13 savjeta za prestanak pušenja

Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic

Evo malo da se prisjetim svog prestanka pušenja i dam ohrabrenje onima koji žele prestati pušiti.
Prestao sam prije tri godine, nakon 14 godina pušenja.
Pušio sam prvih nekoliko godina kutiju, a zadnjih po dvije kutije dnevno.
Zdrastveno su mi jako škodile pošto sam baš uživao u njihovom dimu,
što se kaže gutao sam ih. 
Još bi mi zalogaj hrane bio u ustima, a vec bi palio cigaretu. 
Prvi dnevni obrok su mi bile kava i 10-ak cigareta.
Posljedice: konstantan umor, zadihanost pri manjim naporima,
lupanje srca, jutarnje iskašljavanje, oslabljen imunitet (stalne prehlade i sl.),
otežana cirkulacija (uvijek hladni prsti ruku i nogu), prvi poceci erektivne disfunkcije,
otežana percepcija mirisa i okusa, miris kavane koji sam vukao svugdje sa sobom...

I onda, prosinca 2008., prestanem sa pušenjem, ne bez problema ali
uspješno, svojevoljno i od tada stvari krecu na bolje.
Sve simptome koje sam nabrojao, izgubio sam, živim aktivno, 
i neusporedivo se bolje osjecam. 
Cigaretu više ne bi dotaknuo ni daljinskim.
Savjeti dani na pocetku teme mi se svidjaju. Neke bi malo preformulirao 
i rekao da je  najvažnija odluka, koja mora stvarno biti cvrsta.
Zatim za one koji su duže pušaci možda je bolje da koji mjesec smanje pušenje jer
je apstinencjska kriza tako blaža.
I kako autor kaže, cigareta je ventil za stres, tako da 
apstinent mora pronaci novi nacin za opuštanje kroz neke 
od tehnika. Ja sam svoj našao u vjeri.

Evo simpaticnog bannera kojim možete izracunati koliko ste uštedili nepušenjem,
iako bi istaknuo da se prestankom pušenja kvaliteta života toliko poboljša da
je to daleko vrednije od uštedjenog novca.

Lijep pozdrav

Edited by Emaus78 - 04 Travanj 2012 at 09:59

13 savjeta za prestanak pušenja

Kratke zanimljivosti o nama