Treninzi sa skidanje kilaže |
Post Reply 
|
Page <12 |
| Author | ||
soner_9393 
Fit moderator 
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 13 Srpanj 2010 at 13:12 |
|
Slažem se! Daj zamisli dan: ustaneš rano u jutro, doruckuješ, nešto nauciš i trk na trening s utezima, otuširaš se, rucaš i u školu. Naravno da sam morao teglit onu torbetinu od 2 m2 u kojoj su mi bile stvari za trening za navecer. Završi škola i žuriš da stigneš na mma trening, naravno na kraju imaš sparig koji te ubij da jedva dođeš do faking stanice. Uđeš u kucu, tuširanje, nešto pojedeš i ravno u krevet. I onda sve iz pocetka.  |
||
|
Rijeąeno na PM.
|
||
 |
||
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Srpanj 2010 at 12:58 |
|
Da , u pravu si, sad sam se i ja sjetio da sam svojevremeno trenirao 2 sporta i trenizi se poklapali isti dan. Nije mi bio toliko problem fizicki izdrzat to koliko sam nakon par mjeseci puknuo zbog jurcanja s jednog treninga na drugi kraj grada na drugi, stalno u zurbi, ne stignes pojest normalno, nis si isplanirat i pod presingom si........ To je ono o cem smo razgovarali jednom, da ponekad previse sitnicarimo i zelimo sve da bude savršeno i na kraju pukneš  |
||
|
||
|
soner_9393
Fit moderator
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Srpanj 2010 at 12:53 |
|
Odmah cu ti rec da sam ja imao slicnu situaciju što se tice dnevne aktivnosti. Trenirao sam mma i uz to išao u teretanu. Prvih 20-ak dana je bilo ok, ali poslije toga neispavanost, umor, bezvoljnost, etc. Moj ti je prijedlog da odvojiš teretanu i kboxing. U dane kad nemaš kboxing ubaci teretanu. |
||
|
Rijeąeno na PM.
|
||
|
||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Srpanj 2010 at 12:11 |
|
Hmmm.ovako.......ako ceš se drzati prehrane i staviti u kalorijski deficit previse toga nije dobro...... Teretana i kckbox jos mogu proc isti dan.......pozeljno da ranije odes u teretanu ako je moguce, odspavas izmedju.ako je moguce, radi posla, obaveza , kaj ja znam......no definitivno zaboravi trcanje taj isti dan, potpuno kontraproduktivno Ako mozes jedan dan teretana, drugi crobno....trcanje, kickb........no velim. Treninzi u teretani neka budu kratki i teški šh je ok, nemoj dulje....... Kolko puta tjedno si mislio ic u teretanu, odnsno trcat, kickbox? |
||
|
||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Srpanj 2010 at 12:04 |
|
|
Nema na cemu.......
Sa fat burnerima nemam iskustva tak da nemam neko mišljenje o njima, odnosno.....recimo da ih se malo i bojim, mislim da moje tijelo nebi dobro reagiralo na stimulanse........ephedre vise nema posto se nesmije koristiti , pa to nadomjestaju velikom kolicinom kofeina i drugih biljaka za podizanje temperature organizma valjda i budnost nabrijanost pa mozes i bolji trening odradit vjerovatno.........ovo samo teoretski govorim......... No velim, ja bilo kakve stimulanse takve vrste bi izbjegaovao jer sam siguran da bi mi tijelo reagiralo podhtavanjem, neugodnim visokim otkucajima srca i nelagodom....... a samim time nije mi vrijedno experimentiranja..........Kao najbolji fat burner svi vele da je Hydroxycut, no ima i on nekih repova koji su vjerovatno slucajnost kod bolesne osobe koje je imala probleme pa posto je u tome ogroman novac jedan proizvođac jedva doceka drugog na nož da bi on bolje prodao svoje........its up to you da vidis vrijedi li to novca i kak ce djelovat na tebe Edited by The Phoenix |
||
|
||
|
Omen
Cita FAQ 
Joined: 13 Srpanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Srpanj 2010 at 11:49 |
|
|
Uhu, napokon forum gdje netko nešt pametno kaže!!!
 Ok, hvala ti. A šta misliš o fat burneru? Danas tokom dana cu napisati prehranu koju bi imao pa me zanima mišljenje. I zanima me što mislite o ovim treninzima. Do š0.8. cu samo trcati jer sam na godišnjem do onda. Ali od onda bi to izgledalo ovako: Oko 2h popodne teretana (trajanje treninga šh), u 6h kickboks trening( trajanje treninga šh) (e da, zaboravih napomenuti da to treninram cca 3 mjseca XD) i eventualno trcanje odmah poslje kickboksa). Prije sam taj intenzitet mogao izdržati bez problema...baš me zanima dal cu dušu ostavit negdje Edited by Omen |
||
|
||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Srpanj 2010 at 10:47 |
|
|
Pozdrav!
Za ovo što želiš nikakve UN dijete jer to nije nikakva prehrana, pogotovo ne za sportaša i treninge,ma nije za nikog po onom kolko sam ja upoznat sa tom dijetom...... ubaci više obroka dnevno uz zastupljenu veliku kolicinu proteina , izracunaj si otprilike potreban kalorijski unos i od toga napravi deficit , recimo 300 Kcal manje od potrebnih za odrzavanje i uz trcanje svakako odi u teretanu i diži malo teže upravo radi ocuvanja mišicne........ |
||
|
||
|
Omen
Cita FAQ
Joined: 13 Srpanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Srpanj 2010 at 09:38 |
|
|
Evo ovako. Trenirao sam veslanje cca 7 godina. Visok sam š88 i tada sam imao 82 kg "savršene" građe. Plocice, prsa i niti trunke trbuha. Trening svaki dan, jedan dan teretana drugi dan crobno.
No kako sam krenuo na fakultet tako sam prestao s veslanjem i odlucio sam se baciti na bodybuilding da povecam te svoje lijepe mišice. Nisam se pronašao u tome ali u "nabacivanju mase" sam nastavio. Došao sam do cak š05 kg u godinu dana. Znam da zvuci nevjerojatno. I tako sam krenuo na UN dijetu (nadam se da su mnogi culi za to) i skinuo na 95 kg. Sada je evo prošlo cca 3 godine od mog prestanka bavljenja aktivno sportom. I na 92 kg sam. E sada krece moje pitanje. Odlucio sam poceti trcati i opalit UN dijetu do š0og mjeseca pa me zanima dali cu izgledati na 82kg kako sam izgledao i prije? Odnosno, dali cu s dijetom i trcanjem ne samo stopiti salo nego skinuti i mišice (ako ih još imam ispod svega ovoga). Ako hocu onda bih molio savijet za treninge kako da to održim...naravno i savijeti oko dodataka prehrani su dobrodošli. Namjeravao sam uzeti FAT BURNER. Sad imam podosta velik šlauf oko trbuha i bokova (bar nema šanse da se utopim ovo ljeto). Ovo nema veze s tim da dolazi ljeto i da se želim srediti za plažu jer "ni ocajna dijeta 2 dana prije ljeta nece ništa promijeniti" haha. Hvala! |
||
|
||
Topic Options
The Phoenix wrote:|
Post Reply
|
Page <12 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |