Trbušnjaci - nedoumica!! |
Post Reply 
|
| Author | |
Triceps7 
Cita FAQ 
Joined: 09 Rujan 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 26 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Trbušnjaci - nedoumica!!Posted: 16 Listopad 2010 at 20:39 |
|
Ne reagira organizam isto..
Fazon je u tome da kad treniras - onda treniras, a ne rasporedis vjezbe po citavom danu. Jer, testosteron se najvise luci dok vjezbas (tacnije mozda 30-45 minuta od pocetka vjezbanja najvece lucenje), a taj hormon je zasluzan za rast i razvoj misica i organizma. |
|
 |
|
|
davor23
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Listopad 2010 at 16:19 |
Bas kao sto kazes.. po pola sata dva puta dnevno, ali onda je to ubijanje tih pola sata.. a ne samo trbusnjaci koji ustvari ti nece pomoci da skines masne naslage sa trbuha ako ih imas.. |
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Listopad 2010 at 16:15 |
|
Kaj nisi rekla u predstavljanju da kreceš na fitness i da
ces dat nekom treneru da ti slozi u pocetku nekaj? jasno mi je da nemas puno vremena, ne radi posla, to se uvijek stigne , nego radi djece preptostavljam kak si napisala........ Ako ikako možeš odi u teretanu,fitness, neki program ili nekaj, jer bez nekog iskustva i ostalog iskreno.....teško da ceš išta doma postici radeci trbušnjake, sklekice i neke vježbice koje pitanje je kakve su, koliko zahtjevne i koliko opterecenja ti daju, a tesko se i prisilit doma i vrlo vjerovatno ces odustati vrlo brzo.... |
|
|
|
|
Spiral
Cita FAQ
Joined: 02 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 91 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Listopad 2010 at 15:58 |
|
Neki kažu da je jednako efikasno podijeliti trening na dva djela - kao i odraditi kompletni odjednom.
Ali to bi bilo pola sata - pola sata (ili sat vremena u komadu) treninga, a ne samo cjepkanje broja ponavljanja jedne vježbe...  To baš i nije - trening. Iako, bolje i š00 trbušnjaka, nego ništa. No, to ti je kao da se odriceš šecera u kavi, ali ostalo ne paziš... no bolje i to, ali ne vodi te onom cemu težiš... ako kužiš kaj mislim. |
|
|
|
|
zmaj
Fitness freak
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Listopad 2010 at 00:25 |
|
pretpostavljan zanima te mrsavljenje po tim kriticnim djelovima,jelda. ne ide tako crobni trening je zasluzina za to,a ne neki trbusnjaci i sl
|
|
|
|
|
marcella
Viden/a u gymu 
Joined: 21 Rujan 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 125 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Listopad 2010 at 14:32 |
|
ja nisam neka strucna osoba, ali onoliko koliko ja znam, organizam reagira na vježbu puno bolje ako se trenira sat vremena i rade se vježbe ''odjednom'', a ne ovako...
mislim, nije ni ovo loše - pretpostavljam - ali ipak mislim da je bolje odvojiti sat vremena dnevno. i ja radim puno, i do kasno i sl, ali uspjevam barem svaki drugi dan odvojiti sat do sat i pol na teretanu |
|
|
IT'S GYM TIME
... zato digni guzu, obuci starke, pumpaj trbuąnjake, sklekove i leđnjake ... |
|
|
|
|
sanigold
Cita FAQ
Joined: 06 Listopad 2010 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Listopad 2010 at 11:44 |
|
Pozdrav svima.Nova sam na forumu.Jako mi se sviđa. Trebam pomoc.Dosta sam zapslena pa rijetko stignem u teretanu, ali vježbam kod kuce.Zanima me ,ako podijelim dnevni trening u 2 ili više dijelova-npr. 50 trbušnjaka ujutro , 50popodne,tako i vježbe za noge, guzu i ostalo- da li dobivam istu kvalitetu kao da vježbam npr. š00 trbušnjaka odjednom?
Hvala |
|
|
|
Topic Options
Spiral wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |