Koji sport odabrati? |
Post Reply | Page <12 |
Author | |
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
sa toliko kilažom i nespremonošcu da radi zgibove.. c c c
Ako ne voliš teretanu investiraju u bucice za doma i nek ti prijatelj pokaže pa rokaj |
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ja nejdem u teretanu :P |
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
i zgibove.... kad vec neceš u teretanu....
ali teretana bi ti bila najbolja opcija..... |
|
manu chao fan
Cita FAQ Joined: 14 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 47 |
Post Options
Thanks(0)
|
@tusti
za gornji dio tijela radi sklekove |
|
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
Sjetio sam se, možeš trenirat fit box, tu ti je jedini kontakt vreca i fokuseri, znaci nema klasicnog sparina i nema mlacenja
Mislim da u vecini teretana možeš to trenirat, ili ako si u zg-u, probaj otic do amike u dubravi ;) |
|
Rijeąeno na PM.
|
|
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
Baš sam ti htio preporucit MMA, mada je svim borilackim spotovima baza upravo kontakt ili ti "mlacenje", nebi to onda bili borilacki sportovi da nema kontakta :)) Ha gle, za tvoj cilj je najbolja opcija teretana, nit jednim drugim sportom ne možeš tako dobro natjerat mišic na hipertrofiju, razmeš |
|
Rijeąeno na PM.
|
|
tusti
Cita FAQ Joined: 14 Lipanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
|
Prije ravno cetiri mjeseca cvrsto sam odlucio jednom za svagda riješiti se viška kilograma, problema s kojim se u vecoj ili još vecoj mjeri borim od osnovne škole. U jednom periodu prošle godine težio sam zastrašujucih š40 kg, a pocetkom ove godine "samo" š25 kg. Nisam se upuštao u nikakve redukcijske dijete (been there, done that, learned a lesson), vec sam procitao puno literature i poceo se hraniti na nacin koji se preporucuje na mnogim mjestima - pa tako i ovom forumu. Zobene, whey, jaja, meso, voce i povrce i zdrave masti (kikiriki u ljusci i drugi orašasti plodovi) postali su mi dio jelovnika, broj obroka sam povecao s 2 na 5, a izbacio sam junk, sokove, slatkiše i druga nezdrava sranja.
Kombinacijom takve prehrane i bicikliranja i badmintona pao sam na š07 kg i zadovoljan sam s takvim razvojem situacije. Naravno, namjeravam nastaviti ovim putem na neodređeno vrijeme - može i ostatak života, jer mi minus na vagi nije jedina prednost takvog "režima". Salo mi je najizraženije na prsima i bokovima (majko, hvala ti na građi :D), uvijek bilo i uvijek ce vjerojatno biti. Ono što mi u zadnje vrijeme postaje jasno je da bih se trebao pozabaviti vježbama snage, da smanjim mlohavost gornjeg dijela tijela. Pritom bih cak mogao bez rada na nogama, jer su mi nožni mišici postali prilicno veliki u ovih 4 mjeseca brdskog biciklizma i ne bih htio da dodatno porastu. Imam prijatelje koji mi mogu pokazati vježbe u teretani, što raditi i kako ih pravilno izvoditi, no veliki problem mi predstavlja to što apsolutno mrzim teretanu i pravo mi je mucenje natjerati se da otiđem na trening. U tom smislu su mi bicikl i badminton super, jer oboje volim i radim sa zadovoljstvom. E sad, pitanje - postoji li sport s kojim bih mogao postici ono što želim (razvoj gornjeg dijela tijela i nastavak topljenja sala)? U obzir dolaze i borilacki sportovi (mada ne i oni u kojima se na treningu obavezno treba s nekim mlatiti - pacifistu u meni to nije po volji). Ociti problem biciklizma jest što nema neki ucinak na gornji dio tijela, a tu je i cinjenica da uskoro nece biti opcija, buduci da ce dani postati prekratki da bih nakon posla mogao sjesti na bicikl, a ni vrijeme nece još dugo biti ovako suncano. Imam 26 godina, š07 kg i š87 centimetara visine, ako je bitno. Hvala na savjetima! Edited by tusti |
|
Post Reply | Page <12 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |