http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Trbušnjaci - nedoumica!! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 30 May 2026 08:28:10 +0000 Sat, 16 Oct 2010 20:39:46 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3665 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci-nedoumica_topic3665_post63631.html#63631 Author: Triceps7
Subject: 3665
Posted: 16 Listopad 2010 at 20:39

 Ne reagira organizam isto..

Fazon je u tome da kad treniras - onda treniras, a ne rasporedis vjezbe po citavom danu.

Jer, testosteron se najvise luci dok vjezbas (tacnije mozda 30-45 minuta od pocetka vjezbanja najvece lucenje), a taj hormon je zasluzan za rast i razvoj misica i organizma.
]]> Sat, 16 Oct 2010 20:39:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci-nedoumica_topic3665_post63631.html#63631 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci-nedoumica_topic3665_post62606.html#62606 Author: davor23
Subject: 3665
Posted: 07 Listopad 2010 at 16:19

Spiral wrote:  Neki kažu da je jednako efikasno podijeliti trening na dva djela - kao i odraditi kompletni odjednom. Ali to bi bilo pola sata - pola sata (ili sat vremena u komadu) treninga, a ne samo cjepkanje broja ponavljanja jedne vježbe... To baš i nije - trening. Iako, bolje i š00 trbušnjaka, nego ništa. No, to ti je kao da se odriceš šecera u kavi, ali ostalo ne paziš... no bolje i to, ali ne vodi te onom cemu težiš... ako kužiš kaj mislim.

Bas kao sto kazes.. po pola sata dva puta dnevno, ali onda je to ubijanje tih pola sata.. a ne samo trbusnjaci koji ustvari ti nece pomoci da skines masne naslage sa trbuha ako ih imas..
]]> Thu, 07 Oct 2010 16:19:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci-nedoumica_topic3665_post62606.html#62606 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci-nedoumica_topic3665_post62604.html#62604 Author: The Phoenix
Subject: 3665
Posted: 07 Listopad 2010 at 16:15

Kaj nisi rekla u predstavljanju da kreceš na fitness i da
ces dat nekom treneru da ti slozi u pocetku nekaj?
jasno mi je da nemas puno vremena, ne radi posla, to se
uvijek stigne , nego radi djece preptostavljam kak si
napisala........
Ako ikako možeš odi u teretanu,fitness, neki program ili
nekaj, jer bez nekog iskustva i ostalog iskreno.....teško
da ceš išta doma postici radeci trbušnjake, sklekice i neke
vježbice koje pitanje je kakve su, koliko zahtjevne i
koliko opterecenja ti daju, a tesko se i prisilit doma i
vrlo vjerovatno ces odustati vrlo brzo....]]> Thu, 07 Oct 2010 16:15:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci-nedoumica_topic3665_post62604.html#62604 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci-nedoumica_topic3665_post62599.html#62599 Author: Spiral
Subject: 3665
Posted: 07 Listopad 2010 at 15:58

 Neki kažu da je jednako efikasno podijeliti trening na dva djela - kao i odraditi kompletni odjednom.
Ali to bi bilo pola sata - pola sata (ili sat vremena u komadu) treninga, a ne samo cjepkanje broja ponavljanja jedne vježbe... To baš i nije - trening. Iako, bolje i š00 trbušnjaka, nego ništa.
No, to ti je kao da se odriceš šecera u kavi, ali ostalo ne paziš... no bolje i to, ali ne vodi te onom cemu težiš... ako kužiš kaj mislim.
]]> Thu, 07 Oct 2010 15:58:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci-nedoumica_topic3665_post62599.html#62599 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci-nedoumica_topic3665_post62539.html#62539 Author: zmaj
Subject: 3665
Posted: 07 Listopad 2010 at 00:25

 pretpostavljan zanima te mrsavljenje po tim kriticnim djelovima,jelda. ne ide tako crobni trening je zasluzina za to,a ne neki trbusnjaci i sl]]> Thu, 07 Oct 2010 00:25:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci-nedoumica_topic3665_post62539.html#62539 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci-nedoumica_topic3665_post62479.html#62479 Author: marcella
Subject: 3665
Posted: 06 Listopad 2010 at 14:32

ja nisam neka strucna osoba, ali onoliko koliko ja znam, organizam reagira na vježbu puno bolje ako se trenira sat vremena i rade se vježbe ''odjednom'', a ne ovako...
mislim, nije ni ovo loše - pretpostavljam - ali ipak mislim da je bolje odvojiti sat vremena dnevno.
i ja radim puno, i do kasno i sl, ali uspjevam barem svaki drugi dan odvojiti sat do sat i pol na teretanu]]> Wed, 06 Oct 2010 14:32:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci-nedoumica_topic3665_post62479.html#62479 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci-nedoumica_topic3665_post62462.html#62462 Author: sanigold
Subject: 3665
Posted: 06 Listopad 2010 at 11:44

 Pozdrav svima.Nova sam na forumu.Jako mi se sviđa. Trebam pomoc.Dosta sam zapslena pa rijetko stignem u teretanu, ali vježbam kod kuce.Zanima me ,ako podijelim dnevni trening u 2 ili više dijelova-npr. 50 trbušnjaka ujutro , 50popodne,tako i vježbe za noge, guzu i ostalo- da li dobivam istu kvalitetu kao da vježbam npr. š00 trbušnjaka odjednom?

Hvala
]]> Wed, 06 Oct 2010 11:44:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci-nedoumica_topic3665_post62462.html#62462