost od dužine treninga. |
||
Shut up and run! :)
|
||
marie_2
Viden/a u gymu Joined: 17 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 155 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
tako i planiram, nekih pola sata dnevno. ali potrudit cu se da bude i više.
nešto mi fotic šteka...al vjerojatno ce sutra slike. |
||
When all else fails, persistence prevails. =)
|
||
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Svaki dan min. pol sata, neki vole ujutro, neki vole navecer. Po meni nije bitno kad, bitno da je trening odrađen. Kad ce slike? |
||
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||
marie_2
Viden/a u gymu Joined: 17 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 155 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
okic. a u koje doba dana je najbolje vježbati? nešt cula da u kasno poslijepodne... i koliko vremenski?
|
||
When all else fails, persistence prevails. =)
|
||
Pitbull
Pali po spravama Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
nemoj vježbati natašte nikako! eventualno neka
šetnjica ujutro dolazi u obzir gledaj da prije vježbanja imaš barem 2 obroka i pokušaj vježbati 2h nakon buđenja, jer nakon spavanja imaš vode u kralješcima, pa postoji mogucnost ozljede. |
||
Post Reply | Page <1234> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |